Защо никога не е твърде късно да започнете да правите спортове

Работещи, йога, плуване, танци, и дори CrossFit - всичко това може да се практикува във всяка възраст, ако се отървете от въображаеми граници. И тези истории - ясно потвърждение.

Shirley Webb в 78 години повдига над стокг

Шърли е на 78 години, но тя може да тяга 225 паунда три пъти! (Via @ jwright0123)

А видео публикувано от спортни видеоклипове (@houseofhighlights) на 28ми Март 2016 в 14:25 PDT

Преди две години, Webb Шърли (Shirley Webb) от Илинойс започна да ходи в гимнастически салон за дружеството с внучката си. По това време, за да се изправи от пода, тя се нуждае от стол или друга подкрепа. Стълби Шърли може да се качи, просто държейки се за парапета.

Две години по-късно, Webb, казва с гордост, че се справя с двете задачи. Всичко това се случи, защото на треньора по вдигане на тежести Джон Райт (Джон Райт), който до Шърли не беше такива в напреднала възраст отделения. Към старата жена е в състояние да вдигне щангата с тегло 90 кг (200 паунда), отне шест месеца подготовка.

Ида Хърбърт стана инструктор по йога в 76 години

Ида Хърбърт (Ida Herbert) научих за йога в 60-те години. Докато 50-годишният жената живее в Торонто, работила като секретарка в училището и редовно прави "омразен аеробни упражнения." Една сутрин в салона Аида забелязах една жена, която служи асани. Изглеждаше много необичайно и Хърбърт се интересува. Започва да тренира йога и проучване тематична литература.

След като се пенсионират двойка Хърбърт започна да прекарат зимата във Флорида. Там започва да преподава в кариерата Аида. Една жена се показва просто упражнение за всеки, безплатно научиха, че тя обичаше толкова много. По-късно Аида получи сертификат за инструктор.

През есента на 2012 г., когато Хърбърт Ейде е 96 години, тя влезе в Книгата на рекордите на Гинес като най-старият йога инструктор.

Робърт Маршан се завръща в колоезденето през 67 години

Робърт Маршан (Робърт Маршан) - френски колоездач, който на 35 годишна възраст, взе седмо място в Гран при на нациите (1946 г.). В спорта, той се завръща през 1978 г. и обучени и до днес.

През февруари 2012 г., Робърт Маршан е поставил световен рекорд във възрастовата група 100+: един час той е управлявал 24,250 метра. През 2014 г. на 102-годишният спортист подобрен резултат му 26,927 метра.

Джефри Life тренировка в 59 години

През 1997 г. Джефри Life (Джефри Life) е бил 59-годишен семеен лекар с наднормено тегло, бягане тяло и постоянно се влошава здравето. Обвързването връзките на обувките exigeant се превърнаха в едно приключение, диша постоянно удари корем беше огромен, а мускулите и ставите боляха.

След като в списание Life Fitness попаднах на статия за победителя в конкурса за тяло-за-LIFE, и лекарят реши, че е време наистина да се грижи за себе си. Благодарение на правилното хранене и физически упражнения от 60 години насам, Джефри стана шампион на LIFE Body-за-.

Джефри сега вече е до 77 години, и, по негово мнение, той е на върха на своята физическа форма. Той посещава фитнеса пет пъти седмично, съм написал три книги (Планът за живота («житейски план»), Усвояване на Плана за живота и The Life диета план) И продължава да практикува медицина. През 2012 г. той се присъединява към списъка на 25-те най спортни мъже според списание за мъже фитнес.

84, Patricia Fuji продължава да тече

Ако мислите, че започва да тече твърде късно, погледнете Fuji Патриша (Patricia Фуджи). Тя си пое серия в 66-години. И дори тогава, че през 2008 г., тя намери рак гърдата, не спира Патриша. Тя се е занимавал с олимпийски игри за възрастни на разстояния от 50, 100 и 200 метра във възрастовата група 50+.

Вдъхновяващи примери са много. Основното нещо - да се избегне мислене, че отпадъчните материали, както и на вашата възраст не е гимнастика, CrossFit, танци или фигурно пързаляне. Ангажиран. Така че просто го опитайте!