Масаж Asahi: на 10 минути диапазон за младите хора
Образователна програма Здраве / / December 19, 2019
Масаж Asahi или Zogan, тъй като тя е правилно нарича - е прост набор от упражнения за да си възвърне лицето на младите хора. Layfhaker разказва подробно за тази техника и основните правила, които трябва да се спазват в смисъл е изключително положителни.
Какво е масаж Asahi
Масаж Asahi или Zogan, което се превежда като "създаване на лицето", стана известен благодарение на красотата-експерт Yukuko Танака (Yukuko Танака). Учила е древна японска техника на масаж на лицето и на тази основа е създал проста техника.
Основните разлики на този масаж от другите е силен физически въздействие върху кожата и частично отхвърляне на традиционни масажни линии. Също така, в този процес не засяга само повърхността на лицето, но дълбоко вкоренена в мускулите и дори кости. В допълнение, много внимание се обръща на лимфните съдове, като по този начин подобряване на храненето на всички тъкани на лицето, ускорява елиминирането на токсините и излишната течност.
Кой може и какво не може да прави масаж
Тъй Asahi засяга различни тъкани, подобрява лимфен дренаж и кръвообращението, позволява да се постигнат няколко ефекта:
- изглаждане на бръчките и забавя стареенето;
- увеличаване на еластичността и гладкостта на кожата и като цяло подобряване на неговото състояние;
- затегнете овално лице;
- премахване на набъбване.
Ето защо, той може да изпълнява не само тези, които са сериозни възрастови промени, но двадесет години.
Все пак, има противопоказания:
- кожни заболявания, включващи възпаление;
- ENT болест;
- Патология на лимфната система;
- злокачествени неоплазми;
- неразположение.
Asahi също не се препоръчва да се практика розацея. Както и да е, по този въпрос е по-добре да се консултирате с лекар и да правя упражненията с налягането в зоната на бузата и на други места, където разширени кръвоносни съдове видими.
Това, което трябва да се помни,
1. Преди масажа и след като кожата е необходимо чист.
2. По време на масажа е необходимо да използвате инструменти. Подходящи естествени масла, овесени ядки лосион, козметичен крем.
3. масажни движения се извършват с натиска, но това не трябва да предизвиква болка. В местата, където има лимфни възли, което е достатъчно леки инсулти.
4. Масажът се извършва както седнало или изправено положение с права поза.
5. Почти всички упражнения завършват с окончателното движение по контурите на лицето и шията от жлези паротидната до ключицата. Това спомага за лимфен дренаж.
Масаж започва по същия начин. Движението трябва да се повтаря три пъти.
6. За постигането на видими резултати масаж работи всеки ден. Средна продължителност - около 10 минути.
Как да масаж Asahi
Всички упражнения се повтарят три пъти. Пълен видео инструкции - в края на статията.
1. укрепване на челото
Силно натиснете средата на челото на индекс, средата и пръстен пръстите на двете ръце, така че дланите да се хоризонтално положение. След три секунди, да ги вземете с натиск към слепоочията. След това обърнете дланите на 90 градуса и намаляване на притискащата сила, се премести в ушите. Направи прекратяване на трафика.
2. Вдигане зоната около очите
Възглавничките на средните пръсти докосват кожата на външните ъгли на очите. Без използване на сила и се стигне до вътрешните ъгли, преместете погледа отдолу. На следващо място, да го избута над горния ръб на орбиталната. Спри за три секунди в храмовете.
Тогава пак, плъзнете пръста си върху долния ръб на окото от външната страна на ъглите на вътре. След това, тъй като налягането на връщане назад. Пауза на външните ъгли на очите в продължение на три секунди и да се премести към ушите. Направи прекратяване на трафика.
3. Укрепване на района около устата и брадичката
Натиснете на пръстена и средните пръсти на двете ръце, за да яма брадичка. След три секунди с натискането на устата кръг, свързване на пръстите в отвора на горната устна. Още три секунди натиснете по този въпрос, като че ли се опитва да вдигне на носната преграда. Тогава изведнъж се премахне пръстите си и да ги преместите в изходна позиция.
Това е единственият упражнението, след което окончателно приемане не е изпълнено.
4. Премахване на назолабиалните гънки
Веднага след предишното упражнение преминаването към крилото на носа и налягане ги масажа, и после се от двете страни на носа. На следващо място, преместете пръстите си, за да натиснете върху бузите към ушите и извършване на действия, което е приключило.
5. лифт бузите
Сложи показалеца, средния и безимен пръст в дупката на брадичката. С максимален натиск, за да ги насърчи около устните до ноздрите и челюстни кости. След това се премести по-висока към вътрешния ъгъл на окото. Дръжте го в продължение на три секунди и да си проправите път към слепоочията. Чрез намаляване на налягането, се премести в ушите и се стигне до последната среща.
6. Укрепване на долната част на лицето
С едната ръка корекция на долната челюст, вторият ход насилствено по бузата от където започва да дъвкателни до вътрешния ъгъл на окото. Задръжте за три секунди и да се премести към ушите. Обърнете действие е приключило. Изпълнете същото упражнение за втората страна на лицето.
7. Укрепване на средната част на лицето
Сложете индекс, средата и пръстен пръста хоризонтално върху скулите. Силно натиснете пръстите си, за да ноздрите, а след това се премести в ушите и се стигне до последната среща.
8. козметична операция
Свързване с ръце на нивото на гръдния кош и дланите се отварят под ъгъл от 90 градуса. Основи Palm натиснете брадичката и пребиваване в такова положение, в продължение на три секунди. Допълнителна палмово доведе до носа, а след това - по бузите на храмовете, след като - ушите. Уверете се, окончателното приемане.
9. Корекция на контура на лицето
Поставете брадичката върху дланта на основата, така че пръстите бяха насочени към ухото. Здраво се движи ръката си до ухото си и да направи трафика за терминиране. Повторете на втората страна на лицето.
10. Премахване на втория брадичката
Присъединете се към ръце в триъгълник, така че брадичката да лежи на палеца и показалеца се присъедини в областта на носа. Заключете Харесва ми, а другата с опит да се разрежда храмовете (индекс трябва да се движат по дължината на долния орбитален ръб). След това преминете към ушите и да предприеме действие, което е приключило.
11. челото зигзаг се шлифова
Натиснете индекс, средата и безимен пръст към челото си (те трябва да лежи неподвижно). След това започнете мека зигзаг движения придвижват от храм на храм и обратно. В края на първото упражнение отново.
И тук е инструкциите за видео за масаж.