Иска ми се да беше умрял вчера, какво да правя и какво да не правите, ако имате махмурлук
Здраве / / December 19, 2019
Няколко съвета за тези, които са в навечерието на леко се приближи и иска да се върне към живота, не се нарани още повече.
Вчера беше толкова забавно, а сега сте трепереща ръка SMS най-добър приятел, който никога - никога, няма начин - няма да бъде толкова много да пие. В главата ми отекваше дадена на всеки шумолене и устата е създадена така, че е по-добре да не се опише. Ами, нека да поговорим за това как да се справят с махмурлука, и това, което трябва да се избягва, като се опитва да се постави на божествена форма.
Ето защо не е махмурлук?
Махмурлук се дължи главно на алкохолна интоксикация продуктите от разпада и липсата на течност в съдовете. алкохол диуретично действие, както и дразни стомашната стена, като по този начин намаляване на нивото на кръвната захар, разширява кръвоносните съдове. В резултат на това, вие се чувствате сънливост и неспособност за концентрация.
Възможно ли е да се вдигне и да се възстанови от махмурлук?
За съжаление, лекарството е безсилен. Но това е така, когато времето наистина лекува. Също така е възможно и необходимо, за да помогне на тялото ви да се възстанови баланса на течностите, особено ако не се направи без прегръдката на тоалетната. Признаци на обезводняване - сухота в устата, жажда и световъртеж. Най-добре е да се коригира здравето на течности с електролити, като калиев, натриев и глюкоза.
Какво да се прави?
1. за сън
Sleep определено е най-добрият начин да оцелее махмурлук. Тъй като основната Вашия лекар сега - време, защо не спи, докато не ви лекува?
2. ядат яйца
Яйцата съдържат цистеин, който разрушава обаждащия Hang-алдехид оцетна киселина в черния дроб.
3. Пийте много вода
Пиенето на големи количества вода Той помага да се справят с липсата на течност в кръвоносните съдове, но също така неутрализира съдържанието на стомаха. То не боли да се добави в солена вода и захар, за да се възстанови баланса на натрий и гликоген счупен предния ден.
4. ядат плодове
Научно доказано е, че плодовете се ускори процесът на премахване на токсините от тялото. Те също съдържат много витамини и други хранителни вещества, така че сега трябва. Бананите са богати на електролити, особено калий.
5. вземат мултивитамини
За начало, можете да пиете спортно пият неподсладени, ако има такива, ще бъдат на разположение. Но тогава все още приемате мултивитамини, за да компенсирате това, което сте загубили вчера. В допълнение, витамини В и С, като помага да се отървете от токсичните продукти на разграждане на алкохол.
6. взема такса
Това може да изглежда като невъзможна задача, но се опитват да направят някои упражнения, които ще ви накарат да се поти, буквално. Интервал на обучение ще ви се даде, разбира се, не е лесно, но тя може да ви постави на краката си доста бързо. В същото време се въздържат от скокове, особено когато стомахът е все още неспокоен.
7. Не приемайте ибупрофен, парацетамол или аспирин
Може да сте чували от приятели, че таблетът на ибупрофен или парацетамол - е това, което ние трябва сутринта, след като вчера. Може би по този начин можете и да облекчат главоболиеНо в същото време и да навреди на черния дроб. Факт е, че дори и на сутринта черния дроб все още е рециклира алкохол вчера и след като лекарството не е ли по-лесно с тази задача. Дори приета таблетката преди лягане добрия стар аспирин в комбинация с алкохол може да доведе до кървене при гастрит.