Как да се засили имунната система на детето

Да си родител - е сложен и много нервен. Всеки ден ново изследване, публикувано в областта на медицината, както и в списъка на хронични заболявания, които вашето дете може да направи едно дете, се обновява почти ежедневно. Екзема, астма, алергии, непоносимост към лактоза и поведенчески проблеми като синдром внимание педя - всичко това идва под формата на кошмари и предотвратява живеят.

Но можете да си спестите от постоянен страх, а детето - на всички тези проблеми, ако ние просто нека се радваме да се валя в тинята. Това мнение напоследък стана все повече и повече привърженици.

Родителите се опитват да защитават детето от тези неща, които се считат за опасни за здравето му. Непрекъснато се третира с антисептичен сапун и почти всичко, което заобикаля бебето. Резултатът се получава абсолютно противоположна: проучване, проведено от списание Трудова на околната средаЛидия Касас, Ана Еспиноза, Алисия Borras-Сантос.Домашна употреба на белина и инфекции при деца: многоцентрово изследване на напречното сечение.

Той установява, че деца, които са повече в контакт с антисептици, настинки с 20% повече.

Д-р Мая Shetrit-Клайн (Мая Shetreat-Клайн) на същото мнение:

Микроби, прясна храна, престой в природата ще допринесат за засилване на здравето на детето. Медикаменти не са в състояние да направи това, което може да си дълга разходка в гората.

През последните няколко години, че стана ясно: microbiome човек - уникална общност на микроорганизми в червата - е от жизненоважно значение за системата на имунната и човешкото здраве. Колкото по-разнообразен набор, толкова по-добре, и прекомерно санитарна лишава телата ни за това разнообразие.

В този случай, една чаена лъжичка на почвата съдържа същия брой микроорганизми, колко хора на планетата.

Разбира се, никой не призовава да имат земя лъжици. Въпреки това, проучванията показват: деца, които растат в селата и във ферми, са много по-малко вероятно да страдат от алергии и астма, защото те са редовно изложени на огромни количества микроорганизми.

За здравето на детето е засилен, доста често ходи на открито (в парка, в гората в близост до езера) и да се яде храна, отглеждани в живия почва. Децата трябва да играят в калта, мръсен и да се забавляват без да се притеснявате за това, че телата им да получат микроби.

Това не е квантова физика и магия. Това са прости принципи, които се основават на здравия разум и са подкрепени от резултатите от научните изследвания.

Това ще помогне да се засили имунната система на детето

1. Останете на природата

Често ходя с бебе в природата. Оставете го да играе в тревата, дърветата, се замърсяват в калта - да не му се скара, за нея. Така че ще се обучават на имунната система.

2. Brees

Бульон, приготвени на костта, съдържа здравословни мазнини, които поддържат имунната система на детето. Чорбата може да се използва като основа за супа или като отделно ястие - вие решавате.

3. яйца

яйца богата на холестерол, от съществено значение за системата на имунната и мозъка. Ако пилето е добре хранени, яйцата съдържат холин и мастни киселини омега-3, от съществено значение за добро здраве, памет и внимание.

Витамини, съдържащи тези вещества, често се продава като таблетка за увеличаване на концентрацията на детето. Не се заблуждавайте: всичко необходимо детето ви може да осигури правилната диета.

4. Продукти с горчив вкус в устата

Обелете плодове и зеленчуци, билки, чай, Черен шоколад - всички тези продукти са обединени от горчив послевкус. Вещества, които са отговорни за това, помощ, за да балансират апетита, укрепват имунната система, стабилизира нивата на кръвната захар.

5. ферментирали храни

Drum краставици, кисело зеле, кисело мляко на живо - е богата на пробиотични храна, която е от полза микроби и по този начин, укрепва имунната система.