Бонбони за бегачи: домашно приготвена паста с фъстъци и бадеми
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
В много рецепти, енергийни барове и други вкусни и много хранителни десерти за бегачи като базата, използвана фъстъци или бадеми поставете. Кук тях не е трудно. Как? Ние описваме в тази публикация.
фъстъчено масло
съставки:
- 220 г печени фъстъци;
- 1/2 чаена лъжичка сол;
- 1 чаена лъжичка мед;
- 1 супена лъжица растително масло (за предпочитане фъстъчено).
Получаване. Белени фъстъци и мед, за да изпратят процесор купа и смлян, постепенно добавяне на масло в рамките на няколко минути. В резултат на това вие получавате около чаша гладка фъстъчено масло.
Някои рецепти добавят повече мед или масло или по-дълго грайнд съставки. Вие трябва да погледнете това, което получавате, както и промяна на времето за готвене или размера на течни съставки, в зависимост от желаната гъстота. Но бъдете внимателни с растително масло: тя е след това частично се отделя от основното тяло, така че не прекалявайте! Тънък слой от горната растително масло след няколко часа има постоянно орех масло - това е съвсем нормално.
бадем поставете
съставки:
- бадеми;
- щипка сол.
Получаване. В този случай, това е много по-лесно, отколкото с фъстъчено масло. Просто поставете печени бадеми (една чаша или повече) в кухненски робот и добавете щипка сол, ако искате малко солен вкус. Тогава смлян ядки време свърши. 15-20 минути или дори повече - всичко зависи от бадеми. Периодично трябва да бъде на разстояние процесора храна и разбъркайте орех маса, докато достигне желаната консистенция на паста.
Имам една малка чаша бадеми (обем - 200 мл) се смилат почти половин час. Подозирам, че ако имаше повече бадеми, макаронени изделия ще се готви по-бързо :)