Когато изпотяване е нормално, а когато - не. Проверете дали всичко е наред с вас
Образователна програма Здраве / / December 19, 2019
Смята се, че пот извън неблагодарна или, да речем, на фитнес - неприлично. Влага се твърди, че показва липса на добра хигиена. Не подкрепям тази глупост!
Пот - голям (почти винаги) на двете срички в думата "страхотно", може да сте се постави акцент. Друг въпрос е, че изпотяване - многостранен феномен, който има две очевидни предимства и недостатъци. И всички тези математически знаци заслужава да бъде разгледан. Да започнем от самото начало.
Къде потта
Изпотяване е предимно физиологичен механизъмМеханизми и контролери за екринен изпотяване при хора. За същият като този, който причинява на очите, за да мигат трудно и сълзи, ако те удари в пръстта; кожа - да отговори на появата на ултравиолетова тен; стомаха - да произвежда киселина от прием на храна това ...
Пот - част от терморегулаторна система. Той се откроява като съответните части на мозъка (наречена терморегулиращ център) запис покачване на телесната температура или температура на околната среда.
В такива моменти, вегетативната нервна система изпраща сигнал: "Изглежда, че ние изгори!" Потни жлези получават нервен пулс, карайки ги да се свива бързо канали, която поглъща влага от околната тъкан и изхвърляне навън. Това води до образуването на потта на повърхността на кожата. След това тя се изпарява. Този процес намалява температурата на кожата, и с това, благодарение на кръвния поток и тялото като цяло.
На повърхността на тялото неравномерно разпределен между 2 и 4 милиона потни жлези. Тяхната концентрация е по-висока в мишниците, в ингвиналните гънки, по ръцете, краката и лицето.
Потенето е необходимо за всеки. Недостатъчна изпотяване (anhidrosis), когато по някакви причини, потни жлези по повърхността на кожата толерира твърде малко влага, може да бъде изпълнен с прегряване и топлинен удар.
Прекомерно потене (хиперхидроза), от физиологична гледна точка не е толкова страшно, но тя носи сериозни психологически стрес. Което е особено неприятно, когато пот излишък повече и миризма.
Защо хората се потят, дори и когато не е горещо
Усилено потене в горещо време или с fiznagruzki, като цяло, предсказуема и разбираемо. По този начин, чрез намаляване на температурата допълнително изпаряване на влага от кожата, в отговор на тялото към прегряване. Въпреки това, съществуват условия, при които повишаването на температурата не е и прекомерно потене - е. Такава пот се появява без да прегрява, наречен студено.
Причините, които хвърлят в пота, без да прегрява, могат да бъдат доста разнообразни. Ето някои често срещани опции.
1. Силни емоции и стрес
За безсъзнание защитна реакция "борба или бягство" Layfhaker вече написах. Силни емоции и преживявания на нашите мозъкът ни интерпретира като сигнал за надвисналата опасност и мобилизира организма, и изведнъж ще трябва да се присъединят с някого в битка или бягат?
Дори и да не започваш да се бори с шефа или работи с planorki, тялото ви все още се подготвя за повишената активност. Превантивна изпотяване - един от елементите на това обучение. Изведнъж ще разкъсат врага прекалено бързо и веднага прегряване? "Е, не-OO", - казва на симпатиковата нервна система и започва процеса на терморегулацията предварително, възлагане на външен вид абсолютно ви успокоят мокри палми и потни гръб.
2. Яденето пикантни храни
Работа потни жлези драстично подобрени чрез използването на богати подправки (горчица, хрян, червен и черен пипер, къри, лук, чесън, кориандър, джинджифил...) ястия. Също така са включени в пот ние често правят алкохол. Този вид се нарича изпотяване храна изпотяванеИзпотяване (нормални количества): Предизвиква, корекции и Усложнения.
3. някои заболявания
Изпотяване често придружава заболявания, свързани с повишаване на температурата. Например, остри респираторни инфекции, грип, възпалено гърло, всички видове инфекции. Неочаквано стърчащата студена пот може да бъде страничен ефект, по-специално:
- Хипогликемия (драстично намаляване на нивата на кръвната захар).
- Получаване на синтетични хормони на щитовидната жлеза.
- Приемането на някои видове болкоуспокояващи, включващи морфин.
- Всички видове болкови синдроми.
- Рак.
Между другото, едно важно уточнение! Не забравяйте да отидете и да видите терапевт, ако е свързана с повишено изпотяване, което наблюдавате следните симптоми:
- Болка в гърдите.
- Тежка виене на свят.
- Затруднено дишане.
Те могат да посочат сериозни сърдечни проблеми.
Тя също е повод за задължителна консултация с лекар е постоянно изпотяване, не спират за един ден или повече.
4. пушене
В допълнение към други неприятни ефекти, които оказва върху тялото ни никотин, той е и стимулиращо8 причини, поради които се потят производство на ацетилхолин. Това химично съединение, включително сили активно работещи потни жлези. Много дим - повече пот. Съобщение тук е недвусмислен.
5. За жените - бременност или менопауза
Хормоналните колебания, свързани с детеродна дете и менопаузата са също често се съпровожда с повишено изпотяване. Това е естествен процес.
Защо пот мирише
Потните жлези не са същите. Има два вида от тях, които са в потта коренно различен състав.
жлези екринните
Всъщност терморегулацията елементи. Те съставляват около 75% от потните жлези са разположени по цялото тяло и са активни от раждането. Пот, произведени от тях е безцветна и без мирис, тъй като 99% от вода. На повърхността на това се отделя чрез специални канали, които приличат на фини пори.
При нормални условия на екринната жлеза е изход приблизително 0,5 литра вода дневно. Въпреки това, на топлина, физическа активност, стрес и т.н. обем пот може да достигне 10 литра на ден.
Това е благодарение на децата екринен пот, дори ако те са износени в жегата и се мокра, лесно можете да направите, без против изпотяване и душ през деня. Функция система терморегулаторна пот изпълнява перфектно, но това абсолютно не мирише. Колко различен ситуацията със следната гледка на потните жлези ...
апокринните жлеза
Те са около 25% от общия брой на потните жлези. Те са по-големи от екринен, и се намира само на строго определени участъци от кожата: в подмишниците и слабините гънки, челото и скалпа. Апокринните жлези се активират само след достигане на полова зрялост.
Изработени от влага се изхвърля на повърхността на кожата не е така директно, както в случая на екринните жлези и космените фоликули. Така че, до космите по кожата действа апокринните пот - млечно бяла лепкава течност, която, в допълнение към вода, съдържа впечатляващи мазнини дозата, протеини, хормони, летливи мастни киселини и други органични съединения.
Смята се, че този тип пот до голяма степен определя специфичен мирис на всеки човек. Между другото, друго име Апокринните жлези - жлези полова миризма.
смесване с бактерииЖивот на повърхността на кожата, превръщайки се за тях е добра почва за подхранване апокринните пот (ако не се отмива) се превръща в остър мирис.
Но дори и да си взема душ на всеки 20 минути, от полова миризма не се отървете от. Поне дотогава, докато репродуктивната функция възраст започва да избледнява, минавайки "затваряне" Апокринните жлези.
Какво да направя, за да не се поти
... Или поне не толкова, пот. Датата на издаване, особено през топлите месеци на годината. И отговорът обикновено се съдържа в информацията, дадена по-горе.
Напълно се отървете от пот, че не може да: най-малко половин литър нормално се изпари от кожата си, така или иначе трябва всеки ден. Когато топлината и активен физически упражнения, инфекциозни заболявания на количеството влага естествено отглеждане, и този трябва да се радваме, не се предотврати: изпаряването на потта позволява на тялото ви да функционира в нормалната температура режим. Единственото действие, че е важно да се вземат в такива ситуации - е да се пие повече вода, за да се предотврати дехидрация.
Останалата част от управлението на пот изисква преди всичко правилното начин на живот и ежедневните навици:
- Носете дрехи, които дишаща няма да бъде горещо.
- Избягвайте напрежения и прекомерни емоционални реакции.
- Махни от диетата и напитки, активира потните жлези.
- Откажат от тютюнопушенето.
- Ако прекомерно изпотяване кауза сте използвали наркотици или съществуващо заболяване, консултирайте се с Вашия лекар за алтернативно лечение.
- Използвайте против изпотяване и да го направя правилно.
И не забравяйте: изпотяване - вашият приятел, а не враг. Третира това физиологични функции внимателно и с благодарност.