Защо шия болки и какво да правя
Образователна програма Здраве / / December 19, 2019
Ако парене в гърлото, poscholkivaet, гребла, неговата тясна, може да издишате: с вероятност от 99% е нищо страшно се случва с вас. Само 1% от болки във врата, причинени отКогато се притеснявате за болка в шията... и когато не! наистина смущаващи причини. И повечето от тези опасни болести, които не се проявяват твърде много.
Когато болката във врата е наистина опасно
Понякога болка във врата може да бъде симптом на автоимунно заболяване, рак, възпаление, нерв заклещване, проблеми с кръвоносните съдове или увреждане на гръбначния мозък. Предлага на заболяването може да бъде неприятно, ако сте въвели наведнъж три важна черта.
- Дискомфорт или болка в областта на шията не спира поне няколко дни.
- увеличение дискомфорт.
- Имате ли поне един "негативен фактор":
- по-стари от 55 или по-млади от 20 години;
- увеличаване на болка при набра;
- треска, гадене и неразположение;
- загуба на тегло;
- редовни главоболие;
- скованост на простите движения;
- скованост, Изтръпване, слабост в други части на тялото - ръцете или краката.
Когато съвпадението на трите позиции, опитайте възможно най-скоро, за да адрес на терапевта. Лекарят ще предпише тестове и евентуално изпращане на специалисти, за да се изяснят причините и диагнозата.
Има един по-очевидна ситуация, когато болката не може да бъде оставено без незабавно внимание: ако сте участвали в произшествието, паднал от велосипеди, ски, сноуборд или ранени по друг начин и остра болка в областта на шията е възникнал непосредствено след това. Тук можете да се свържете незабавно с спешното отделение или на хирург.
Защо врата възпалено
Шията е тънка и гъвкава, и е необходимо да се проведе тежест в главата, което също е с въртящ се напред-назад, нарушавайки баланса. Като цяло, липса на напрежение. Но в някои ситуацииболка във врата натоварването се увеличава и има болка. В допълнение, често роля в появата на последната пиеса, и други фактори.
мускулно напрежение
Почти всички запознати с него, който прекарва много време компютъра или маса. Седнали, ние несъзнателно Ние обслужваме напред, носещ главата на раменния пояс. За да я държи в не физиологично положение, мускулите трябва да сериозно да се напряга. Ако това продължава с часове, шията започва да боли.
Има допълнителна подробност: в крайна сметка мускулите да свикнат да е в неправилно положение, и те не са толкова лесно да се отпуснете. Така че, напрежение главоболие са станали редовни.
Между другото, на мускулите на врата са претоварени, дори и такива на пръв поглед безобидни неща като четене в леглото или навик да стискаш зъби.
износени стави
Подобно на други стави в тялото, шията износва с възрастта. Уплътнения между тях - еластичен хрущял, които осигуряват необходимата усвояване шок под товар и безалкохолни завои - да станат по-тънки, а понякога дори и унищожени.
Поради оредяха хрущялни стави, когато се движат триене един срещу друг. Това води до скованост и болезненост.
камшичен удар
Вие пътувате, например, в автобуса, и в един момент то драстично се забавя. Вашият ръководител движение по инерция се подава напред, а след това се навежда назад и отново се движи напред с гърдите си.
Натоварването на мускулите се увеличава, те до голяма степен се протегна, има микро фрактури. Педикюристи го наричат нараняванията от камшичен удар заради характерната движение на шията.
възпаление на мускулите
За да стартирате без шал през зимата или седеше в проект - и това е изгорял врат. Говорейки от медицинска гледна точка, поради излагане на студ мускули болки - започна миозитмиозит.
вратни мускули могат да се възпаляват като фона на инфекциозни заболявания: ТОРС, грип, вирусна възпалено гърло... Най-често миозит не е опасно само по себе си минава в рамките на няколко дни. Въпреки това е важно да се следи от симптомите, изброени в "Когато болката във врата е наистина опасно", във времето, за да отидеш на лекар, ако е необходимо.
Lymphatitis
Строго погледнато, в този случай, не на врата и натрупването на лимфните клетки възпалено. Уголемяване, болезнени лимфни възли - сигурен знак, че инфекцията тялото се бориПодути лимфни възлиКонцентриран в областта на шията и главата.
Най-често става дума за обикновена настинка - инфекции грип, ТОРС, уши. Но понякога да предизвика възпаление на лимфните възли в областта на шията може да бъде "екзотичен". Например, развиващи кариес в денталната изходни морбили, разстройства имунитет и дори HIV.
За да се установи точната причина може да бъде само квалифициран лекар, така че внимателно проследяване на състоянието им, за да не пропуснете предупредителни знаци във времето и да се консултират със специалист.
Какво става, ако на врата боли сега
По-голямата част от проблемите с врата, свързани с мускулно напрежение или болка, или влошаване на ставите. Тези ситуации не се нуждаят от специално лечение. Дискомфортът обикновено преминава за няколко дни.
Облекчаване на болката, ако това е абсолютно грабеж живота си, лекарите препоръчватЗащо ли ми Neck боли? както следва:
- Вземете болкоуспокояващо - аспирин, ибупрофен или парацетамол.
- Прикрепете шията, увит в тънка кърпа лед или замразени зеленчуци - това е число помогне за облекчаване на подуване, ако има такива. Използвайте студено, колкото е възможно по време на първите 2-3 дни.
- Ако дискомфортът не преминава в рамките на 2-3 дни, за да се улесни състояние по-добре с помощта на влажна топлина. Например, като горещ душ или да кандидатствате за врата, напоена с топла вода кърпа.
- грим упражненияТова леко ще се разтегне мускулите на врата и подобряване на кръвообращението. Забележка тренировка забранено в остра болка или съмнение за заболяване на шийните прешлени - притискане на нерв, херния, и така нататък. Отново провери срещу чувствата си с точка "Когато болката във врата е наистина опасно", а в случай на съмнение възможно най-скоро, се консултирайте с вашия лекар.
Какво да направя, за да врата не боли
Най-ефективният начин да се справят с болката във врата - превенцията. За да направи живота по-лесен за тази важна част от тялото, имайте предвид следните препоръки.
- Внимавайте за лагер. Когато сте прав или седнал, се уверете, че раменете ви са разположени директно върху бедрата, и ушите - на раменете си.
- Обърнете паузи и загряване. Ако работите много пред компютъра седи или пътуване, при всяка възможност, ставай, преместване, месят раменете и издърпайте шията.
- Регулиране на височината на бюро и стол, монитор и клавиатура на компютър. На дисплея трябва да бъде на нивото на очите си и коленете - точно под бедрата. Клавиатура - да лежат на масата, така че да можете да работите комфортно на лакти на облегалките на стола.
- Отърви се от навика да държите телефона между ухото и рамото, докато говорите. Ако ръцете ви са заети, използвайте слушалки или високоговорител.
- Ако пушите, ето още една причина хвърлям. Тютюнопушенето влошава състоянието на кръвоносните съдове, снабдяващи мускулите и хрущялите. В резултат на това се увеличава рискът от болки във врата.
- Не носете тежки чанти на раменната дръжка.
- Sleep, така че главата и шията са изравнени с тялото - това ще се намали натоварването на гръбначния стълб. В идеалния случай, сън по гръб, поставете го под врата му един малък валяк и под бедрата - плоска възглавница.
- Следете на менюто си, дори и ако в момента имате никаква болка. Балансираната диета ще предостави на мускулната сила и удължи здравето на ставите.
- Бъдете внимателни, избягвайте проекти и наранявания.
- Погрижете се за здравето на настинки сезон. Layfhaker Уведомен съм като не хване грип.
виж също😦
- 5 продукти за здрави стави
- 5 приложения за правилна стойка и облекчават болката във врата
- Гимнастика за шията: 11 упражнения, които ще доведат до премахване на стреса и подобряване на стойката си