Как да отслабнете за една седмица и остана жив
Образователна програма Здраве / / December 19, 2019
Лятото идва, което означава, че много започват да мислят за това как да отслабнете. Желателно е, че в рамките на няколко дни, за да свали поне 5 кг. Това ли е което трябва да се жертва Layfhaker намери наистина.
Как да се работи бързо хранене?
Експресни диети са разделени на няколко вида:- Имате нужда от седмица, за да се хранят в менюто, което съдържа малко количество калории.
- Имам нужда от една седмица, имат един и същ набор от продукти, всички със същата незначително количество калории.
- Необходимо е да има една седмица superfud (Или да пие коктейл), който ще унищожи мазнината и в същото време ще се лекува всички болести.
- Необходимо е в допълнение към по-горе, за да направя нещо за детоксикация. Тук въображението на авторите е безгранична: от обичайните клизма да бани с огромен сол тайна и фолио.
Всички тези методи споделя две неща. Това разнообразие от тормоз е, когато тялото се изтласква в екстремни условия. И все пак това е, на теория, помощ, за да отслабнете бързо.
Възможно ли е да загубиш килограма за една седмица?
Не винаги. Много зависи от това как мина тегло първоначално. Човек с наднормено тегло (индекс, когато маса по-голяма е тяло от 30), или малко над теглото и теоретично би могла да загуби един килограм на ден.Но това не е теглото, което трябва да се губи.
На теория, по време на тялото трябва да бърза диета разпилявам натрупаните мазнини, за да получите енергия, която вече не се получават с храната.
На практика, тялото не е толкова добро, да се мисли, да се разбере защо той се спря като на нормален хранителен режим. Ето защо, губим не само запазва мазнини, но също така течност към мускулите.
И ако един човек е бил първоначално не с наднормено тегло, просто желание да станат по-тънки, а след това го изгуби от себе си, и няма нищо. В този случай, бърза диета не може да даде резултат.
Има ли нещо лошо за бързо хранене?
Повече вреда, отколкото полза.Причината за това е, че бърза загуба на тегло диета - е загубата на течности. Тялото просто не може да се рециклира няколко килограма мазнини в рамките на няколко дни. Поради това, тялото може бързо да напусне само водата.
Течността ще остави в същото време и от кожата и кръв, и от мускулите. Той страда в тази мозъка - това е за стачките на нервната тъкан дехидратация на първо място. Последици - главоболие и умора.
Въпреки това, слабостта на липсата на енергия - това е желаният ефект. Но появата на камъни в жлъчката - неприятна изненада, от които хората страдат от наднормено тегло, реши рязко да седне на една твърда хранаДиета и камъни в жлъчката.
Най-вредното въздействие на всички тези диети - увереността, че така трябва да отслабна. Защо ви е необходимо всеки ден да следват диета, упражнения редовно, и мисля за здравето, когато можете да страдат няколко дни и да получите резултат?
И разбира се, балансирана диета не се обади. Тялото не разполага с достатъчно минерали, един след друг, извади странни проблемиИзборът програма за отслабване сигурни и успешни. За да се разбере това, което заплашва константа глези такива диети, просто чета форумите.
Фенове на екстремни курсове питат помежду си как да се избяга от болката в корема, проблеми с един стол, косопад, разделяне на ноктите, виене на свят, екзема, безсъние, загуба на апетит. Някои чудно, където са отишли месечно.
Има три килограма на жертвите, още повече, че тежестта ще се върне, но остават проблемите.
Възможно ли е да се спазват поне някои експресна диета?
В действителност, на диета изключително ниско съдържание на калории, използван. Например, когато пациентът е с наднормено тегло се готви за операция за намаляване на стомаха или когато затлъстяването започна, така че от нискокалорична диета ще направи по-добър, отколкото вреда.Принципът на тази диета - около 800 калории на ден. В същото време храната трябва да бъде разнообразна, допълва диетата под лекарско наблюдениеКлинична ефективност на много ниска консумация на енергия диети.
По-лек метод - 1 000-1 200 калории на ден за жените, 1 200-1 600 за мъже.
И докато степента на загуба на тегло все още е не повече от 1 кг на седмица.
Как да се признае, че диета - боклук?
Има няколко фрази маркери в описанието на диетата, която намеква, че сте човек, решил да мамят:- Отслабнете без диета и упражнения!
- Яжте това, което ви харесва, и да растат тънък!
- Хвърли 15 кг на месец!
- Мазнини от корема (бедрата, задните части) ще отидат!
- Общо за седмицата ...
Още снимки трябва да сигнализират "преди и след", в която всичко е толкова добро, че това е просто невъзможно, и подозрителен звездичка и бележка под линия с дребен шрифт в описанието на програмата.
Има ли някаква полза от бързите диети?
Бърза диета по-лесно да се придържаме към. На първо място, това е дълъг и вие знаете, че трябва да бъдете търпеливи малко. На второ място, те са просто: не е необходимо да се мисли, че може да се яде и какво не, не е нужно да мисля рецепти. На трето място, ако те не успеят, тогава резултатът може да се види веднага, не е необходимо да се изчака в продължение на месеци.С здравословно отслабване на бонуси, има само дългосрочна работа по себе си. Но е възможно да се приемат някои полезни техники за бързо хранене.
- Пазете диета за зелена светлина на седмица. И не мисля, че може да бъде торта или не и днес. По-малко агония избор - това е по-лесно да се придържате към диета.
- Записва се теглото за един ден. Дори малки победи като 100 грама помощ, за да видят напредък, а това е най-добрата мотивация.
- Съхранявайте на диета, за да не се наложи да издържи. Ако не можете да живеят без сладко, а след това се готви нискокалорични бонбони. Ако обичате бързо хранене, грим хамбургер от царевичен хляб и варено говеждо месо.
И най-важното нещо. Ако решите, че спешно трябва да отслабна с екстремни условия, не бързайте след диета за всички продукти в един ред. А по-добре изберете програмаКой ще ви помогне да отслабнете постепенно. След това са необходими и спешни мерки.