5 неща, които никога не правят правят вашия мозък
Продуктивност Книги / / December 19, 2019
Някои хора смятат, че те са в състояние да покори мозъка му. "Невъзможно!" - възкликна Джон Медина, ръководител на Центъра за изследване на мозъка в Университета Pacific в Сиатъл. Някои от задачите на мозъка със сигурност не се адаптират.
Така че, преди да пет неща, които е безсмислено да се очаква от мозъка му.
Мозъкът не може едновременно да изпълнява множество задачи
Ако мислите, че сте гений и можете да многофункционалността, в същото време брилянтен за шофиране, да говорят по телефона и пиенето на кафе, а след това го само изглежда. В същото време в мозъка може да се съсредоточи само върху едно нещо, което. Спечелете над нея.
Проучванията показват, че мозъкът не е предназначен да обработва множество сигнали, които изискват внимание. Точно процес може да бъде само един сигнал.
Ето защо, когато редица от нас са постоянно джаджи с прозорци за съобщения изкачащи, нямаме никакъв шанс да завърши работата си в срок.
Мозъкът не може да възприеме монотонен информация за повече от 10 минути
Без значение как се опита да върне мозъка си да възприемат монотонен историята от приятелката си, която трае повече от 10 минути, няма да успее. Ето защо хората са толкова любители на приключения, които постоянно се случва някаква действие.
Изглежда, че мозъкът избира за определен период от време, като се вземат предвид културното ниво и гените. Като цяло, най-важното правило: в 10-та минута, което трябва да привличат и задържат вниманието.
Мозъкът ще забравите за цялата информация, която не го направите повторение
Без значение колко го боли да чуят всички "страдащите", но мозъка си спомня само, че се повтаря. И тук на "болните"? И въпреки факта, че за да се отървете от някаква болка е доста лесно: просто трябва да спра да мисля за тях постоянно. Можем да кажем, че това е тайната на освобождение, например, несподелена любов: да се заключва на вътрешния диалог, и мозъкът скоро ще забрави всичко, което се е случило.
Учен Херман Ебингхаус доказа този факт в училище пример. Херман стана известен благодарение на факта, че прави изненадващо откритие: хората забравят, 90% от това, което се преподава в класната стая, в рамките на 30 дни. Много висок процент от забравата се случва в първите часове след урока.
Мозъкът не може да функционира нормално след 16 часа на будност
Изследванията потвърждават, че една трета от живота на човек би трябвало да изразходва в съня. Ако някой ви каже, че тя може да бъде и ден без сън и чувство добре, нали знаеш - това просто не е наясно.
Все повече и такива изследвания: учени са доказали, че ако един успешен студент ще спят в продължение на седмица в продължение на седем часа, вместо на осем, а след това резултатите ще бъдат намалени с 9%. Така че не направи своя функция на мозъка, без сън. Той не може.
Мозъкът няма да се развие без спорт
Въпреки, че еволюцията на човечеството се провежда много дебати, факт, признат от палеонтолозите в целия свят. то може да се формулира в три думи: хора се движеха много. Средно ден старецът се преодолеят повече от 19 км. И мозъкът му се развива, а не когато той се облегна назад, и когато се работи. Мозъкът продължава да се стреми да бъде активен, въпреки че съвременните хора, на които ние принадлежим, водят заседнал начин на живот.
Физическата активност стимулира мозъка. Тя помага на хората залепени за дивана, за подобряване на дългосрочната памет, логическо мислене, внимание и способността за решаване на задачи. Физическата активност, като например бонбони за когнитивната система.
Ние просто трябва да се движат. Учените са установили, че това е достатъчно, за да спортуват два пъти седмично. А двадесет минути пеша всеки ден ще се намали рискът от стенокардия - една от основните причини, свързани с възрастта заболявания на умствената дейност - с 57%.
С една дума, не вкарвайте мозъка си да направи нещо, за което той не е подходящ, а животът ще бъде по-добре.
Въз основа на книгата "правила на мозъка»