12 хакове с лимон, които ще коригират вашето здраве
Здраве / / December 19, 2019
1. Lemon като източник на електролити
Лимонът е богат на електролити като калий, магнезий, натрий и калций, и много хора дори не знаят, че такава комбинация дава възможност да се създаде със собствените си ръце идеала спортна напитка.
Вместо да се харчат пари за напитки, които съдържат много захар, можете да направите много по-здравословна напитка (и го направи за по-малко пари) у дома.
Това е една от възможните предписания: 40 мл лимонов сок микс в 1 литър вода, добавете 3 супени лъжици мед и четвърт супена лъжица сол. На изхода да се получи едно питие за 4-5 порции.
2. Lemon като бустер на имунитет
Ако се чувствате болен, опитайте се да се пие чаша топла вода с лимонов сок и мед, за укрепване на имунитета си.
Един лимон съдържа приблизително 50% от дневната стойност на витамин С. Заедно с минерали като калций, желязо, магнезий, фосфор, мед, която също се съдържа в лимон, имаме естествен имунитет бустер.
3. Lemon като средство за лечение на гадене и повръщане при пътуване
Болест на пътуването не е най-приятното нещо, особено когато това се случва по време на пътуване или почивка. Ако няма лекарства и аптеки наблизо, също не е на една ръка разстояние, опитайте се да я държи в устата си парче лимон. Това ще ви помогне да се почувствате по-добре. Лимоните - отлично средство за борба гадене.
4. Lemon като естествен Antipohmelin
Понякога в живота има ситуации, в които Сутринта съжалявамВчера пих прекалено много силни напитки. Ако изведнъж това се случи с вас, знайте, че ще ви помогне лимон.
Lemon не само се бори с гадене и доставя електролитите в тялото (които са били изгубени по време на парти), но също така помага за премахване на токсините от черния дроб.
Изстискайте лимон във вода и да пие тази част.
5. Lemon като средство за събиране на газове
Подуването може да има различни причини. Но само като морска болест, болестта пълзи нагоре към нас в грешното време.
Ако се събудите на сутринта и усещате дискомфорт, в областта на корема, да пийнем, изготвен от специална рецепта. Вземете 4-5 краставица филийки, нарязани на парчета лимон половини, квартали портокал, мента листа и няколко нисш всички в декантатор литра студена вода (за предпочитане върху лед). Това би трябвало да помогне.
6. Лимон за пречистване на черния дроб
Човешки черен дроб - е много по-важен орган, отколкото много от нас са дошли да се разчита. Не на последно място, защото тя е отговорна за изпълнението на повече от сто различни функции в организма. Запушените с токсините в черния дроб може да доведе до нарушение на много процеси, които се случват в организма, което оказва влияние върху здравето и благосъстоянието.
Чудесен начин да се очисти черния дроб - е да се използва лимонова кора. Кожицата на цитрусови плодове (лимон, портокал) богат вещество, наречено D-Lemonnier. Той ефективно премахва от организма токсините, включително на токсините от черния дроб.
7. Lemon като защита срещу рак
Лимон и лимонов сок - са мощни източници на естествени антиоксиданти - витамин С. Витамин С предотвратява образуването на свободни радикали в тялото, които често са причина за ракови тумори.
Ето защо, да го направи по правило да се използват малко лимон или лимонов сок поне веднъж на ден.
8. Lemon като средство за борба със затлъстяването
Разбира се, самият факт, че когато ядете лимон, не правят тялото ви по-тънък. Независимо от това, заедно с диета и физически упражнения дневното потребление на лимон помага да се отървете от допълнителните килограми бързо.
Работата е там, че лимон ускорява обмяната на веществата и осигурява на организма с енергия, което ви позволява да останат активни през целия ден.
Добавянето на малко количество натрошен червен пипер (чили) във вода, смесена с лимонов сок, може и скорост тласък на метаболизма.
9. Lemon като средство за понижаване на нивата на холестерола в организма
През 2013 г. Международната вестник на хуманитарни и социални науки на провеждане на изследването сред хората, страдащи от високо кръвно налягане. Участниците бяха разделени в три групи. Първата група е дадена една чаша вода с лимонов сок. Втората група от участниците бе дадена една ябълка. Третата група е дадена и една ябълка и една чаша вода. И ние ги попитах за провеждане на обучението.
След завършване на експеримента, участниците от първата група е записан най-значителен спад в нивата на холестерола. Тези, които са били и ябълка, и лимонов сок, се оказа на второ място.
От това, учените са заключили, че яденето на лимон наистина помага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта.
10. Lemon като защита срещу камъни в бъбреците
Вече знаете как лимонът е полезно за хората. Но сме описали не е всички негови свойства.
Използването на лимон и предотвратява образуването на камъни в бъбреците поради съдържащия се цитрат. Учените вече са имат доказателства, че цитрат в урината не позволяват калций, за да се държим заедно с други вещества, което обикновено води до появата на камъни.
Пийте лимон вода всеки ден, за да се предотврати появата или растежа на камъни в бъбреците.
11. Lemon като помощно средство при астма
Благодарение на своите противовъзпалителни свойства на лимон е полезен и за облекчаване на симптомите на астмата. Той намалява възпалението на дихателните пътища се отварят и човек да диша по-лесно.
Приемането на една супена лъжица лимонов сок един час преди хранене, в съответствие с изследванеВъзможност за облекчаване на симптомите на астмата.
Важно! Лимонов сок от бутилка не произвежда същия ефект върху тялото ни като свеж. учени от Астмата Инициатива на Мичиган Ние стигнахме до извода, че лимоновият сок от шише може да предизвика астматични пристъпи.
12. Lemon като средство за лечение на стрес и безсъние
За използване на лимон, за да повлияе на настроението им и качеството на съня, се опитват да го използват като средство за ароматерапия.
Всичко, което е необходимо за това - това е свеж лимон и контейнер с вода. Сварете водата, стиснете лимонов сок в нея и добавете остатъци лимон. След това поставете контейнера със смес от близо и просто вдишайте аромата.
Доказано е, че лимонов аромат понижава стрес, Тревожност и успокоява ума. Това е една чудесна алтернатива на хапчета за сън и успокоителни. Опитайте.
Както можете да видите, списъкът на полезните свойства на лимон и начини за неговото използване за подобряване на здравето, е доста голям. Не е толкова важно, дали да се възползвате от всички съвети, или само някои от тях, остава фактът, че лимонът трябва да бъдат един от основните продукти във вашия списък за пазаруване.