Тъй като аз имам 15 месеца, за да се откажат от кафето и алкохола, и това, което дойде от него

Тобиас ван Schneider как той започна да спи по-добре, прекарват по-малко време за дреболии, и спасяване 1000 долара на месец.

Tobias ван Schneider

Известният дизайнер, един от основателите на платформата, за да се настанят портфейл Semplice дизайнери.

Точно 15 месеца, аз не пия алкохол и кафе. Моите приятели в Facebook и Twitter са ме питали да говоря за моя опит. Забелязах някои странични ефекти на отказването кафе и напитки - споделете ги в тази статия.

1. Аз спасявам 1000 долара на месец

В края на втория месец, забелязах, че аз все още имах допълнителни 1000 долара. Лот, а? Но харчи малко всеки ден, аз не виждам как такова изместване на фазата на е сумата.

Аз живея в Ню Йорк. Така че, ако аз прекарвам 1000 долара на месец - това е само $ 33 на ден. 2-3 коктейл струва $ 10 всеки ден, няколко бутилки вино у дома - 1000 долара дефазиране е лесно.

Смятате ли, че аз алкохолик? Повярвайте ми, пие 1-2 коктейл вечер - това е нормално за Ню Йорк. И да излезе някъде другаде, щях да се добави към тази храна или закуски. Вие няма да бъде толкова лесно да се пие, а аз искам да ям нещо. И преди да се усетиш, като 1 000 долара вече са похарчени.

2. Прекарвам по-малко време за празни приказки

Много скоро забелязах такова нещо: моята диета мека ме лишава от някои аспекти на социално взаимодействие. Ето какво аз започнах да я забележи:

• Аз просто не искам да ходя никъде. Твърде досадно да обяснява отново и отново, защо аз не пия. Да, абсолютно. И дори един kokteylchik това е невъзможно.
• Когато една компания, запознати покани ме да пият, аз отказах, защото нямам желание да слушат изтрезнее всичко това клюки.
• Ако все пак да отиде с тях, той може да остане там за не повече от един час. Толкова много трезвен човек може да се концентрира в пиянска компания.
• Никога не съм бил запален страна-пешеходец, а след отказването на алкохол напълно спира да ходи по клубове. Той се забавлява да гледам като всичко свързано с алкохол постепенно изтриват от живота. Например, аз осъзнах колко съм имал приятели, Комуникация с тях се основава само на желанието да пийнем заедно.

"И не пия правим?" - това е мотото на нашия живот. Тъй като никой не казва: "Хей, момчета, нека да се съберат трезвен, седнем и да поговорим." Тя е по-, по дяволите, защо? Защо се събират? "Хайде да отидем да пийнем!" - това е жалбата, която е очевидно. Всеки знае защо и какво ще се случи по-нататък.

3. Аз започнах да спя по-добре

Алкохолът изключване от диетата драстично увеличава качеството на съня. Аз не говоря за да отиде да спи, и то е за качество. Всеки знае, че е по-лесно да заспи след чаша бира или вино - ". Спи доза" добре познат Но това е качеството на съня, страда.

Сега аз спя по-добре и се събуди по-енергични. Използвах да буквално унищожи сутрин няколко чаши бира преди лягане. Разбира се, ако го направите малко от 20, а след това е малко вероятно да бъдат запознати с тези чувства. Всичко ще дойде с времето.

4. Никакво кафе - по-малко паника, по-малко стрес

Не е факта, че личните ми чувства са едни и същи за всички останали. Ето, всичко е индивидуално. Отказвайки се от кафе, аз станах по-спокоен и отпуснат. I разбърква кафето също увеличава безпокойствоИмаше проблеми с храносмилателната система. Когато кофеин излезе от моята диета, аз съм станал по-спокоен и какао като цар.

Въпреки всичко това, аз обичам миризмата и вкуса на кафето. Така че понякога се бъркам без кофеин напитки. Сега лятото напитка студен чай през зимата - топло.

Какво е интересно, "пият кафе" - също е по-голяма социална дейност, а не желание наистина да се насладите на питие. Но тази дейност могат да бъдат спасени чрез замяна на самото кафе с нещо друго.

За да обобщим, мога да кажа, че съм доволен от моето решение и аз не планирате да започнете да пиете кафе и алкохол отново. Но аз не казвам, че трябва да направят същото. Ако сте доволни, че сте доволни - няма нужда да промени нищо. Аз съм твоят навици Промених от любопитство. И, както се оказа, обичам моята нова държава.

P. S. За да се избегнат допълнителни въпроси само да кажа: не пуша цигари или нещо друго, не се бъркам в която и наркотици. Имам интернет - просто ми зависимости.