Истината за енергия: как всъщност работят техните съставки

Като част от енергийните напитки са склонни да се появят същите съставки. Layfhaker се разбере кои от тях наистина помагат да развесели и които са почти безполезни.

кофеин

Кофеинът е основната съставка в много енергийни напитки, защото той наистина стимулира централната нервна система и сърцето.

подобен на бик

Тауринът - е органичен аминокиселина, която е намерена в човешки и животински тъкани. Нашето тяло е в състояние да произведе таурин, както и да го получи от месо и риба. Въпреки, че таурин е от съществено значение за нормалното функциониране на организма, няма доказателства, че той е енергия.

Guarana

Това Южна Америка ягодоплодни лозя са много богати на кофеин. С други думи, ако една част от енергийната напитка Гуараната е споменат, всъщност означава "още повече кофеин."

глюкоронолактон

Глюкуронолактон - вещество, което се произвежда в човешкото тяло и се намира в смолите. И въпреки, че производителите на енергия в индустрията често да я добавят към своите продукти, неговата енергия ефект не е доказанGlucuronolactone. .

витамини от група В

Витамин В в различни форми отговаря powermen състав, никотинова киселина, фолиева киселина, рибофлавин или tsianilkobalamin. Тези витамини са наистина като важна роля в енергийния метаболизъм. Но проблемът е, че в резултат на приемането им забележим само, ако страдате от липса на витамин С.

L-карнитин

Тази естествена аминокиселина, която се синтезира в черния дроб и бъбреците тъкан, издръжливостта и намалява умората. За съжаление, L-карнитин в енергийния сектор е толкова малка, че се разчита на някакво значително въздействие не е необходимо.

захар

Високо съдържание на захар в енергетиката също допринася за рязко увеличение на ефективност, тъй като глюкозата е основен източник на енергия за клетките на тялото. Но не забравяйте, че прекомерната консумация на захар може да доведе до т.нар глюкоза шок, когато след скок мощност трябва да бъде бърз срив.

Ако трябва да се развесели бързо, лесно се готви сам кафе -силни. Кофеинът в него, няма да бъде по-малко, отколкото в енергийния сектор, както и захарта в разумна сума можете да, ако искате да добавите себе си.