5 кратки, но много интензивни тренировки от Zuzki
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Кой но Zuzka знае много за обучение, което ще направи от вас фитнес машина? Красотата й тренировки е, че те няма да ви отнеме много време и изисква минимум от допълнителен хардуер. Тези упражнения ще ви помогнат да доста бързо да влезете във форма, разбира се, при условие, че получавате достатъчно сън и се хранят правилно. Всичко това заедно ще даде желания резултат!
Всеки път, когато отивам някъде далеч от спортния клуб и треньор, че са били прави за Zuzki видео. Има две-три плейлисти с три сесии за обучение и ги редуват през ден. Така че съм се да се поддържат във форма на стандартна нивото си и тихо да се върне на обучение във фитнеса след дълго отсъствие (до три месеца).
Видео номер 1. Обучение за коремните мускули и кората
Видео номер 2. Изгаряне на мазнини тренировка за цялото тяло
Първото упражнение с лицеви опори може да се извърши без специални подпори.
Видео номер 3. Изгаряне на мазнини обучение с скокове
Бъдете внимателни, ако имате проблеми с коляното. В този случай, по-добре да се избере друг видеоклип.