Къде са спазмите и какво да правя с тях
Образователна програма Здраве / / December 19, 2019
Какви са припадъци
Спазъм - внезапно и често принудително свиване на един или повече мускули. Обикновено намалява крампи на краката: страдат от задната част на прасците, както и предната и задната част на бедрото. Но те не са осигурени и мускулите на ръцете, китките, корема, раменния пояс.
В повечето случаи, лекарите смятат това състояние, макар и болезнено, но безвреден. Особено, ако мускулен спазъм е еднократно в природата и с кратка продължителност. Въпреки това, има комбинация от симптоми, които изискват спешно посещение при лекар.
Но първо, ние трябва да разберем най-често срещаните причини за гърчове.
Защо са припадъци
Къде е мускулен спазъм, науката не е ясно. причината и често не успяват да инсталирате (въпреки това, ако Схващането единствен, ние не сме и ние се опитваме).
Но има ситуации, които често са предшествани от спазъм. Това са седемте най-честите причиниКакво причинява мускулни крампи? конвулсии.
1. мускулна пренапрежение
Често спазми са следствие от прекалено енергичен подход към черупките в салона. Развиваща се с разтягане и други микротравми в лечебния процес може да бъде придружено от
Навяхвания и изкълчвания не само болка (мускулна треска), Но също така и мускулни спазми.2. циркулаторни нарушения
Един класически пример - синдром тунел. Това е проклятието на всеки, който прекарва твърде много време с компютърна мишка в ръка. циркулацията на кръвта е прекъснат поради непрекъснато фиксирани и неестествена позиция на мускулите на китката. В резултат на това може да е болка и мускулна слабост и крампи.
Няколко общи специални случаи:
- неудобни обувки. Обувки странни високи токчета, Неудобни обувки, shlopki без гръб, които трябва да държат на крака, компресиране на пръсти. Мускулите са толкова свикнали с неестествено подчертават, че тогава, когато най-накрая освободен от "испански ботуш", не може да се отпуснете, като намалява тяхната спазъм.
- Неприятно позиция по време на сън. Zatokshie ръцете, краката, врата - всичко това също е знак за проблеми с кръвообръщението и може да доведе доПричини и лечение за крампи на краката крампи през нощта.
3. Прегряване и / или дехидратация
Без значение какво е причинена от прегряване: летните горещини, интензивни упражнения, или, да речем, с висока температура, поради инфекции. Основното нещо е, че заедно с разви след това тялото губи не само влага, но и електролити, необходима за правилното предаване на нервните импулси. Мускулите реагират на включването припадъци.
4. Минерални изчерпване
Липсата на калий, калций или магнезий може да се намесва мускули отпуснат. И това води до гърчове.
5. Нервната стрес или неврологични разстройства
При такива условия, че често е трудно да се отпуснете мускулите. На последиците от вас вече знаят.
6. бременност
Крампи на краката са познати на много бъдещи майки. Причините за това лекарите все още не съвсем ясно,Какви са причините за изтръпване на краката по време на бременност, и те могат да бъдат предотвратени?.
7. Някои заболявания и прием на някои лекарства
Мускулни спазми често придружават такива заболявания като диабет, Проблеми с бъбреците, заболявания на щитовидната жлеза. те могат също така да бъде страничен ефект от приема на някои медикаментиЗащо моята Leg спазми? Какво може да помогне?. Напр, фуросемид и други диуретици и лекарства за лечение на ангина пекторис, остеопороза, болестта на Алцхаймер и др.
Какво да правим с крампи
За щастие, за да се отървете от спазми в повечето случаи е съвсем проста. Ето няколко общи мерките за първа помощмускулни крампи.
1. Опънете засегнатите мускули, направи лек масаж
Това ще ви помогне да се отпуснете на мускулни спазми. Например, много често схващане на краката могат да бъдат отстранени, както следва: седни, изправете краката си и дръпнете чорапа засегнати крайник себе си.
2. Използвайте студени или топли компреси
Прикачване на мускул, напоена с топла вода или кърпа лист с нагревателен елемент. Можете да вземете топла вана или масаж осъществява чрез изпращане на поток от вода от душ на спастичен мускул.
Не по-малко ефективен ще бъде студено. Увийте в кърпа торба с лед или замразени зеленчуци и нежно масажирайте мускулите.
3. вземете болкоуспокояващо
Например, ибупрофенЧарли Horse. Той също така помага да се отпуснете на мускулни спазми.
Когато пристъпи са опасни
Мускулни спазми може да бъде сериозен симптом на неизправност на определен вътрешен орган или на целия организъм. Например, припадъци често явна се цироза, диабет тип I, разработването на неврологични заболявания, по-специално епилепсия.
Има и друга опасност. А схващане може да се отрази не само на големите мускули, но също и на гладките мускули, които съставляват вътрешните органи черупките. Спазъм на мускулите, понякога смъртоносни. Например, бронхоспазъм може да доведе до спиране на дишането и коронарна артерия спазъм - лошо изпълнение, ако не в сърдечен арест.
Mayo Clinic Research Center, експертите препоръчватмускулни крампи възможно най-скоро, за да се потърси медицинска помощ, ако спазми:
- Това се случва често - няколко пъти на ден или няколко дни. Това е един пазач повод и да се консултират със специалист.
- Причина сериозен, почти непоносимо дискомфорт.
- Придружен от оток, зачервяване или други цветови вариации и структурата на кожата.
- в съчетание с топлина и главоболие.
- Причиняване остър мускулна слабост.
Ако някой от тези симптоми, не виждате, можете да издишате: най-вероятно, няма никаква опасност и крампи, че няма да получат такива. Независимо от това, да се разбере техния произход все още стои. Най-малко, за да се спаси от такива болезнени усещания в бъдеще.
Как да се лекува спазми
Ако конвулсии ви доставят дискомфорт (събуждане през нощта или последен за дълго време, въпреки масажите и тайна), отидете на терапевта. За да се установи нарушения в организма, лекарят ще ви задам няколко въпроса. Например:
- Колко често имате спазми?
- Какво мускули те засягат?
- Възможно ли е да приемате някакви лекарства?
- Колко често пиете алкохол?
- Какъв е вашият начин на живот и физическата активност?
- Колко течности пиете дневно?
За по-пълна диагностика може да се наложи на кръв и урина. С тяхна помощ на лекаря да установи степента на микроелементи, както и да бъде в състояние да проверите състоянието на бъбреците и щитовидната жлеза. В някои случаи, назначен от електромиография. Това е тест, че мерките мускулната активност и диагнози съществуват в техните работни нарушения.
В резултат на това на лекаря ще създаде болест, чиито симптоми включват спазми, и назначи spefitsicheskoe лечение.
Как да се предпазим припадъци
Като се има предвид най-често срещаните причини за мускулни спазми, превенцията е по-ясно:
- Пийте много вода, за да се предотврати дехидрация.
- Не злоупотребявайте с алкохола. Наред с другите неща, това е мощен диуретик и стимулира загубата на течности.
- правят редовен тренировкаЗа да се предотврати смущения в кръвообращението.
- износване удобни обувки.
- Опитайте се да избягвате напрежения и нервната щам. Трябва да имате добра почивка и сън.
- Уверете се, че вашата диета е пълна и включена богата на калий, магнезий и калций храни: kislomolochku, зърнени храни, листни зеленчуци, ядки и др.
- Ако е необходимо, се вземат добавки и минерални комплекси. Разбира се, да го направи след консултация с терапевта.
виж също
- Нов начин за предотвратяване на мускулни крампи →
- масаж на краката, което напрежение облекчаване и подобряване на настроението ви →
- Какво става, ако потрепване на очите →