Как да забременее тази година: списък със задачи

Към края на годината да се съберат нещата в болницата, трябва да се започне по-рано. Пред имате много повече месеца, за да се стъпка по стъпка, за да се подготвят за бременност и е установено, че напълно въоръжени. Ние предлагаме пълен списък за бъдещи майки и татковци, приравняване на посещението на щъркел.

МАРТ: Сложете в ред бюджета. Изберете лекар. да се изследват

Преди да започнете да работят усилено по въпроса за бременност и да се откаже контрацепция, е необходимо да се направи нещо.

Изчислете бюджета. Да, без това по никакъв начин. Бременността не винаги е скъпо, и ако сте решили да се превърне в родител, най-вероятно се оцени техните възможности. Но за да въведе ред на финансовите дела и да се създаде отделна колона на разходите "бременност" е все още си заслужава.

Изберете един лекар и да се изследват. Екскурзия до лекарят трябва да бъде въпрос на съвместни бъдещи родители. Ще трябва да преминат някои тестове, това ще ви помогне да планирате бременността и да гледат на развитието на детето. Има един важен момент: необходимостта да се намери лекар, че имате доверие изцяло, и да изпълни всичките му изисквания. Основният критерий за избор - това е начинът, напълно и ясно отговори докторът на вашите въпроси. Попитайте всички експерти на посещение, дали да отидете на консултация с генетика, защо се отнасят всяка от анализите. Вие сте научили всичко, което сте се интересували? Добре, да продължат напред.

Да не се пресели. Заболяванията, които могат да навредят сериозно на бременността, не толкова. И ако ги имате, то вие сте от тях, най-вероятно вече знаете. Така че не се превърне кампания на лекарите в изследователска работа. Издържан стандартен набор от тестове - и напред, за да направи нови хора.

Април: Втвърдяване зъби. Създаване на план за хранене

След лекарите беше позволено да бъдат родители, можете да започнете процеса! В същото време, започват да подготвят тялото за промяна.

За посещение при зъболекар лекарят има две причини. Първо - кариес, който често е източник на ендогенната инфекция. Казано по-просто, от кариозния чудовища болка и зъби, и гърлото, а дори и стомаха. Втората причина - загриженост за безопасността на зъбите си. Детето ще формира скелет, получаване на калций и фосфор от майката, така че ако имате проблеми с вашите зъби, те само ще влоши бременност. По-добре е да се грижи за всичко.

Диета. Няма смисъл в отново да се говори за необходимостта да се правилното хранене. За представа колко важно е да се откаже от алкохола и тютюна. Той просто трябва да се направи. И още преди бременността е необходимо да се започне да се използва повече желязо (за да се намали риска от анемия при бременни жени), калций (За да укрепи костите и мускулите) и фолиева киселина (за правилното формиране на нервна система на плода при детето). За да направите това, добавете следните храни в диетата:

Изкушени да си купи чифт опаковки от витамини и започнете да пиете две таблетки три пъти на ден? Уви, за бременност, че не помага. Вашата задача е да не се унищожи аптеката, и да се подготвите за дълъг период от бременността.

МОЖЕ ДА: За укрепване на гърба. нормализиране режим

Когато сте свикнали с диета, полезно, почистване и други въпроси. Започнете да ходи повече от три часа на ден, за обучение на себе си да спи (скоро ще бъде мечтая за това!), Спортувам.

Тъй като вашата цел - бременност - може да се реализира по всяко време, вие трябва да изберете дейността внимателно. Можете да плувам много. и укрепване на гърба сиЗащото скоро двойната тежест ще падне върху него!

Вие не можете да си купите един тон на тестове за бременност и се проверява всеки ден, или не може да получи. На първо място, вие сте психически и физически подготвени за положителен резултат. На второ място, допълнително опит и нервността на нищо. На трето място, това е скъпо.

Юни, Изчисли овулация

Вие все още се нуждаят от този списък? Не се притеснявайте. Световната здравна организация Той говориТова започне да се опита нужда не по-рано от една година.

Увеличаване на шансовете за забременяване ще помогне на биологията. Сега, когато менюто е базирана, ходене се превърна в норма, а вие сте здрави и пълни с енергия, можете да започнете да причини точкови удари върху овулацията.

Овулацията настъпва, когато зрялата яйцеклетка влиза в маточната тръба и чака за оплождане, и цялото тяло се подготвя да посрещне бременността, промяна на хормони в рамките на новите изисквания. Именно в този период на особено висока вероятност за забременяване.

Сега има много начини за определяне на овулацията, че ще открият дори едно бъдещо папа. Добрият стар (и следователно не е много надеждна) метод календар се използва в масата на мобилни приложения, които правят всичко броене. Не забравяйте, че женските полови клетки живеят за един ден, а мъжете - три пъти по-дълго. Обикновено аритметика ще ви помогне да се разработи план за работа по време на бременност.

Не по-малко от тази на стария метод на изчисление - изготвяне на график температура базалната. Тя е много по-забавно (можете да рисувате с цветни маркери), но изисква съответствие със строгите стандарти ритуал: за измерване на температурата в същото време, не ставам от леглото, не се разболяват, не се нервна и още много "Не е така."

По-разширени опции са: контрол на овулацията с ултразвук и аптеките тестове. Те се справят с тази задача по-добре, но много по-скъпо.

"Първи бременна може да бъде всеки ден от цикъла" - любимо мантра гинеколози. Така че колкото повече време ви дам един към друг не е в график, по-голям шанс да станат родители. Без отчитане.

Юли: Опитайте нови позиции

Продължи да се оптимизира процеса! Това е най-доброто нещо, което можете да направите за ранна бременност.

Интернет е пълен с полезни съвети и инструкции за това как да правилно и с максимален процент на успеваемост на правенето на бебета. Но за слушане е най-добре да не ги и техните чувства. Промяна на позицията и интересите на партньора за експеримента фантазии. Колкото повече се наслаждавайте на процеса, толкова по-добре шансовете си.

Най-често за бременност, се препоръчва да стоят в поза бреза. Това е чудесно упражнение за разтягане. Но не забравяйте да го изпълни на равна, твърда повърхност, така че да не се увреди гръбначния стълб!

Август: отидете на почивка

Необходимо е да се отпуснете. На първо място, в най-скоро животът ви ще се промени рязко. Може би някои дестинации ще бъдат забранени. Така че, когато повече почивка? Само имайте предвид, че от почивка, можете да се върнете вече бременна, следователно изключени от маршрут трудно дихателните пътища и тежки температурни промени.

Най-добрият вариант би бил да напусне медицински спа център. Изберете места, които предлагат спа процедури и кални бани, масажи и климатолечение.

В същото необходимостта от отпуск зачита!

Септември: Представете си желание

Многократно доказано, че визуализация помага за постигане на желаното. Представете си как ще избере неща за детето, да научат детски стихчета и прочетете как да се отнасяме бебешките колики. Можете дори да завърже някакъв малка промяна на неутрални цветове за бебето и да направи кратък списък с имена за момчета и момичета.

Друг начин да се настрои - да напише писмо до нероденото си дете, и да ни кажете колко ви чакат. Когато бебето порасне, чете и ще се смеят заедно.

Неговото желание да забременеят, не е необходимо да се отново гласът. Не става дума за знаците. Просто монтирайте риска от развитие на нежелани съвети от всички бременността дори не се интересува е твърде голям.

Октомври: Вземете посока на физиотерапията

Физиотерапия назначи Вашия лекар, ако не може просто да се изчака, когато вече имате работа.

Когато прецените, че можете просто да направите жизненоважно нещо друго, отивам за акупунктура сесии, вибрационен масаж и стимулиране на хелий-неонов лазер. Необходимост от процедури, които подобряват циркулацията на кръвта в органите на малкия таз, отпуска гладката мускулатура и укрепване на мускулите.

Всички процедури, се повлияе положително на имунната система, също ще го правят.

Вие, разбира се, няма как да не отидете на физическа терапия без препоръка от лекар.

Ноември: Проверка на марка

Дори най-сериозните рационалисти да разберат, че нещо в тези суеверия са. Опитайте всичко, което изисква малко усилия и да направим нищо лошо.

• Пречиствателната Ficus. Защо не? Красиво цвете. Каза да работят по-добре, отколкото на щъркел.
• Търсене за "бременна стол" по време на работа. Легендата разказва, че във всяка организация ще има стол, който магически изпраща posidevshih на ИТ служители в отпуск по майчинство.
• Попитайте безплатно перлени бижута. Красиви сравняване на перли, които растат в мивката, с детето в тялото на майката помага много, за да приемате, за да спечели. Да, и само един хубав подарък.
• Скрий под снимката на легло или скулптура с риби. Това е начин за тези, които се интересуват от Фън Шуй.

Ако смятате, че предотвратява признаци на скептицизъм, използвайте действие закон на Мърфи. Започнете грандиозен ремонт, планират нов мащабен проект по време на работа. Или просто си купите една година предлагането на продукти за лична хигиена. гарантирана Бременност.

Декември: Хвърляйте мисли от главата си за бременност

Вие се опитвате за дълго време, и колко още ще трябва да се работи по този въпрос - не е известно.

Вземете моите мисли с нещо друго. През декември, много по-лесно да се справят с подготовката за празниците, отколкото да мисля само за бъдещата бременност.

Оставете си запазваме правото храна и ходене, разнообразие от секс и спорт. Но с vyschityvaniem овулация, плетене Ботуши и конспирации добре вратовръзка.

Лекарите казват, че прекомерната фиксация върху желанието да имаме дете може да бъде една от причините, психологическо безплодиеИ веднага след като спрете да мислите за това, всичко, което получаваш.

Попитайте детето си да Дядо Коледа като подарък и да се насладите на празниците. Ahead от вас все още една година, в която всичко ще се окаже!

Тъй като е началото на бременността е необходимо да се напише нов за задачи списък, но това е друга история.