Самотата влияе на тялото

Фактът, че човекът - социално животно, каза Аристотел повече. Психолозите смятат, че този имот е причината за успеха на нашия вид. Въпреки това, постоянната нужда в общността имат един недостатък: изолация и самота причина да ни навреди. Учен, генетик Стив Коул казал как точно самота вреди на организма.

Стив Коул (Steve Cole)

Професор по медицина в Университета на Калифорния в Лос Анджелис. Ангажирани в генома на научните изследвания и биоинформатиката компютри. Един от основателите на социалните геномика.

Бъдете сами и се чувстват самотни - това не е едно и също нещо. Solitude - усещането, че ние имаме по-малко значими социални отношения, отколкото бихме искали. Разбира се, всички поотделно. Някой за комфортен съществуване е достатъчно, за да имат любим човек, на други по-малки и десет. Въпреки това, учените отбелязват, че през последните години все повече и повече хора се чувстват самотниВъзприемането на социална изолация, еволюционни фитнес и здравните резултати: продължителност на живота подход. .

Според изследванията, самота е свързана с високо кръвно наляганеСамотата е уникален за прогнозиране на свързани с възрастта разлики в систолично кръвно налягане. и сърдечни проблемиЖените, самота, и Инцидент коронарно сърдечно заболяване. . Оказва се, самота разбива сърцата ни по много буквален смисъл.

В допълнение, мета-анализ, проведено от 70 изследвания през 2015 г. показа, че самотата увеличава вероятността на риска от смърт с 26%Самотата и социалната изолация като рискови фактори за смъртност. . И, например, депресия и тревожност нарушения увеличават риска от смърт от само 21%.Асоцииране между психологически стрес и смъртност.

Самотата е много повече от мъка. Това биологично рана, която причинява разрушаване на клетките.

стив Коул

Самотата се отразява на клетъчно ниво

През 2007 г. Коул, заедно с други учени направи интересно откритие от Университета на Калифорния. Установено е, че клетките на тези, които страдат от хронична самота, изглеждат по различен начин. Учените са забелязали две основни генетични разлики между самотни, а не само на хората.

1. В единични гени, отговорни за възпалителния отговор на тялото, е много по-активен. А това е доста опасно. Да, възпаление е необходимо за организма да се справи с травмата. Но ако възпалителните процеси протичат непрекъснато, той създава перфектна среда за развитието на атеросклероза, сърдечно-съдови и невродегенеративни заболявания, както и метастазирал рак. "Това е една от причините, поради самотните хора са по-податливи на това заболяване," - казва Коул.
2. В същото време активността на група от гени, отговорни за борба с вирусни инфекции потиска. Тези гени са отговорни за производството на специални протеини - първи тип на интерферон, които предотвратяват размножаване на вируси в тялото.

Усилване на възпалителната реакция по време на стрес е съвсем логично. Но защо тялото не иска да се бори с вирусите?

Според Коул, биологичен компромис. С възпаление на тялото обикновено се бори бактерии. Но типична реакция към вируса създава благоприятна среда за развитието на бактерии. Поради това, тялото прави изборът на коя от двете реакции се засили.

Като цяло, Коул смята, че отговорът на хронична самота не е много по-различен от този отговор на други източници на хроничен стрес - нисък социално-икономически статус или посттравматичен синдром.

Заключения Коул потвърдена от други изследователиСамотата, Eudaimonia и човешки запазена транскрипционния отговор на бедствие. Това показва, че самотните хора са по-податливи на хронични заболявания и по-лошо справяне с болестта. Това отчасти обяснява високата смъртност сред единствен.

Разбира се, това не е единствената причина. Разбира се, по-лесно да се живее, когато има някой, който може да отнеме на лекар или да подкрепят в трудна ситуация.

Самотата - това е един порочен кръг. В по-изолирани ние се чувстваме, толкова повече се чувстват застрашени. И колкото повече ние чувстваме, че сме застрашени, толкова повече ние се стремим да изолация.

Как да се предотврати последиците от самота

Според някои изследвания, клетъчни симптоми отслабват, тъй като минава чувство на самотаГрижливостта-Въз обучение Намаляване на стреса намалява самота и про-възпалителни ген експресиране на по-възрастни хора. . Въпреки това, Коул смята, че доказателствата, че опитите да се направи човек по-малко сам не помагат, но не е достатъчно.

По-ефективни са усилията си за връщане на хората към смисъла на живота. Например, един благотворителност в Лос Анджелис обединява самотни възрастни хора и ученици от началното училище. Възрастните хора студенти помагат на хора с домашното и грижа за тях и им дава цел и те кара да се чувстват по-здравословни.

Разбира се, от време на време тялото се нуждае от стрес. И самотата е с нас задължително. Периоди на самота за живот са напълно естествени.

Но, според Коул вече усамотение се превръща в епидемия, която трябва да се води. В края на краищата, това е още по-опасно за здравето от тревожност и депресия, които ние обикновено се страхуват.