Какво да направите, за да промените живота си остана по-дълго време
мотивиране Книги / / December 19, 2019
Ароматът на горещи баници прави моментално забрави за диета. Неодобрителен дума за критика убива желанието да се създаде. Интересен епизод през нощта краде съня. Всичко това води - външни дразнители, които предизвикват промени в мислите си, ние често включват нежелани модели на поведение и увеличаване на пропастта между "идеал" I "" и "истински" аз "."
Маршал Голдсмит, автор на "спусъци", знае как да ги издържа, и това, което е повече - как да се използват тригери в собствените си интереси: да променят поведението си, по-малко съжалявам за грешките си и да достигнат до всеки цели. Той казва какво да правите, ако искате да промените и добри навици в живота си не са мимолетни.
Не-стоп спусъка
Околна среда - не аморфна пространство по отношение на нашата кожа, и нон-стоп спусъка. Тригерите показват неочаквано. Това може да е част от или на заобикалящата натиска на сладолед през нощта, което е объркващо и причинява да отиде против волята им. Те могат да бъдат хубаво да се тревожи, тъй като перспективата за лични изложби, или да ни съсипват, като новината за болестта на любим човек.
Външни фактори извън нашия контрол. Често си мислим, че ние не сме в състояние да им оказват влияние, и ние смятаме, куклите на съдбата. Не го приемайте.
Fate - карта, която сме били дадени. Избор - как да ги играят.
Защо е толкова трудно да се промени?
Променете себе си - като цяло е най-трудната задача за един човек.
Смятате ли, че е преувеличено? След това отговорете на въпросите. Какво бихте искали да промените в живота си? И колко време го искате? Колко месеца? Или години?
Ако сте доволни от живота си - не е задължително щастлив, просто доволен - че живеем по инерция. Ние правим това, което винаги сме го правили.
Ако не сте доволни, можем да започнем да гони всяка идея, никога не се придържат към някой от тях достатъчно дълго. Те са като лейкопласт: решаване на проблема незабавно, но не се коригира нашите модели на поведение завинаги.
Друг въпрос: често ние не знаем как да се промени. Мотивация, разбиране и способности - различни неща. И често не искате да промените, въпреки че умът се разбере, че ще бъде необходимо.
И какво да правя?
В книгата, много съвети, които работят. Не "като" или "тип", и работа. Да започнем с това - просто. Научете се да се игнорира пулс.
Един пътник на предната пътническа седалка, която играе силна музика в слушалките; един човек, който стои от лявата страна на ескалатора, когато сте в бързаме, и така нататък. Тези тригери - малки неприятности. Те се случват всеки ден, няма да изчезне. Но те могат да стартират основните инстинкти.
Когато спусъкът е валидна, имаме желание да се държат по определен начин. Но по-високо съзнание, по-малко шанс, че всяка провокация ще предизвика обрив поведение - и ще доведе до нежелани последици.
Научете известие импулс и да се игнорира провокативни стимули. Това ще "дезактивиране" момент. Ако багажника не е патрон, спусъка не е от значение.
Задайте си въпроса
И този съвет е по-трудно. Но това също може да започне да се прилага и днес.
Помислете за вашите цели, изберете няколко ключа. Сега направете списък от въпроси и задачи, в съответствие с формулата: "Ще направим всичко възможно да ..."
Не трябва да се направи този списък да се направи, за да впечатли някого. Тя е само на вашите въпроси и живота си. Но ние трябва да се помисли за няколко точки. Дали тези въпроси са важни за живота си? Да те помагат да се превърне в това, което Бих искал да бъде?
Въпроси могат да се отнасят за работа и работа, семейство, здраве и образование. Списъкът на задачите трябва да се изгради, така че можете да ги оцени на дневна база. По-долу - на няколко въпроса от личен списък на Маршал Голдсмит. Той вкара по десетобалната система от 1 до 10 точки усилията му той е направил за изпълнение на всеки елемент.
Ако резултатът ви се опитва да се радваме днес беше нисък, утре е нов ден, за да положат по-големи усилия. И ако след един месец ще забележите, че никога не направи усилие (да, например, повече от достатъчно сън или правя упражнения), той помага да се създаде емоционална импулс за промяна.
Защо живо опасно непроменен
Представете си живот, в който нищо не се променя. Той не е предназначен за работа в една и съща компания през целия си живот или 40-годишен брак с един човек. Този избор се само уважават.
Има един аспект на постоянството в живота ни, че ние се носят с гордост като медал на униформата му. Става въпрос за нашето нежелание да промени своя стил на взаимоотношения. Сестрите не се виждат и не разговарят помежду си години заради отдавна забравена кавга. Един стар приятел е все още чува от нас унижава псевдоним детство. Спонтанно реакция на неподчинението на детето е прекалено сурова. Но защо?
Когато не се промени негативното си поведение, което може да нарани близките си или себе си, ние съзнателно избираме за себе си най-лошия живот и по-малко възможности.
След като прочетете тази статия, ще мисля за промяна, която няма да бъде съжаление по-късно. Това е единственият критерий. Може би ти се обадя на майка ми. Или благодаря клиенти за тяхната всеотдайност. Или не казва нищо, но имайте критика или ироничен забележка.
Основното нещо, което си действие е отправна точка за движение към нещо по-добро. И тогава вашето поведение ще бъде спусъка за някого.
Започнете да постигнат целите си, забелязвайки задейства. Вие ще станете по-подобен на този, когото искате да сте, вие ще имате по-малко съжалява. Вие ще станете по-щастливи. И това е само началото.
Само Layfhakera читателите: Изтеглете електронната книга "тригери"Свободен. Само до 23:59 (Москва време) на неделя, 24 септември.