Новата версия на 7-минутна тренировка, която изстискайте сока
Здраве / / December 19, 2019
Колко време е необходимо за извършване на такова обучение, което ще зареди всички мускули на тялото и ви са изчерпани до крайност? Час? Един и половина? Не, това е упражнение, което ще направи всичко това в продължение на седем минути!
Този 7-минутна тренировка ще ви помогне в най-кратък период от време, за да донесе на тялото, за да се повиши издръжливостта и да губят тегло. Всяко упражнение трябва да се извършва в продължение на 30 секунди, без почивка между тях. По този начин ще можете да запишете максималния размер на калории в минимално време. Моля, имайте предвид, че класовете не се нуждаят от допълнително оборудване, така че влакът може да бъде по всяко време и на всяко място.
Как е, че опция 7-минутни тренировки? По мое мнение, това е много по-трудно предишен!