Книга на седмицата: "Пазете мозъка си в добра форма"

Кая Nordengen - доктор по неврология и практикуващ лекар от Норвегия. Тя се занимава активно с популяризирането на невробиологията и, в допълнение към четенето научно-популярни лекции, пише книги за мозъка и как тя кървеше.

Първата книга Кая "всемогъщ мозъка. Ръководство за най-необходим орган на нашето тяло, "говори за структурата на мозъка, на биологичните функции и възможности. Например, авторът разкрива кои части от мозъка, които отговарят за личността и човешкия интелект, както и как да се организира нашия вътрешен GPS-навигатор.

Във втората книга "Дръжте ума си остър. Скандинавски техника обучение интелигентност "Д-р Nordengen не само продължава да разкрие тайните на най-мистериозен орган в човешкото тяло. Ето и конкретни съвети и упражнения за развитие на умствената яснота.

Някои хора вярват, че с възрастта мозък става все по-чувствителна, е по-трудно нещо да се помни и да се адаптира към променящата се среда. Авторът го отрича. През целия си живот, ние сме в състояние да създадем нови невронни мрежи, ако постоянно се научат нови неща и да се напряга мозъка си. Това е постоянна психическо натоварване ще позволи, ако не за да се избегнат заболявания на мозъка, като например болестта на Алцхаймер, или най-малко активно се бори с първите си симптоми и намаляване на риска от възникване.

Начинът, по който живеем живота си оказва влияние върху развитието на мозъка... Начинът на използване на мозъка ви, зависи от това как ще бъде устойчив на болести и дали сте застрашени от деменция.

Кая Nordengen, "Пазете мозъка си в добра форма"

Книгата е разделена на няколко части, като всяка съдържа конкретна задача, която може и трябва да изпълни, за да работеща глава с пълен капацитет. Например, за да се запази мозъка в добра форма, хубаво да се разочаровам мускули или се научи да свири на музикален инструмент. Здравословен сън и правилното хранене е също положителен ефект върху опазването на визуалното мислене, но стреса и телевизора - отрицателно.

... Дори хора с лоши стартови позиции могат да подобрят здравето на мозъка, чрез обучение на спирали.

Кая Nordengen, "Пазете мозъка си в добра форма"

По-голямата част от книгата е посветена на практиките и упражнения за развитие на паметта и интелигентност: Има програма за 30-дневно обучение, шах пъзели, полезни трикове с цифри и букви, както и логически пъзели. Основната идея на всички упражнения - даде мозъка ново, необичайно за него, за да се зареди и по този начин да го направи работата. Задачи не изискват никакви обучение или допълнително оборудване (с изключение на шах).

Купи книгата