Сила за обучение и разтягане с кърпа

Сила за обучение и разтягане с кърпа. Понякога в училище по физическо възпитание класове, ние извършихме интересно упражнение - взе една кърпа за ръбове, силно изтеглен и изпънати ръце пред себе си, като постоянно ги държи в напрежение. След това упражнение, изглежда, че някои чужди сила вдигна ръцете си нагоре. За да бъда честен, аз смътно си спомня объркани обяснения на нашия учител по физическо възпитание.

Но тези хора са намерили една много интересна молба за кърпа и да я използват в техния начало обучение като допълнителен аксесоар при изпълнение като упражнение сила и упражнения за разтягане.

Видео №1. Тези момчета идват на обучение със сериозност и комбинирани упражнения с кърпа и само властта. Ако се чувствате достатъчно силен, след това обучение приключи в рамките на 12 минути, можете да го повторите във втория кръг.

Обърнете внимание на момичето - тя прави упражнения по един по-лек вариант, така че не се колебайте и повторете след нея за първи път.

Видео №2. Упражнения на това видео са поканени да се извърши в продължение на 10 минути.

Видео №3. И в този клип, Карол Ан, фитнес треньор с деветнадесет години опит, предлага сравнително лесно упражнение за разтягане, които се извършват с кърпа. В този пост ще дам един пример за едно видео, но ако го натиснете, ще достигнете до редица клипове на стречинг упражнения с кърпа

Тези клипове са отново доказват, че за да донесе тялото си, за това, не е необходимо да посещават спортни клубове или купуват скъпо оборудване.