7 интересни факти за съня
Здраве / / December 19, 2019
Знание - сила. А знанието layfhakeru е необходим два пъти. В тази поредица от статии, които събираме за вас очарователни и понякога изненадващи факти за света около нас. Ние се надяваме, че те ще ви покаже не само интересна, но и практически полезно.
Съвсем наскоро, масивна изследвания върху природата на сън е по-скоро трудна задача. Човек трябва да бъдат убедени, или интерес за участие в научната програма, сложи в лабораторията, да се използва специално оборудване. Всичко се промени с разпространението на най-популярните фитнес джаджи, могат да се определят различни физиологични параметри директно в нормалния ход на човешкия живот. Да, качеството им не е твърде голям в сравнение с научно оборудване, но колко широк кръг тест!
продължителността на съня
Една трета от живота си човек прекарва в сън. Оказва се, около 25 години - мисля за тази цифра! Въпреки това, че е толкова лесно да се вземе и да се намали времето на сън няма да работи. За пълния съществуването на нашето тяло изисква около 7-8 часа на почивка през нощта. Ако тази цифра е много по-малка от тази, има рязък спад на умствени и физически способности. Въпреки това, учените са забелязали, че през последния век се дължи на бързото технологично време за напредъка средната сън намалява от 9 до 7,5 часа. Кой знае, може би това не е пределът.
записи
Най-дългият период от време, през който един здрав човек може да отиде без сън е 11 дни. запис е инсталирана през 1965 г., 17-годишният ученик от Сан Диего, Калифорния. Въпреки че историята познава още по-грандиозно събитие, когато унгарските войници Имам мозъчно увреждане поради нараняване на главата и не е сън, в резултат на почти 40 години.
Сън и тегло
учени намереноТова систематично Липсата на сън може да доведе до доста бързо увеличаване на теглото (до един килограм преди седмица). Причината за това е, че тялото е недостигът на ресурси, които се опитват да направят за тях по всеки възможен начин. Затова темите постоянно се чувстват глад, което води до появата на допълнителни килограма. Ето защо, ако искате да отслабнете, да получите достатъчно сън.
Като сън гении
Великите мъже са различни от всички останали, не само своите умствени способности, но също и някои ежедневни навици. Например, Леонардо да Vinci използва многофазен метод сън: почивка на всеки 4 часа и 15 минути. Никола Тесла Спах 2 часа на ден, а Айнщайн си почивал малко повече - 4 часа на ден. И това не е изчерпателен списък, с продължаването му може да се намери в тази статия.
мечтаете
Някои хора твърдят, че никога не те виждат сънища. Все пак, това не е вярно: според учените, мечтите им е всичко. Въпреки това, по-голямата част от мечтите ни забравя. След пет минути се събужда 50% от приключения нощните вече невъзможно да се помни, тъй като, ако това е било десет минути, тази цифра е по-близо до 90%. Оттук и изводът: ако искате да се определи вашия сън през нощта, лежеше в непосредствена близост до една тетрадка с химикалка или магнетофон да го направя веднага.
Аларми
Той е изобретил първия механичен будилник Леви Хътчинс (Levi Хътчинс) през 1787 г. в Америка. Той можеше да се събуди само в същото време - 04:00 ч. Будилник, който може да се настрои на всеки желан момент, не е само на 60 години по-късно, благодарение на французина Антоан Раде (Antoine Redier). Но след това, че е безумно скъпо устройство, така че обикновените хора често използват услугите на специални хораКой ходи по улиците и почука на прозореца в уговореното време.
Жените и мъжете
Според статистиката, събрани от услугата Fitbit, жените спят около 20 минути по-дълго от мъжете. По отношение на качеството на съня, мъжете спят по-неспокоен сън и се събуждат по-често. Но жените са 10% по-вероятно да се сблъсквали с проблеми със съня и празнуват на качеството на съня си като незадоволително. Това може да се обясни на факта,Това жените виждат много по-интензивни и емоционални сънища, понякога се превръщат в кошмари.
И вие успеете да поспиш? Какво мислите, колко часа трябва да продължи съня през нощта?