ПРЕГЛЕД: "Как да преодолея страха" - наръчник за борбата с това, което най-много се страхуват
Книги / / December 19, 2019
Бойте - неразделна част от живота ни. Трудно е да се повярва, че в една книга, вие най-малко може да обясни своята същност, и как да се справят с него, и не може да говори. Въпреки това, Олга Solomatina в книгата си "Как да преодолеем страха", може да се говори за това как да се защити от 12-те демоните, които стоят на пътя към успеха и щастието.
Страхувам се, много. Страхувам се, че здравето ми ще се случи. Или, че по някаква причина всички финансови проблеми. Страхувам се, че нещо ще се случи с хората, които обичате. Той се страхува, че напомни една секунда, и присъщо, може би, за всички.
Подсъзнателно се страхува да стане милионер, твърде бедни, както и хора с добро здраве - да бъдат болни или ранени. Страх - е това, което кара всички наши усилия, и неговото предимство е, разбира се, и вредата не може да се подценява. В книгата "Как да преодолеем страха" Олга Solomatina разговори за 12 демони на страх и как да се борят с тях.
Олга Solomatina
Журналист, автор на образователни програми за творческо писане. Завършва журналистика факултет на Московския държавен университет. М. V. Ломоносов. Почти две десетилетия, работещи в издателство "Комерсант".
костта
Опитайте се да си спомня колко фобии знаеш? Страх от насекоми, тъмно, затворени помещения, височини, хора, ръкостискане - изглежда, не е неразумно, че човек се страхува от всичко. Страхувам се много, но особени случаи на това, което се страхуват. В книгата на страховете разделени в 12 групи: бедност, успех и провал ", не могат да си позволят", "не е достатъчно време", отхвърляне общество, желанията на другите хора, "всичко или нищо" промени, самота, разочарование, семейство, се опасяват от казвам истината, страх бъдеще.
Всеки страх е посветена цяла глава, а всяка глава от около 30 страници. Разбира се, за да се прецени ефективността на книга за броя на страниците на глупаво. Но има разбиране, че всеки страх се обърне специално внимание. Например, аз се интересува да научите повече за страх от бедност, липса на време и самота. От друга страна, аз също тръгна небрежно, но те ме интересуваше много по-малко.
В края на всяка глава има практически упражнения. След първата глава Олга предлага запис 13 от страховете си и да ги представлява графично следващия. Задачата изглежда трудно само на пръв поглед. Страха да бъдеш по-лошо от другите съм, представени под формата на подиума с третото място. Страх от бедност - стар килим на стената. По някаква причина, тази асоциация се случва в главата ми.
Къде е успех
За да успее, според Олга, страхът пречи десетият - "всичко или нищо". Като пример тя цитира известни личности: Барак Обама, който е работил в една сергия със сладолед, който е бивш служител на супермаркета Хю Джакман и Майкъл Фасбендер в ролята на барман, а не стив работни места във филма излиза скоро. Тези хора не се страхуват да бъде несъвършен. Там, където другите са се опитали да се постигне незабавен успех, те са знаели, че първият ще трябва да остане в ролята, която за мнозина може да изглежда срамно.
Постепенно път към успеха - това е реалност. Между другото, за да се подобри и да се премести напред в малки стъпки - това е умение, което може да се научи. Като пример, авторът цитира Уинстън Чърчил, който записва в Кралската военна колеж при третия опит, както и изборите за Камарата на общините загубили няколко пъти.
В реч в Harrow School, където Чърчил е бил поканен да се говори за тайната на успеха, той е човек с няколко думи. Засилване на подиума, той каза:
Никога не давайте на - никога, никога, никога. Нито голям, нито малък, нито с голям, нито малък, никога не се отказвайте, ако това не противоречи на честта и здравия разум. Никога не се поддаде на сила, никога не се поддаде очевидно превъзхожда сила на противника си.
След три изречения, казани от Чърчил седна на стола и погледна към публиката, която го гледаше в очакване на продължението. Това не беше последван.
Обобщавайки главата относно борбата със страха от "всичко или нищо", има няколко съвета:
- Успехът идва постепенно. Повторен една нощ успех - това е било много рядко или измислица.
- Много хора по пътя към успеха не спират мръсната работа. Това е нормално.
- Никога (повтаря пет пъти) не се отказвайте.
- Дайте си право на грешки.
заключение
Книгата на Олга Solomatina обхваща твърде голям и сложен аспект от живота ни. В крайна сметка, целта му - не само да се говори за страх, но също така и да се научат да се справят с него. Въпреки това, 200 страници на книгата "Как да преодолея страха" могат да променят живота си. Особено, ако можете да призная за себе си, че това, което наистина се страхувам.
В края на всяка глава подчертава основните идеи и осигурява практически упражнения, които помагат да се анализира ситуацията и да се разберат. Можете да пишете директно в книгата. Но тогава може би не искате да го прочетете на някой друг. Твърде много в него записано това, което не искате да споделите. Може би това е още един страх, с когото трябва да се борят.
"Как да се преодолее страха," Олга Solomatina
бай litres.ru