Есента, особено късно, се свързва със сънливост и апатия. Слънчев ден става по-малко и ако през повечето време не прекарват на улицата, така и у дома или в офиса, настроението се срина заедно с производителността. Упражнение, здравословна диета, витамини коктейли - всичко това, без съмнение, помощ, за да се чувстват по-добре. За съжаление, много малко хора ще направят упражнения, налейте вода за охлаждане и да купуват витамини. Най-вероятно просто се увеличи броят на пиенето на кафе, а това може да се отрази неблагоприятно на здравето. За щастие, има и друг начин да се справят с есен-зима блус и да се подобри тяхното благосъстояние и производителност - добавяне на повече светлина.
Есен-зима блус - е не само постоянна сънливост и лошо настроение, тя имаше достатъчно неприятни симптоми. Обща слабост и умора, раздразнителност, затруднена концентрация и дори прекомерно желание за храни, съдържащи скорбяла и сладкиши. Като цяло, непрекъснати проблеми за производителността и за фигурата. Основната причина за това сезонно разстройство е липсата на светлина. Например, в един слънчев слънчев ден в уличното осветление е 100 000 лукса в облачно - 1 500-5 000 лукса.
По принцип и 1500 лукса е достатъчна за поддържане на производителността, но тъй като повечето хора не работят по улиците, както и на места, където осветяването на 150-500 лукса. Но това не е достатъчно, за да осигури смелост по време на работния ден. В резултат на това има сезонен симптоми разстройство: летаргия, раздразнителност, безсъние, склонност към преяждане и други "сексапил".
Така че, за да се отърве от сънливост и отпуснатост, се нуждаят от повече светлина, както и за това, че не е необходимо да носите със себе си десктоп на балкона, можете да използвате EnergyUp - иновативната притурка от Philips, въз основа на използването на синьо светлина. Той съчетава научно доказан метод за поддържане на тонус през есенно-зимния период, модерен външен вид и лесна работа.
Синята светлина увеличава нивата на енергия
В началото на лекарите ХХ век признава ползите от синя светлина, и тя се използва широко в различни области на медицината, включително и за бързото възстановяване на хора, занимаващи се с умствен труд, намаляване на умората и подобряване на енергия. Съвременните изследвания потвърждават само полезните ефекти на синя светлина. Например, едно изследване на Мартин Бивън и Йохан Ekström, публикувано в списание PLoS ONE на, Това е доказала, че синята светлина подобрява когнитивната функция: грижи, внимание при изпълнението на задачите и реакция. Но положителен ефект EnergyUp дължи не само на използването на синя светлина, но също така и увеличаване на общото осветление. Така че, EnergyUp - малко устройство с операция прост, която излъчва синя светлина при 200 лукса. Поставяте модерен притурка на вашия работен плот в полезрението, определя интензивността и оставете за 20-30 минути.
Въпреки че не е задължително да погледнем EnergyUp, и по време на работа на устройството, можете спокойно да си вършат работата. Фоторецептори в ретината на окото, отговорни за светлинни сигнали, предавани в хипоталамуса (мозък региона отговорен за дневни ритми) на тялото и увеличава активност. С други думи, EnergyUp светлина казва на мозъка, че сега е ден, а след това, че е време да се събуди и да бъде активна. След това чувство на летаргия, апатия и сънливост изчезне безопасно. По този начин, EnergyUp действа като слънчева светлина, с единствената разлика, че устройството не съдържа UV лъчи и е напълно безопасна за очите и кожата.
Различни модели - различни възможности
Philips обяви два модела EnergyUp - HF3422 / 70 и HF3431 / 70, които са сходни по принцип на работа и ефектът върху организма. Разбира се, има и разлики: първият модел, по-евтино, има само три нива на интензивност, че можете да се персонализира и при втория - пет нива.
В допълнение, вторият модел помни настройките си, тя има индикатор време на експозиция, а не да се отбележи времето на друго устройство, чувствителни на допир контрол и презареждаща се батерия. Е, ако носите EnergyUp, например, от дома до офиса и за съвместна работа, имам HF3431 / 70 има ключ за заключване и специално покритие.
Както можете да видите, разликите са само в някои функции и лесен за управление, както и основните качества остават същите както в устройства - осветление на 200 лукса, което допринася за подобряване на нивото на енергия и концентрация, осигурява добра форма и настроение.
Ефективността на устройството EnergyUp
Преди три години, изследователите V. Б. Didzhzer и I. Meesters на Gronigena университет (Нидерландия) Ние проведохме експеримент за ефектите от синя светлина за сезонно афективно разстройство. След две седмици бяха белязани от значително подобрение в благосъстоянието на участниците: ниво на енергия се увеличава с 51.3% и намалява сънливост. Въз основа на данните от този експеримент, може да се предположи, че устройството EnergyUp дава забележителен ефект върху втората седмица на употреба. Въпреки това, нивото на енергия и като цяло тялото се увеличава постепенно, така че вие ще забележите подобрение, дори преди 14 дни минават.
Без вреда за здравето
Начин да се справят с есен-зима апатия от светлината изглежда много естествено. Най-важното е, че е напълно безвреден, за разлика от безалкохолна енергия или сладкиши, които често се използват за повдигане на духовете и настроението, но имат много краткотраен ефект. Защо не опитате спад, без постоянно спане, загуба на енергия и литра кафе?
EnergyUp апарат от Philips