Храна за здравето на стомаха
Здраве / / December 19, 2019
Какво би било полезно, питателна и вкусна нито храна, не можем да се облага или за удоволствие, когато стомахът ни е болно или зле се справят с отговорностите си. Ето защо, ние трябва да знаем каква храна е най-положителният ефект върху здравето на стомаха.
Последният път, когато говорихме за храна, полезна оралното здраве. Днес се говори за здравето на стомаха, който е пряко свързана с поведението и свойствата на солна киселина. Няколко капки от нея може да унищожи всяка тъкан в човешкото тяло, което води до силна болка и убиват съседните клетки. Въпреки това, вътрешната повърхност на стомаха, наречен лигавица, е в състояние да се противопостави на действието на киселината, без никакви вредни въздействия през целия живот на човека.
Солна киселина, заедно с пепсин, е необходимо да се започне процеса на смилането на храната, и по-специално протеини.
Както стомаха е защитена от корозионно действие на киселината, която произвежда? Съществува реална бариера, образувана главно на лигавицата, който предпазва вътрешната стена на стомаха. До голяма степен зависи от здравето на съдържанието на стомаха на бариерата в добро състояние.
Гастрит и язва на дванадесетопръстника - две от най-честите последици от увреждане на стомашната лигавица.
стомашно разстройство
Определение и каузи
Диспепсия - един затруднено и болезнено храносмилането. Диспепсия е широко известен като стомашно разстройство. Симптомите включват оригване, метеоризъм, подуване на корема или дискомфорт и повишена киселинност.
В някои случаи, диспепсия има органична причина, и дори може да бъде ранен симптом на сериозно заболяване. Въпреки това, най-често заболяването е изцяло функционален характер, които са резултат от неправилно хранене или нездравословни навици. Ето защо, за успешното лечение е необходимо, тъй като е възможно да се премахнат тези причини по-бързо. Ако това не бъде направено навреме, диспепсия могат да се развият в гастрит или язва на стомаха.
Следните фактори могат да предизвикат или да влоши храносмилане:
- лошото дъвчене храна (Food в движение);
- ядене в нередовни часове;
- стрес или напрежение;
- пържени храни, консерванти, кисели продукти;
- излишък прием на мазнини и слабо понасят продукти като мляко;
- излишната течност и консумация на газирани безалкохолни напитки и бира.
Увеличение | Намаляване или премахване на |
покълналите семена | Пържени и пикантни |
wholegrains | алкохол |
салата | кафе |
тиква | оцет |
папая | закуски |
копър | мастен |
малц | черупчести мекотели |
шоколад | |
мляко |
»
гастрит
Определение и каузи
Гастрит - възпаление на лигавицата на стомаха, причинени от често погрешни хранителни навици или враждебно настроени към вещества в стомаха. Ето списък от тях:
- алкохолни напитки и кафе;
- някои лекарства, особено противовъзпалителни, такива като аспирин;
- твърде гореща или твърде студена храна и напитки (чай, бира, сладолед);
- Цигари: пушачи освобождава никотин и катран, които се разтварят в слюнката и навлиза в стомаха, да станат причина за гастрит.
лечение
лечение на гастрит изисква мека, съхраняващи диета, която няма да дразни стомаха. Важно е да се избегне всичко, което може да раздразни стомаха, било то пушене или стрес.
Антиациди лекарства, които обикновено се предписват за гастрит, имат малък ефект, ако не се регулира начина на живот и хранителните навици.
Увеличение | Намаляване или премахване на |
картофи | алкохол |
овес | закуски |
ориз | кафе |
тапиока | пикантни храни |
моркови | черупчести мекотели |
авокадо | месо |
тиква | захар |
кисело зеле | сладолед |
ябълки | цитрусов |
»
Язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника
Определение и каузи
Язва - е сериозно увреждане на лигавицата на стомаха или дванадесетопръстника.
Язвата може да има много причини за това:
- излишък на стомашна киселина, ефектът на стимули: подправки, алкохолни напитки, кафе, газирани напитки, аспирин, тютюн и др;
- действието на микроби - патогени на гастрит и язви на стомаха и дванадесетопръстника, като Helicobacter Pylori (Helicobacter Pylori);
- стрес или напрежение, което води до стесняване на кръвоносните съдове и намаляване на притока на кръв към лигавицата на стомаха, оставяйки незащитена.
лечение
През последните години учените са доказали неспособността на редица традиционни лекарства за язва.
Преди се е смятало, че употребата на мляко в големи количества помага за лечение на язви. Днес ние знаем, че млякото може да се повиши нивото на киселина.
Лекарите съветват да се яде често и на малки порции. Но тази практика продължава стомаха в състояние на почти непрекъснат стимулация, която увеличава производството на киселина и пречи на лечението. Три хранения на ден е много по-добре, отколкото 5-6 приеми.
Препоръчва се също така да се избегне яденето на сурови храни и фибри. Ако ги дъвчете добре, те са, от друга страна, предпазва от язва.
Увеличение | Намаляване или премахване на |
зеле | Алкохол и кафе |
картофи | подправки |
овес | черупчести мекотели |
растителни масла | Месо и мляко |
мед | бяла захар |
целулоза | |
тапиока | |
бамя | |
cherimoya | |
Витамини А, С |
»
хиатална херния
дефиниция
Този тип херния настъпва, когато горната част на стомаха се измества в гръдния кош през хранопровода отвора. Това анатомични нарушаване предотвратява работа на клапана между хранопровода и стомаха (сфинктер), която не позволява на съдържанието на гърба на стомаха в хранопровода.
Най-честите симптоми на хиатална херния - отлив на киселинни стомашното съдържимо в хранопровода. В резултат на киселинните атаки хранопровода, и човек опита на типичен парене, известен като киселини.
лечение
Диетичните лечение хиатална херния се състои най-вече в избягването на:
- продукти, които по-нататък да се отпуснат сфинктер на хранопровода;
- продукти, които стимулират производството на киселина в стомаха.
Правилната позиция да помогне да се избегне натиск върху горната част на корема, и спиране на тютюнопушенето възпрепятстват развитието на хиатална херния и стомаха процес възпаление.
Увеличение | Намаляване или премахване на |
картофи | Алкохол и кафе |
моркови | подправки |
морска трева | мляко |
нар | шоколад |
мастен |
»
В следващата статия ще говорим за храна за здравето на черния дроб. Храни се здравословно, да се хранят по един забавен и сте здрави.
Въз основа на книгата "здравословни храни».