ПРЕГЛЕД: "Воля. Как да се развива и укрепва "Кели McGonigal
Книги / / December 19, 2019
Най-добър майстор на този, който е в състояние да командват
арабска поговорка
Най-енциклопедичен речник дефинира понятието "воля" като "правото на собственост, е в способността му да контролира съзнателно ума и действията си." Енциклопедия на философските науки (под редакцията на д-р на философските науки Александър Arkhipovich Ivin) и прави definiruet това явление като "... способността специфично, не е напълно идентична с или различен от ума него. "
Преди да прочетете книгата Ph.D., психолог, преподавател в Станфордския университет Кели McGonigal, аз се почувствах много по-еднакви. Мислех, че (по-скоро абстрактно), която воля - една черта на характера, като знак на уважение, или точност, някой е присъщо, други не. И когато последните страници на автора ме питали - читателят - дали се променя моята идея за силата на волята и самоконтрол, аз развълнувано възкликна: "Да!"
"Аз ще" / "Аз няма да" / "Искам"
Противно на обичайната презентацията, самостоятелно (да се чете - силата на волята си) - това е управлението на три сили: "Аз ще", "Аз няма да се" и "Искам".
Здраво себе си обещавам нещо - сложно предизвикателство. Но още по-трудно да го приема. "Утре ще се пуши 3 цигари на ден по-малко", "Аз ще започне да тече от понеделник," - кой от нас не си позволи такива обещания? Но само няколко от тях са взети предизвикателството на себе си. Малцина мощност на "Аз съм" по-силни навици.
Тъй като повечето от нас не са в състояние да устои на изкушението. "Просто проверете пощата, а след това точно за работата", "Пати малък пай по-голяма, така или иначе вече изяде три парчета" - само това, което трикове не вървят на мозъка ни да заглуши гласа на власт, "Аз няма да".
Дори и по-тихи в какафония от звуци изкушения глас на третия компонент на себе си - власт "Искам да." В действителност, всеки разбира, че истинското му желание - не една цигара и друг хамбургер. Дълбоко в себе си, всички ние искаме да бъдем здрави и красиви. Но това отнема много повече време, отколкото да се срещне краткосрочни желания.
Оказва се, тези три сили "на живо" в главния мозък на мозъка, отговорна за самоконтрол. Първоначално целта на тази част от главната човешкото тяло е било ограничено до така наречения първичен самоконтрол - управлението на физически дейности (ходене, бягане, алчен). Развиващите се, главния мозък се превърне в център на контрол и психологически операции - мисли, чувства, действия.
Кели McGonigal обяснява как "ще го направя", "Не искам" и "искам" от гледна точка на неврологията на. По този начин превръщането на силата на волята, "... конкретната възможност, не са идентични с причина" по ясен и логичен явление. Всеки човек по природа го притежава. Със слаба воля оставяйки само тези, които не се стремят да се знае на системата за нейното самосъзнание и самоконтрол.
Ентусиазмът!
(Обикновено тази част от мнения, наречена "Импресии" или "Становище относно чете", но тази книга е толкова ме вдъхнови, че заглавието или просто не мога.)
В книгата, всички 200 страници с малко. Това е общата концентрация на фактите и информацията. Един грам вода. разказ език е толкова ироничен и метафорично, че впечатлението, че сте прочели нехудожествена литература и фантастика.
Може би в никоя друга книга, която никога не са виждали толкова много ярки примери, повечето от които - най-големите академични учени-изследователи в света. Психологически процеси и явления са почти винаги обяснени от гледна точка на физиологията и социология на човека. И това ги прави по-разбираемо.
Така, благодарение на главите 4-7, аз вече знаят къде са и как да се развиват "капани", които унищожават деветки нашата дисциплина. И знаеш ли защо Любители на пазаруването, като направи една допълнителна покупка, вместо да спира, източват спестяванията си?
В началото на книгата авторът се обръща към читателите, за да го третира като продукт на експеримента. Моля, следвайте този разговор, ако забележите, че вашата сила: "Аз съм", "Не искам" и "искам", са в дисхармония и да се предотврати да постигнете целите си.
Във всяка глава, в допълнение към основния текст, има два подраздела: "Под микроскоп" и "експеримента". са помолени Първите въпроси, отговорите на които замислено и честно, вие ще бъдете в състояние да се знае по-дълбоко. Вторият предоставя съвети и упражнения, насочени към развитието и укрепването на волята. Лично аз прие най-малко две от тях.
Но дори и да са уникални хора, напълно притежават, (стисна ръката), не мисля, че четете тази книга ще бъде загуба на време за вас. Всяка страница разкрива изненадващи факти и предлага дълбоко мислене. И ако не за развитието на силата на волята си, за спомените, прочетете книга Кели McGonigal си струва.
резюме
Рядко прочетете отново книгата и да намеря себе си (за съжаление), силен човек, но точно за този продукт все още не се е върнал отново.
Купуване на litres.ru