Как бързо да се освежите след тренировка
Спорт и фитнес Съвети / / December 19, 2019
Ако се налага да тичам в стаята, преди работа или по време на обедната почивка, времето да се къпете или изобщо, или е много малък. Layfhaker ви кажа как бързо да се върнем към бизнеса, без да е обонянието на пот и тялото.
Какво да се въвеждат
За да започнете, се събират малък хигиена комплект, който може бързо да се хвърлят в една торба. Това е, което трябва да бъде.
кърпички
Подходящи кърпички всеки производител. Можете дори деца, ако сте като повечето избират. Просто отделете компактен пакет, така че да не заемат много място.
Мокри кърпички за лице
Да, те са различни от обикновените. Кърпи за лице не са толкова агресивни и приятна миризма. Обикновено те могат да бъдат намерени в непосредствена близост до отстраняване на грим.
сух шампоан
След обучението коса поглед мръсни и потни на. В този случай, шампоан за суха бързо ще ги сложи в ред.
Дезодорант или антиперспирант
Това е очевидно. След като се отървете от потта, имате нужда от средства, за да се отстрани излишната миризма. Изберете дезодорант със свежи аромати и ненатрапчив. Тежка и сладки миризми ще ви и вашите колеги дразнят. Ако не искате да използвате дезодорант или антиперспирант, опитайте се да се разреди етерични масла с вода. Те също така се елиминира миризмата.
Превръзка или фиби
Ако имате дълга коса или бретон, ги изважда от лицето и осигуряване на главата си. Така че по-малко коса, напоена с пот, и поради това, че ще бъде по-лесно да ги върне към нормалното.
бельо двойка
Нека бъдем честни. Ние се поти много по време на тренировка, и да седне в потен бельо по време на работа не е много хубаво. Това важи и за сутиени. Преди работата си всички дрехи, която бе на вас по време на окупацията.
Замразени шише за вода
Не, това не е за пиене. Той ще трябва в случай на лице, след обучение силно raskrasneetsya. Поставете замразените бутилката с обикновена бутилка вода.
С този комплект можете спокойно да отидете на фитнес и се отдайте на удоволствието.
преди тренировка
Направи няколко неща: Нанесете сух шампоан върху корените на косата (особено ако те имат дълга) и премахване на космите от лицето й. Сега можем да започнем.
след тренировка
Следващите стъпки ще ви помогнат бързо да се сложи в ред:
- Възможно най-скоро на човек, охлаждат се и суха коса. Ако в съблекалнята има сешоар, да го настроите в режим на студено и насочване на потока от въздух над. Ако сушилнята не е, попийте лицето и косата да изсъхне с кърпа.
- Казано по друг слой от сух шампоан. Опитайте се да разпределите равномерно агент, в противен случай тя ще се образува бучки.
- Избършете лицето с мокри кърпички за лице.
- Махнете тенджерата от другите части на тялото чрез конвенционални мокри кърпички. Обърнете специално внимание на местата, които се потят най-много.
- Сложете сменяеми дрехи.
- Нанесете дезодорант или антиперспирант. Сега можете да се носят дрехи за работа.
Всички тези действия ще отнеме не повече от 10 минути.
Ако лицето ви и останки червено, това е полезно за вас студена бутилка с вода. Докато вие ще работи, приложете бутилката до врата в близост до сънната артерия. Това ще охлажда кръвта, която тече в очи, и ще премахне зачервяването. По времето, когато се върне в офиса, и никой няма да предполагам, че преди 10 минути, все още бяха в залата.