Как да конвертирате бяла мазнина в кафяво, и защо е важно за тези, които искат да намалят теглото
Здраве / / December 19, 2019
Благодарение на последното изследване, учените са установили, че упражнение не само изгаря допълнителни инча в проблемните зони. Хората оставят на метаболизма и завъртете стандарт (бял), кафявата мастна тъкан, която изгаря повече калории.
Какво е кафявата мастна тъкан
Браун мазнина (Brown мастната тъкан и) предоставя или термогенезата на производството на топлинна енергия в резултат на изгаряне на мазнини. Хората с наднормено тегло, като правило, съдържат много по-малък размер на кафявата мастна тъкан в сравнение с бяло.
Неговите клетки имат изключителната особеност - те съдържат много митохондрии (органели отговорни за натрупването на енергия в клетката). В митохондриите на кафяви мастните клетки имат специален протеин UCP1, който незабавно се превръща в топлина мастни киселини, заобикаляйки синтез фаза АТР.
кафявата мастна тъкан Тя ви позволява да изгаря мазнините. Когато това се случва активира прехвърляне на мастни киселини от бяла адипозна тъкан до кафяво. Бялата мазнина се съхранява под кожата, в жлезите и вътрешните органи капсулите. Браун мазнини вместо за съхранение на енергия да го запишете в големи количества, освобождавайки топлина.
В едно неотдавнашно проучванеIrisin проявява двойна ефекти на покафеняване и адипогенеза на човешки бели адипоцити. беше установено, че по време на тренировка вида на мастните клетки се трансформира от метаболитно неактивни (бяло, стандартна мазнини) в кафявата мастна тъкан, която изгаря повече калории.
Сега учените имат дори повече доказателства, че броят на изгорените калории по време на тренировка не се ограничава.
Този факт е от ключово значение за всички други ползи, които получаваме от упражнения. Това е начина, авторът смята, че проучване Lee Joon-Young (Li-Jun Yang), хематопатологията професор в Университета на Флорида.
Всеки знае за ползите от упражнение, но малко хора мислят за механизмите, които определят тези процеси. От проучването обяснява защо хората редовно участващи в спорта за стройно тяло и по-плътна костна структура. В допълнение, упражнения помощ предотвратяване на затлъстяване, метаболитни заболявания (като диабет тип II), сърдечни проблеми и инсулт.
Как работи това
По време на физическа активност, тялото произвежда редица хормони. Един от тях - irisin хормон - е отговорен за регулирането на процеса на разграждане на мазнини (липолиза) в организма. Той се счита за потенциален мазнини горелка.
В лабораторията на мастните клетки са изложени на irisina. Под влиянието увеличи активността на друг протеин, който се превръща бяла мазнина в кафяво.
Браун мазнини помага на тялото да изгаря толкова калории, а не като техните магазини описа в уединени места в областта на талията или бедрата.
В допълнение, кафявата мастна тъкан има положителен ефект върху други аспекти на метаболитни процеси: чувствителността към инсулин и глюкозния толеранс. Тези процеси помогне за предотвратяване на затлъстяване, диабет II и сърдечно-съдово заболяване тип.
За първи път в преобразуването на обикновен кафявата мастна тъкан след тренировка се наблюдава при мишки. По време на скорошно проучване, същия този ефект се наблюдава при хората.
На този полза от развитието на един организъм irisina не свършва дотук. Учените са открили, че когато се смесва със стволови клетки в адипозна тъкан (мазнини млад клетки, които не са достигнали зряла състояние) irisin го прави не стандартната мастната тъкан и в нещо друго. Под влиянието на хормона стволови клетки стават съвсем различен вид плат, който запечатва структура кости и ги прави по-силни.
Друг интересен факт. В проба мастна тъкан с добавяне на стандартен размер irisina бяла мазнина 20-60% по-малко в проба без добавени хормон. Трябва да се отбележи, че експериментите са проведени върху проби от човешка тъкан, а не самия човек. Следващата стъпка - да повтори експеримента при хората, за да се потвърди окончателно irisina на въздействието в реалния живот, а не в лабораторията.
Такава irisina излагане на тялото ни може да се разглежда като допълнителен стимул за обучение, изследвания и нека констатациите не са потвърдени със 100%. И докато д-р Янг и колегите му ще работят по доказателства в университета, ние можем да продължим да работим по тялото му в спортен клуб.