"Упражнение за разтягане" ще помогне за подобряване на координацията и гъвкавостта
Спорт и фитнес андроид / / December 19, 2019
Каквато и да е спорт, и да правиш, не можеш да направиш без стречинг упражнения. Те се подготвят мускулите на стрес, което помага да се постигнат по-добри резултати и нараняване избягвате. Не по-малко полезен за начинаещи любители на спорта за разтягане или възрастни хора, които искат да запазят своята физическа форма.
Въпреки това, не всички фенове на спорта обръщат достатъчно внимание на разтягане. Много хора смятат, че ако направите няколко кръгови движения с ръцете и краката си, за да махат, а след това е достатъчно. Не, в действителност, тук също има тънкости. Овладейте тяхна помощ програма "Упражнение за разтягане."
На първо място, трябва да изберете набор от упражнения. Те в момента са четири - за двете цялото тялоИ за индивидазони. След това е необходимо да се определи продължителността на тренировка.
Обърнете внимание на ключ Randomize тренировка, която ви позволява да правите упражненията в произволен ред. Това ще се хареса на тези потребители, които се отегчават повтаря всяка тренировка последователност от движения.
Всяко упражнение е придружено от арт видео производителност демонстрация. Продължителността по подразбиране е 30 секунди, променете настройката в безплатната версия не могат.
Но има възможност да покаже на растежа им и теглоПрограма правилно да брои калории. Не забравяйте да включите интеграция с Google Fit услуга да върви напред данни за физическата активност.
За да следите статистиката в заявлението има календар, показващ ви клас. И така, вие не забравяйте за новата обучението, можете да програмирате на външния вид на уведомлението.
Цена: Безплатен
виж също🧐
- Каква е разликата между йога, пилатес и стречинг, и какво да избере за себе си
- Разтягане преди и след тренировка
- 50 упражнения за разтягане на мускулите на цялото тяло