Как да се държим, ако любим човек психично разстройство

Психично здраве, по дефиниция, Американската психиатрична асоциация - това е състояние на ума, при което човек ефективно решава ежедневните задачи, е в състояние да изгради здрави връзки, се адаптира към промените и да се справят със стреса.

Срещу състояние, каза, че най-вероятно, психично разстройство човек. Тя обикновено се проявява като промяна в мисленето, изкривяването на възприемане и самата реалност. Има проблеми в поведението, няма усещане за благополучие.

според оценкитеПсихичното здраве статистика: Великобритания и по света. Психично здраве фондация, 1 от всеки 6 души по целия свят седмични срещи с психичното разстройство. Световната здравна организация казва,Психични разстройства. Ключови факти. че повече от 300 милиона души по света страдат от депресия, 60 - от биполярно разстройство, 21 - от шизофрения.

Мащабът на проблема не е трудно да си представим. Тя е по-трудно да се правят сравнения с собствения си живот, в който любим човек може да се бори с биполярно, депресия, тревожност, граничен или други нарушения. Важно е да се помни, как да се държат, за да се превърне в надеждна поддръжка.

Какво да не правим

отстъпка

И толкова много опитен небрежност и липса на признаване на емоционални реакции в детството. Не е необходимо да продължи да девалвира уникален експертните познания и опит. А усещането, че някой е по-лошо - един съмнителен начин да се чувстват по-добре.

Какво не трябва да се каже:

• Аз също имам лоши дни.
• Смятате ли, дори да има работа.
• Имаш себе си мамят.

да дава съвети

Непоискани съвети не обича никого, но човек с психично разстройство - два пъти. Директен съвети не давам дори компетентните терапевти, както и елементарни действия като разсеян, да се забавляват, а не да забравяме работа. Той помага само системно лечение, което отнема много време и усилия.

Ако сте сигурни, че на борда е много ценен, първо се уверете, че той е готов да слуша събеседника.

Какво не трябва да се каже:

• Имате нужда от промяна на природа.
• Отиди на йога / бара / в салон за красота.
• Стегни се!

злоупотреба

Хората с психични проблеми и така постоянно се критикуват, така че да не утежни вината. Положителни армировка работи много по-ефективно. Искрено хвалят за малките неща. Понякога една дреболия като изход навън, може да бъде сериозен постижение.

Какво не трябва да се каже:

• Вие живеете грешно!
• Нараних за вас!
• Ти си губиш времето, нищо не се е променило!

изчакайте инициативата

Не чакайте, докато в близост до помоли за помощ. Той не може да го направи, защото той се страхува да бъдат наложени, постоянно очакване на провал, като се опитва да се справи сам, не се чувства сили да вдигне телефона. Обадете се или пишете за себе си. Най-вероятно това е много добре дошли.

отпуск

Когато сте близо и чака подкрепа доверие, оцени силата си. Ако достатъчно от тях и сте решили да бъда там, не се хвърлят всичко в средата. Не се страхувайте да се каже, че имате здраво и е необходимо да бъде сам. Хората с психични разстройства обикновено съпричастни и разбиране. По-добре е да се вземе кратка пауза, за да се възстанови от обединяване. Загубихте подкрепата - боли.

Какво да се прави

проучи темата

Говори на същия език. Проучване литература, попита тихо. Така че да започнем да разбираме мотивите на действия, поведение вече не изглежда толкова странно, а вие не казват обидни думи "не е оправдано диагноза" или "Това е просто една тъжна есен, а не депресия." Владение общоизвестен носи.

участие

Понякога човек сам не може да знае всичко по силите си, за да помогне, особено в ситуация на криза. Затова предлагаме помощ бетон, такова предложение да отидем на кино или разкаже една забавна история.

Може заедно да се направи списък на дейностите и действията, които улесняват състояние. Те може да се възползвате от близо, ако ще бъде много лошо, и да не се говори.

Помощ за намиране на специалист

Поддръжка - мощна сила, но не пренебрегвайте помощта на специалист. психотерапевт също е лекар. За това е необходимо да адрес в случай на психични разстройства. Ако близък не знае как да се намери специалист, или се страхува - помощ. Обадете се на клиниката, да разгледа мнения в интернет, кажете ни как учат.

настроение

Да речем, много мили думи. Самокритика може да унищожи дори и най-очевидна победа. Колкото повече aktsentiruete внимание на доброто и хвала за успех, толкова повече самочувствието и желанието да работи по себе си.

Погрижете се за себе си

Пряко свързани с грижи за близки с психично разстройство не е така. Но за здравословен подкрепа, необходима сила и енергия, и се потопите в болката на другите може да бъде спусък за появата на техните собствени. Ето защо, да се грижи за себе си, да гледате вашето състояние и не се страхувайте да помолите за помощ.

---

Ако вашият любим човек психично разстройство, знаете, че вашата подкрепа - по-голяма стойност. Бийте не си сам - това означава да спечели най-малко два пъти по-бързо.

Вижте също:

• Как да разпознаем скрита депресия в семейството ви →
• 20 малки стъпки, които могат да помогнат за насърчаване на психичното здраве →
• 12 тревожно разстройство симптоми →