Какво става, ако пращене гърба и ставите
Здраве / / December 19, 2019
Пукане в гърба и ставите могат да бъдат различни. Понякога, връщане назад към свеж след дълго седи на масата, да се чувствате по-добре, в други случаи, скърцането може да бъде свързан с травмата. В тази статия ще говорим за това колко лошо ако пращене назад и кокалчетата на пръстите и какво да правите, ако се криза коленете и лактите.
През последните няколко години, след като дълго заседание пред компютъра, когато натоварването се върне и дълго в една позиция, аз правя един и същ ритуал. Плавно колена резервно копие на криза в една посока, после другия. И умора преминава.
Същото нещо с пръсти. Много хора обичат да Crunch кокалчетата на ръката, дори и знаейки, че другият е досадно. Постепенно тя се превръща в навик, да се отървете от това по-сложно. Все пак, струва ли си? Решихме да проучи дали тези вредни навици.
Гърба, лактите и коленете
С една дума, понякога предизвиква криза в гърба, за да се освободите от стреса, няма да спечелят някакви наранявания и заболявания. Въпреки това, ако направите това постоянно, има опасност да наруши структурата на ставите на гърба, и по тази причина ще трябва да следвате този ритуал по-често.
Рискове от които ние говорим, е свързана с синдром на съвместна хипермобилен. Това се случва, и се влошава, когато на гърба и мускулите около него постоянно се протегна. Мускулите са еластични и след разтягане обратно към нормалното. Когато ги простират на регулярна основа, те губят своята еластичност, те са все по-трудно да се върна на мястото си.
Ако принадлежите към хората, които често пращят обратно, трябва да се консултирате с лекар и да му задават въпроси за това дали можете да го направите.
Следващата стъпка - да се научат как да се дъвче обратно правилно. Ето едно добро видео по тази тема:
Лактите и коленете, най-често са на ставите, склонни към нараняване, особено сред тези, които участват в органите на реда или крос-кънтри спорта. ако схрусква колене лактите и не предизвиква болка, е вероятно свързана със същия освобождаването технологичен газ в синовиалната течност. Ако скърцането е съпроводено с болка, трябва да се консултирате с лекар и да разберете, не е причина за артрит или остеоартрит.
стави на пръстите
Нас от детството забранено схрусква кокалчетата, заявявайки, че този навик причинява артрит. През 2009 г. Доналд Unger е получил Нобеловата награда Ig, доказванеТова пръстите криза не води до артрит.
Иг-Нобел - награда, която се присъжда за необичайно и остроумен проучване, за да привлече вниманието и да стимулира интереса на хората в областта на науката, медицината и технологиите.
Unger в продължение на 60 години, два пъти на ден само схруска пръстите на лявата си ръка. Това не води до никакви последствия. Unger проучване разсеяни почти всички митовете за опасностите от навика.
Но защо все още кокалчетата схрусква?
В криза е причинена от остро движение и освобождаването на газ в синовиалната течност. За да се върнете, ще трябва газ за половин час. По време на криза свързващи кабели стимулират нервните окончания, което се създава приятно усещане в процеса.
Въпреки факта, че скърцането на пръстите на ръцете не е свързана с артрит, води процеса за същите последици, както в гърба. Честото prohrustyvanie ставите води до синдром хипермобилен. Тъкан губи своята еластичност и затова ръцете стават по-слаби и по-малко координирани. Въпреки това, такъв навик, няма да направи на щетите и не създаде сериозни проблеми за здравето си.