Най-ефективните начини да се избегне появата на мехури по краката
Съвети Здраве / / December 19, 2019
Обикновено аз предпочитам най-удобните обувки, както и още няколко пъти през лятото след неуспешен пътувания тази цел в доста сериозен кожата наранявания пеша. На седмица, аз съм в ред и не може нито да тече нито да ходят правилно. За пореден път "убийството" краката си, решихме да съберем методи, които помагат да се избегне появата на мехури по краката му, и в същото време да ги споделят с читателите Layfhakera.
Препоръки, които спестяват от мазоли, могат да бъдат разделени в 4 групи:
- Правилният избор на обувки.
- Обучение за обувки за дългосрочно износване.
- Получаване на краката на увеличеното натоварване.
- Предпазна мрежа директно на разходка.
Правилният избор на обувки
Разбира се, обувките трябва да са удобни (дори ако е висок обувки петата). И удобно веднага. Не се заблуждавайте от продавачите уверения, че парата се извършва във времето. По отношение на материалите - двусмислен въпрос. Разбира се, естественото, то обикновено е по-добре. Но къде сте виждали обувки, изработени от естествени материи? Понякога съвременните синтетични материали, дори по-добри от тези от Майката Природа. Въпреки това, може да се каже със сигурност: по-добрите обувки "диша", по-малко вероятно да се развалят краката си.
Non-очевиден трик, когато купувате обувки - времето е прилично. По-добре, ако това ще бъде една вечер след пълен работен ден, когато краката са леко подуто. По този начин можете да изберете модела, който няма да създаде проблеми по-късно.
За нов чифт обувки отида до магазина през нощта.
Има още едно нещо: много хора, на размера на леви и десни крака са различни. Е, ако става дума за няколко милиметра. Но това е вероятно, че разликата е по-голяма (в половин размер или размер). Ако не сте готови да си купите два чифта всеки модел, най-малко се използват различни стелки дебелина или специални вложки, които се продават в магазините за обувки, аптеки и ортопедични салони. Но не си купите чифт размер в подножието - на другия крак на това не стане по-малко, а ходенето е неудобно.
Обучение за обувки за дългосрочно износване
С други думи, постепенното raznashivanie. Да не се носят нови обувки само за деня. Отиди там няколко пъти за кратко разходка с кучето или до най-близкия магазин. И ако не може да чака, има няколко бързи начини:
- използване на специални инструменти за raznashivaniya обувки, които могат да бъдат закупени в магазина за обувки;
- тесни обувки за запълване с мокри кърпи и отпуск за през нощта;
- носите дебели чорапи.
Ако времето наистина е здраво, то ще помогне за ускоряване на процеса на загряване сешоар.
Получаване на краката на високи натоварвания
Мазоли се появяват, ако краката са прекалено мокри, или, обратно, прекалено суха и когато кожата е твърде тънка.
Много е трудно да се справят с прекомерно изпотяване на краката. Но вие може поне частично да реши проблема, ако е добре да изсъхне обувки (получите употреба стелки UV сушилни), използване антиперспирант за краката или прах (талк), направете баня с билки (хвощ, мента, лайка). Вие също трябва да се отървете от гъбичките на краката - медикаментозни кремовете наистина да помогне, ако следвате инструкциите. Фитили далеч влага, за да помагат на спортни чорапи.
Кожата е по-устойчива на повреди, тя не трябва да бъде пресушен. Крем за крака отлична работа с храненето на кожата и в същото време може да осигури допълнителна дезодориращ ефект. Ако мислите, че за това за разходка, помощ chapstick една - тя може да се купи във всеки аптека и повечето супермаркети. Смазване на това особено податливи на появата на мазоли пространство.
Ако кожата е твърде тънка, ще помогне да се вещества с тен свойства. Танин съдържа много растения: чай, дъб, кестен - обикновено тези, които имат стипчив вкус. Вани и кремове с техните екстракти правят кожата по-стегната.
Устойчив на мазоли на кожата краката, обикновено не са твърде тънки, тя е суха, но не свръх. Ако не разполагате с такива процедури помощ грижи.
Също така, има смисъл за укрепване на мускулите на крака. Селекция и свиване на пръстите на ръцете, вдигане на предмети от пода с пръстите на краката си, въртене - много прости упражнения, които могат да бъдат направени на бюрото ви.
Предпазна мрежа директно на разходка
Ако ще бъде една дълга разходка в нови обувки, по-добре е да се запечата мазилката на мястото, където повечето от житото, произведено. Има ясни петна, които са невидими дори и в отворени обувки.
Пластирите могат да бъдат залепени не само пеша, но и на самите обувки. Дори и удобно на цялата обувка е твърде строга в някои места. След това, този метод може да помогне най-добре.