Как да се отървете от махмурлука: изчерпателно ръководство
Образователна програма Здраве / / December 19, 2019
старт Нека с тъжната истина: единственият работещ начин да се избегне махмурлук - не да се напие. Но ние разбираме, че това е станало твърде късно. Следователно, първата спешна помощ да се справят с махмурлука, а след това - съвети за бъдещето.
Как да се отървете от махмурлука
Hangover - е, всъщност, отровен. продукти Трева ние етанол дезинтеграция, а тези продукти вече са в кръвта ни, така треска на цялото тяло, а не само стомаха. За съжаление, за да получите ацеталдехид (основна отрова наляво след бурна нощ) в отнема време. Никакви финансови средства, които ще доведат до премахване на махмурлук "като страна," но ние можем да облекчат симптомите.
Възстановяване на баланса на течностите
В етанол има диуретично действие, което означава, че се течност от тялото. Без вода, тялото се отървава от етанола бавно продуктите от разпада, това е махмурлук трае по-дълго. За всеки отравяне трябва да бъде много да пие на малки глътки, ние трябва да направим същото и с махмурлук.
Ние разбираме, че това е трудно, но ние трябва да се опитаме, след втората чаша чай може да влезе по-добре. Алкохол-добрите рехидратиращи разтвори (на фармацията, например), или минерална вода. Но ако те не се катери, започнете с сладък чай или доматен сок или физиологичен разтвор. Но кафе няма да помогне.
Опитайте чай с мед
Няма абсолютно никаква доказателства, че мед помагалечение HangoverНо с тези средства от махмурлук винаги е така: никога не се знае какво ще бъде по-лесно. Ако не сте алергични, мед - един добър физическо отстраняване на тегло полезни свойства.
напитки сорбенти
Чревни сорбенти трябва да имат едно питие, разбира се, до махмурлук, но отделят отрови ние трябва с всички възможни средства. По-добре е да не се дава предимство на добрия стар въглища, както и модерни съоръжения, тъй като въглища глътка 10-20 таблетки с махмурлук - съмнителен щастие.
Пийте плодови сокове и бульони
Това не е универсален лек, но това течна диета помага за облекчаване на неприятните симптоми и фруктоза сок дава енергия.
Пийте специална напитка
Ако има човек, който може да ви помогне, дайте му тази рецепта и ги помолете да готвя. Когато разклащане, не дотам, че да се смесват сок с подправки. Но напитка podnesonny грижовните ръце, бързо пуснати на краката си.
не pohmelyatsya
Нова доза алкохол - това е допълнителна тежест. В организма, и така пълен с алкохол продуктите от разпада, бира и други напитки само добави към трудностите.
Когато ще се отрази на алкохол, може да откриете, че по-лесно. Но алкохол "на стария квас" се обработват бързо, тъй като черният дроб вече е извършил множество ензими за разграждането на последната част. Така че отравянето ще бъде по-силен.
сън
Средна махмурлук минава за 24 часа. Те просто трябва да оцелее. Най-добре е да го направя в съня си.
вземете болкоуспокояващо
Ако главата е разделена така, че се оказва, дори не спя, аз пия болкоуспокояващомахмурлук лекува. Да, парацетамол и ибупрофен са вредни за стомаха и черния дроб, както и че е толкова лошо. Но това, което можем да направим, понякога трябва да направи труден избор. Но използват само тези лекарства, които вече са се опитали веднъж: трябва да сте сигурни, че имате с тях нормални отношения.
разходка
Най-малко у дома. Движението помага да се разсее и на открито по-лесно да премахнете от продуктите от разпада на кръв в дишането.
Какво да правите, когато махмурлук е много лошо
Алкохол отравяне може да доведе не само до мъчителна сутрин. Понякога това предизвиква по-тежко състояние, докато инсулт или сърдечна недостатъчност. Ето защо, да се потърси спешна медицинска помощ, ако забележитеHangovers:
- Силно главоболие.
- Болка в гърдите, които могат да бъдат дадени в лявата ръка.
- Честите сърцебиене.
- Бледност до синьо.
- Намаляването на температурата на тялото.
- Повръщане, че не спира и не дава да се пие (всички наведнъж се връща).
- Объркване (трудно е да се отговори на въпросите, не е ясно къде се намирате).
помня🚑
- Какво да правите, ако алкохолно отравяне
Как да изглежда нормално, дори и с махмурлук
Така че, сега можете да запазите главата си прав. Това е време да направи усилие, за да се стигне до огледалото, уплашен и да ги направя.
- Пийте повече стъкло. Вода, само вода. На първо място, не всички махмурлукът е изтекъл. На второ място, не изглежда по този начин е така, защото кожата не е достатъчно, че водата само себе си. Forward.
- Измийте и бръснене. Особено, ако, след завръщането си у дома, не е нужно проблеми за якост или координационни не са се отказали да извършват хигиенни процедури.
- Вземете една баня. Накиснете за 20 минути в топла вана с морска сол - безценен.
- Направете маска на овесена каша или да използвате готови скраб. Необходимо е да се отстранят мъртвите клетки на кожата и подобрява кръвообръщението малко.
- Направете компрес от зелен чай. Чанти за консумация чай - добро средство за торбички под очите.
- Направете лек грим. Ключова дума - лесно. Face тон подравняване прозрачни средства, не скулптуриране. Грим спирала достатъчно очите, устните - гланц.
опитвам💄
- Какво да се прави, за да не се плашат минувачите по рода си с махмурлук
Как да се отървем на парата
Свежият мирис на алкохол все още е възможно да се скрие обичайното миене и основно изплакване на устата. Дори един прост дъвка и чаша устата силно кафе чистя и ще премахне миризмата на алкохол.
Парите, които причиняват на разлагащи се продукти на етанол, така че просто не се отказват, защото същите тези продукти се отличават с цялото тяло наведнъж. Миенето на зъбите все още ще трябва да, но това не е достатъчно, трябва да се вземе нещо друго:
- Алкохол чиста вода. Голямо количество вода предизвиква диуретичен ефект, както при продуктите от урина алкохол разпадане ще бъдат освободени от тялото. В същото време, както и намалена миризма. В действителност, ние промива.
- Вземете душ. че е необходимо да се измие кожата всички неща, които са стояли в пот.
- Закуска протеин храни: месо, яйца, ниско съдържание на мазнини извара. Това ще помогне на черния дроб да обработва останките на етанол по-бързо.
- Закуската трябва да е с горещи подправки. Дори леко ускоряване на метаболитни процеси, които причиняват подправки, намаляване на "атмосферни влияния" парата от тялото.
- Използване на лекарството с янтарна киселина. Много средства за махмурлук включват този компонент. Въпреки че от действителния дискомфорта е от малко помощ, все още с дъх ще стане по-лесно.
не миришат🤮
- Как да се справим с миризмата на алкохол и остаряла
Какво да направя, за да махмурлук не се случи отново
Най-вероятно вече сте готови да се закълнат, че никога и без причина. Но последния път беше същото. Ето защо, когато дойдеш да, точно проучване на темата и отговаря за какво, кога и как да се пие.
Как да изберем алкохол
Алкохолът е смъртоносен, особено ако тя е фалшив алкохол. Метилов алкохол отравяне, което не може да бъде намерен в бутилка с импровизирани средства, всяка година, което води до десетки смъртни случаи. Когато си купувате алкохол, винаги гледам:
- Място на покупката. Няма съмнение, сергии и доставка чрез такси.
- Цена. Добри напитки не могат да бъдат евтини. По-добре е да се губят пари от здраве.
- Опаковката. Плътно затворен врата с дозатор, добър хартиени етикети - знак за качество алкохол. Много производители могат да разгледат опаковката на сайта, за да го сравни с това, което се продава в магазина.
- Бандерол. Проверете недвижими алкохол с номера на печата, можете да използвате специална обслужване.
Bookmark🍾
- Как да изберем алкохол
Какво да направя, за да дойде на масата
Всеки махмурлук започва много преди да пиете първата чаша. За да не се консумират прекалено много и не се покаят, трябва да прекарат празничната подготовка на тялото, за да удари на алкохол:
- Загряване преди партито. Например, правя упражнения или да отидете на фитнес. Упражненията помагат да се бори с влиянието на алкохол.
- Квадратният хранене. Мастни храни предотвратява абсорбцията на алкохол в кръвта.
- Пиете ли лекарства, които спомагат за процеса на алкохол. Това чревните сорбенти като активен въглен (съвременни колеги не работят по-лоши, и те трябва да пие по-малко) и суха мая, която помага да се разгради алкохола.
Да не забравяме🥴
- Как да се пие без да се напива
Какво да се прави по време на парти
Докато пиете, вече имате шанс да направи симптомите на махмурлука по-слаба. Въпросът е, как да се пие:
- Не забравяйте да хапнете нещо набързо, изберете питателни храни.
- Пийте не само алкохол, но също така и на сокове и вода. Махмурлук болка се дължи на обезводняване, така че клетки на третиране течност. Но не за хляб: мехурчета укрепване интоксикация. Това важи и за действителните алкохолни напитки. Така че не се облягайте на шампанското.
- Да не се смесва напитки. В действителност, без значение колко много различни видове алкохол се смесват и пихме, че на първо място, а след това какво. Нашата държава ще се отрази само на общия размер на алкохол, но поради разликата в силата и вкусът му е лесно да се загубиш в усещанията и бюста.
- Танц. Вие не знаете как? Отидете на разходка. Основното нещо - да се движат повече, за да изтрезнее малко, или поне да се провери следното: ако краката не притежават, а стените са нестабилни, вие определено ще са достатъчни.
виж също🥃🧐🥃
- Откъде знаете, когато сте трезвен
- Възможно ли е да попречи на алкохол със сода
- Колко бързо изтрезнее
- Как да се пие по-малко