Как да стане шампион през 2017 г. във всичко, което правите

Отговорете честно на два въпроса: какво искаш и колко от тези сънища се превърне в реалност? Всеки мечтае си: работа навън, хвърлят скучно работа и да започнат свой собствен бизнес, за да отслабнете с 10 кг, за да прекарва повече време със семейството си или да започнете боядисване. Само по някаква причина между "искам" и "правене" - залива с размерите на Гранд Каньон.

Ако искате да се постигне желания, вие ще помогнете на системата Боб Бауман, треньор. Тренирал легендарния Майкъл Фелпс - плувец, който има най-много медали в историята на Олимпийските игри - и други силни спортисти.

Система, както е описано в книгата "Златните правила"Работи не само в басейна, но и в кухнята, в кабинета, концертна зала или на операционната театър. И това работи перфектно.

Няма причина да се мисли, че не можете да

Всяко лице може да направи невъзможното. Имаме нужда от три неща: горящи очи, ясен план и упорита работа. Да, една приказка за златната рибка ще трябва да се забравя. Но вие ще получите нещо по-добро - увереност разчитане и да реализира една мечта. Имате ли мечта? Тогава давай напред!

Спорт, бизнес, наука, музика, кариерата и живота като цяло са обединени от едно: първо трябва да си постави за цел и след това се премести в малки стъпки, за да го постигне. Хората правят едно и също нещо в корпоративни офиси и в малки магазини, в салона и в класната стая в университета в страната и в гаража си.

Тази стратегия позволява да спечели злато всеки ден. Вашият личен злато. Почти като на Олимпийските игри, но в ежедневието.

Златните правила на Боб Бауман

Боб Бауман разработи десет основни правила злато, която започна тестване на практика, когато Фелпс все още не е бил на десет години. И след това отново и отново, аз изтичах в тези правила за други спортисти, те растат от шампионите и успешни хора.

Идеята е да се настоява мъжът да постиженията и мотивацията да спечели злато на дневна база. И това се отнася не само на спортистите. Това е същността на метода Стрелеца:

• Начертайте една голяма мечта.
• Поставете постижения.
• Счупете всички на парчета и да видим как тя може да бъде подобрена.
• Правят планове за ден, седмица, месец, година.
• Работете бавно, но редовно.

Това е само една обща картина, която запълва съдържанието Бауман казва в подробности за всяка стъпка.

По пътя към целта, са не само подробен план и усилия, но и правилно отношение към живота, подпомагане на семействата, способността да се справят със стреса и тревожността. Трябва да бъде в състояние да не се отказвайте, дори и да изглежда, че всичко е загубено. Всичко това може да се научи на всички. И ти също.

Ето защо, ние ще говорим за няколко правила, които ще ви помогнат да реализира мечтата.

Задайте supertask

Работата по треньорът на плуване не е да се научат да плуват, а плува перфектно. Треньорът трябва да изпълни една мечта, да види потенциала, за да го разкрие, както и да помогне успявам за всеки, който иска, бутане, в точното време.

метод на Боуман започва с едно много важно нещо - идеи за дестинацията. Вие трябва ясно да видим, където искате да отидете, какво да се постигне и какво да бъде и в бъдеще. Hover вътрешния си компас към крайната цел. Малко след това пътят става по-лесно.

Образът на целта - това е вашата най-важна задача. Нека сега тя изглежда твърде смела или амбициозен. Позволете си да мечтаят и да видим, че сбъдната мечта.

Когато Алис попита Cheshire Cat, където мина, в замяна на това тя получава доста разумен: "Къде искате да отидете?". "Не ми пука", - каза Алис. "Тогава не ми пука къде да отида. Ти дойде някъде. Просто трябва да ходят достатъчно дълго. " И това е вярно.

Ако разбира се, да ги коригирате

Светът около нас се променя. И планът ви очертани преди шест месеца, в крайна сметка може да стане по-малко точни. За да избегнете това, понякога се обърнете към вашата пътна карта, и да видим дали сте на прав път.

В книгата, Боб Бауман разказва как Майкъл Фелпс по време на подготовката за Олимпийските игри в Лондон почти всичко не е разрушен. След игрите в Пекин, където Фелпс спечели 8 златни медала, той се радваше на голяма слава. Фотографиите му са се появили на кориците на списания, той е бил поканен по телевизията, спонсорите му обръщаме внимание. Интереси Фелпс спря се свежда до, да плува на необходимото разстояние.

Боуман разбра, че положението се бе променило и Майкъл нужда от малко време, за да отиде отвъд света на гмуркане и да се запознаят с най-новите функции, които се сипеха върху него в изобилие. Но дори и Боуман знаеше, че ако Фелпс не се съберат - няма да се обучават, за да се представят добре в състезания, да слушате своя треньор - той чака провал.

По това време, Майкъл има заблуди. И основната мисия е да го накара да поемат по пътя към целта. Те трябваше да мине през аргументите и дипломатически разговори помежду си, ръчкане и негодувание, налягането и заплаха от загуба на лицето.

В резултат на това, Майкъл е бил в състояние да се съберат. Той вече не пропуска тренировка. Резултат - 4 повече олимпийски златни медала. Но ако не беше помощта на треньор, който по това време каза, че спортистът е изключено, разбира се, ще са последствията отчаяно.

Ето защо е важно да се грижи за себе си и да се провери, ако ще да се получи, която показва вътрешния компас. Можете да го направите сами, но можете да намерите ментор, или със сходно мислене приятел, който ще бъде веднъж в месеца, трябва да се питат: "Как си?". Повярвайте ми, това е достатъчно.

На лош ден, не губи фокус

Не е възможно всеки ден да отделям оптимизъм и luchitsya щастие. Сънуват сънища, и ежедневната работа отнема сила и за съжаление мотивация. В този момент, най-важното - не се отказвайте. Олимпийски медалист Алисън Шмит перфектно илюстрира това правило.

Всеки ден, рано сутринта, тя идва на басейна в добро настроение и винаги усмихната, като водещ прогноза за времето. Тя беше притеснен, че слънцето едва се повишила, въздухът не е загрял, а в навечерието на изтощителен седем километра в басейна.

В следващите няколко часа, тя ще се носят по една и съща линия, черно, което видях стотици пъти през годините на обучение. И след като я чака още седем километра, същата черна линия и Алисън знае за това.

Въпреки това, всяка сутрин трудолюбив Алисън Шмит Устойчив въпрос за практика с усмивка. Как тя успява да не се поддаде на еднообразието? След като тя заяви пред репортери, че има дни, когато, подобно на всеки човек, той не иска да отиде на сутринта за обучение.

Тогава тя помага на израза "да играе ролята, а той няма да й стане, ако има достатъчен брой пъти да се повтаря колко е готино потопите във водата, в крайна сметка мами себе си и ще започне да се ползват, дори и когато не Искам да. "

Обърнете приет този метод. Понякога трябва да работим усилено, за да отидете на работа, особено ако са насочени към постигане на значими цели.

Веднага след като постави задачата и да се планира - в кариерата, семейството, кабинет, хоби - идва време, на упорита работа. И ако следвате пътната карта, вие сте сигурни, за да достигне желаната от вас.