Учените са доказали, че 24-часов пост ускорява метаболизма

Има доста голяма вероятност, че в момента си мислиш за храна. Може би се опитвате да решите какво ястие да се готви за вечеря. И може би си спомняте за вкусен обяд или план да отсъстват от храната.

Ако мислите, че за последния, нали знаете: изследователи от Масачузетския технологичен институт са намерениГладно увеличава произтичат регенеративна способност клетки " интересни факти за гладуване. По време на експеримента, учените разбрали, че ако не се хранят мишки в рамките на 24 часа, те ускоряват възстановяването на стволови клетки, които са отговорни за подновяване на чревния епител.

Факт е, че с напредване на възрастта на стволови клетки губят способността си да се възстанови бързо захабени тъкани на органи. И това оказва отрицателно въздействие върху състоянието на целия организъм.

Изследователите открили, че постенето през деня ускорено възстановяване на чревните стволови клетки два пъти. Както се оказа, клетките започват да изготвят енергия чрез разделяне на мастни киселини, вместо захар. В същото време те се активира ген, отговорен за метаболизма на мазнините. Разбира се, ние все още се проведат изпитвания върху хора, но резултатите от такъв експеримент е вероятно да бъде положителен. мишки, стволовите клетки не са много различни от нашите.

Ако нямате доверие диети вярват, наука: всеки ден на гладно значително ускорява обмяната на веществата. Погледнете Jimmy Kimmel и Бенедикт Къмбърбач. Те остават в добро състояние, благодарение на периодични краткосрочни отказ от храна.

Диетите, базирани на пост, съществуващ преди това проучване. Един от тях е просто - 5: 2. С една дума, на пет дни, което ядете, както обикновено, и два дни значително се ограничаващи на калории.

Диета 5: 2: намаляване на теглото, без да променя хранителните навици →

Може би такъв метод не е подходящ за диабетици и хора с метаболитни заболявания. В този случай е по-добре да се консултирате с вашия лекар и да се опитаме по-малко екстремни диета. Въпреки това, резултатите, постигнати с помощта на гладНаистина впечатляваща.