Какво разделя шампиони от обикновени хора

В книгата Как Шампионската Помислете психолог Боб Ротела (Боб Ротела) отговаря на въпроса на какво шампиони мисли да се различават от мислите на обикновените хора. Избрахме от книгата на най-полезната информация.

Трудно е да не бъдат скептични на книгата "Как да мислим за шампиони." Въпреки това, аз реших да си купя тази книга на Амазонка и прочетете - доста добри отзиви ме накараха да го направя.

Но първо, реших да прочетете биографията на Боб Ротела. Оказва се, че той е написал осем бестселъри, учи спортна психология в Университета на Вирджиния, и дори успяха да поведат с личен психолог Леброн Джеймс (Леброн Джеймс). Ако само да изтръгне най-полезни на книгата, това е, което се случва.

Вие - вашата основна противник

Ротела вярва, че основната разлика между шампионите от останалите - не е способността да се поставят задачи и да се стигне до тях способността. Като пример, в бизнес известен цитат:

Идеята е безполезно. Нейната реализация - това е важно.

И известни личности, определени цели, които, на пръв поглед, изглежда да е невъзможно. Ако сте мениджър по продажбите, и искат да увеличат своите комисионни три пъти, като започнете с поставяне на цели. Например, направете два пъти повече разговори преди обяд или тройна броя на срещите.

Страх от провал, хората, определени прости цели, за постигането на които те са уверени. Ротела не съм съгласен с това - по-добре е да се сложи нереалистична цел и да изпълни плановете си наполовина, отколкото да се постигне една проста цел.

Положителна нагласа е по-важно, отколкото си мислите

През 1954 г., експерти ски бягане са заявили, че не е възможно да се изпълнява една миля за по-малко от четири минути. В резултат на това спортистите дори не се опитват да го направя. само Роджър Банистър (Роджър Банистър)упорит труд и постоянство може да опровергае думите на експерти, а първи път стартирате мили в 3.59,4 минути. И така, той отвори очи, другите пътеки, които доказват, че невъзможното е възможно. Впоследствие, досието му бе съборена няколко пъти.

Автор на книгата Как Шампионската Помислете вярва, че песимизъм и липса следват един след друг. В същото време, оптимизъм няма да гарантира победа. Той е близък до вяра: не е нужно увереност, че всичко ще се окаже, обаче, той помага за преодоляване на трудностите.

Как да станете уверени

Смята се, че доверието идва с победа. В този случай, всеки от нас може да спечели за първи път?

Ротела цитира примера на Леброн Джеймс. В началото на кариерата си в баскетбола е нисък процент на три точки за контакт - 29%. За да подобрите резултатите си, Леброн се консултира с много хора, по-специално с автора.

Ротела посъветва Джеймс да направи 400 вариации на триточкови снимки всеки ден. Чрез повтаряне на едни и същи операции, както и неговата цел визуализация баскетбол може да подобри процента на попадения в два и половина пъти.

Навици, като начин за постигане на целта

Ако често губят, че е трудно да се мисли за бъдещите победи. Такова състояние в психологията се нарича научих безпомощност. Според Ротела, всичко е въпрос на навик. Между другото, както и счита, и психолог Чарлз Duhigg (Charles Duhigg).

Първата стъпка е да се анализира навиците, които се отнасят до целта си. Например, искате да отслабнете. Ключовата навик, който може да застане на пътя - преяждане. От него е трудно да се отървете от, така че е най-добре да се опитаме да го замени с положителен навик. Ако се възнагради с храна за постиженията си, опитайте се да се промени наградата на нещо друго.

Как Шампионската ThinkБоб Ротела.