Как да спи и да спи

Количеството и качеството на съня пряко засяга как се чувстваш, как да се труд и почивка. Какво е наистина важно да се помни, за сън и колко сън, което трябва да бъде ефективно, научи безплатно уебинар Layfhakera академия със съня лекар Оксана Sadykova.

Вижте запис на уебинара

Какво ще научите в час

• Какво е важно да се помни, за здравословен сън.
• Тъй като размерът на сън се отразява на ефективността.
• Как да разберем, че сънят е нарушен.
• Които помагат да се справят с безсъние и други нарушения на съня.
• Как да се справят с часовата разлика.

Кой провежда уебинар

Оксана Sadykov - практикуващ психотерапевт, психиатър, сън в швейцарски университетската болница, който е член на Асоциацията на интердисциплинарен медицина. Изживейте - 12 години.

Ако имате някакви въпроси, моля пишете на [email protected].