Както kinezioteypy може да ви спаси от болката, подуване и навяхвания
Образователна програма Здраве / / December 19, 2019
Спортистите измазани с цветни ивици има причина.
Какво е касетите?
Атлетичен поставяне на лента - лента от лепило тъкан материал, наподобяващ мазилка. Ленти се използват за фиксиране на увредените стави за кратко време. Те ограничават подвижността на ставите и отстранява веднага след състезание или тренировка.
Kinezioteypy - един вид атлетичен поставяне на лента, разработена от японската хиропрактика Кензо Касе и масажист (Кензо Касе). Kinezioteypy различава от конвенционалните атлетичен поставяне на лента както на външен вид и структура и функционалност.
Kinezioteyp, Kinesiological teip (kinesio - движение, лента - лента) - лента от мек памучни влакна с акрилен медицинско лепило. Активният от топлина акрил слой е залепен към тъканта на вълни, начина на изготвяне на естествена кожа.
За разлика от конвенционалните атлетично поставяне на лента, kinezioteypy дишаща, което позволява на кожата да диша, не причиняват алергии когато е мокро и изсъхва бързо. Те може да се носи в продължение на няколко дни, като с тях душ или дори да плува - teip не дойде отлепен, запази всичките си имоти, и кожата няма да се намокри отдолу.
Tapes са разтеглени надлъжно до 180% от първоначалната си дължина и не ограничават обхвата на движение, а по-скоро го увеличаватЕфектът от kinesio поставяне на лента върху долната багажника гама от движения.. Лента е безопасен за хора от всяка възраст, може да се използва по време на бременност.
Днес кинезиология поставяне на лента се използва и спортисти, както и обикновени хора. Tapes са деца, бременни жени, използване зъболекари, козметиците и логопеди, треньори и масажисти.
Наталия Labzova, терапевт, лекар упражнения терапия и спортна медицина, рехабилитация специалист, масажист, водещ център за обучение на учители RockTape
Kinezioteypy се предлагат в различни цветове. Въпреки това, цветът служи само естетическа функция и не засяга характеристиките или начина на действие на самата лента.
Как kinezioteypy?
Лента декомпресия създава и стимулира нервните рецептори на кожата и подлежащите тъкани. Помислете за двата механизма по-подробно.
декомпресия
Залепена teip форми гънки по кожата, повдигане над наранената зона. Поради това понижено налягане в тъканта, в която има нервни окончания и кръвоносните съдове.
В резултат на това притока на кръв към ранения бъде усъвършенствано. Това означава, че тъкани получават повече кислород и хранителни вещества и продукти метаболизъм бързо отстранени.
Освен това, поради декомпресия подобрява лимфен дренаж от увредените тъкани.
Наталия LabzovaЕдин от приятни ефекти на декомпресия - подобрен реологичен лимфа, която циркулира през лимфната система, кожата, фасцията и други тъкани. Както бинтове teip намалява отока и премахва усещането за пренаселеност, но това не пречи движение.
стимулация на рецептори
Кожата и подлежащите тъкани имат много сетивни рецептори, които са отговорни за възприемането на допир, болка, температура и налягане. Някои от тези рецептори играят допълнителна роля - е отговорен за предаването на информация в мозъка за това къде тялото ни, когато се движи (проприоцепцията).
Наталия LabzovaTeip лифтове и разместване основната структура на тъканите на кожата и, който действа върху рецепторите и подобрява сигнал от местата в пострадалото мозъка и гърба. В резултат на това той стимулира по-големи сензорни области на кората на главния мозък.
От увредените стави често се нарушава усещането за собствено чувство помага лента възстановяване на нормалния смисъл на тялото и да се предотврати по-нататъшно увреждане и променящите се модели движения.
Наталия Labzova твърди, че проблемите на едно място се отразяват на цялото тяло. Например, хората с изкълчен глезен значително намалява активността на бедрените мускули. Това води до повече напрежение и свръх-умора конкретен мускулни групи, както и за промени в моделите на трафика. Teip връща спящи мускулите и успокоява претоварената към живота. Той помага на тялото да се координират движение, сякаш мускулите здрави.
В допълнение, стимулиране на proprioceptors помага бързо да се отървете от болкатаСистематичен преглед на ефективността на Kinesio лента-факт или мода?. Фактът, че болкови сигнали и сигнали за положението на тялото се предава към мозъка от същите пътеки. Въпреки това, на усещането за болка се предава по-бавно от чувството за положението на тялото му в пространството.
Когато едновременно стимулиране на болка, и други проприоцептивни сетивни рецептори на кожата ефект се появява болка клапан. Това означава, че мозъкът на първо място е най-бързият сигнал - за собственото положение удавяне всичко останало.
Наталия LabzovaТази работа и у дома. Например, ако ви удари, първата реакция - да се разтърка мястото на нараняване. Механично въздействие върху мястото на болка контузия потиска. Teip помага да се справи с болката по същия начин: има механични въздействия върху болезнените области, които отвличат вниманието на мозъка.
Как да лепило kinezioteypy?
Ленти могат да бъдат насложени X форма, Y-образна форма (с края на рязане на половина на ремъка), I-образен, един до друг. В този случай, лентата може да бъде различен участък от другата страна на дължина и на различни места. Например, една и съща teip на едно място се простира от 80%, а от друга - с 50%.
За поставяне на лента най-добре да се консултирате сертифициран инструктор, kinezio- или хиропрактика. Специалистът трябва да имат основни познания по кинезиология, анатомия и физиология.
Наталия LabzovaПонякога самоналожената teip трудно, защото не можеш да вземеш правилната позиция и в същото пръчка лентата време.
Ако решите да се прилага самостоятелно или teip с помощта на един приятел, виж видео инструкции. Тук плейлисти от специалисти:
Няколко общи точки:
- Преди да кандидатствате, старателно почистете и подсушете кожата. Бръснене това не е необходимо.
- Измерете и нарязани teip преди да отлепете подложката.
- Кръгла в краищата teip, че те не се докосват по дрехите и teip продължи по-дълго.
- Nadorvite teip субстрат в края или в средата, в зависимост от вида на наслагване. Лепило ръба или център teip и след това се откъсне субстрата напълно. Stretch teip до желаната степен и лепило на мястото си.
- След свързване progladte teip ръцете на топлината активира залепващ слой.
- Носете дрехи внимателно, така че да не се кора teip.