Есенциализъм: как да се възстанови реда в живота си и изхвърли всичко излишно

Представете си, че вашият живот и кариера - гардероб. След това нещата се съхраняват там, - списък на ежедневните задачи и отговорности. Ако сте като повечето хора, най-вероятно, в гардероба ви твърде много. Този пуловер никога не нося, няколко чифта стари панталони оставени за разходки в гората (наистина толкова често се търси гъби?), И магазина шапка всички сантименталност. Дали това е време, за да направим пролетно почистване?

Изхвърлете от гардероба си и от живота си всички ненужни. Няколко съвета от книгата на Грег McKeon "есенциализъм"Това ще помогне.

Какво е есенциализъм?

Есенциализъм (от латински. Essentia - същността) - постоянното търсене на по-малко, но по-добре.

Essentialists път ни учи да се види какво е наистина важно, което е, да разгледа всички възможности и да изберете само най-ценното. И не забравяйте: Понякога това, което не направи, е толкова важно, колкото това, което правите.

Така че, за работа!

1. Не забравяйте и за свободата на избора

Мислили ли сте за това, което не ви харесва работата си? Или може би трета година учи да бъда адвокат, въпреки че дълго разбира, че законът не ви интересуват?

Задайте си въпроса: "Мога ли да направя разлика?". Отговор: Разбира се.

Не забравяйте, че винаги има право на избор. След като разберете, че може да се пристъпи към следващата стъпка.

2. Сложете ясни цели

Около и около - не едно и също нещо, че силно и ясно. Неясната формулировка на мисията на компанията може да навреди на процеса на работа повече, отколкото си мислите. Това води до дезориентация в групата: Никой не знае какво точно е и какво прави. Служителите прекарват твърде много енергия на малки задачи, забравяйки за основните.

Същото нещо се случва с всеки човек. Опитайте се да изразят това, което искате да постигнете в кариерата си и личния си живот. Това ще определи как ще се действа. Осъзнавайки, истинските си желания и ценности, вече няма да се изразходва за нещо, което не е нужно.

3. Бъдете редактор на живота си

Италиански скулптор Микеланджело каза: "Аз да вземе камък и отрязани всички ненужни." Това е точно това, което трябва да направите с живота си.

Друго интересно сравнение:

Представете си, живота си - това е една статия в списание, а вие - главен редактор. Знаеш ли как редакторът ще отида с всичко ненужно, маловажно, безсмислен разсейване? Точно така - да заличи.

Може да имате десетки потенциални клиенти, но не се възползва при всяка възможност. Изберете един - този, който наистина са готови да се посветят. Ако се върнем към нашия кабинет, призна, че той би могъл без много щети да се отърве от 90% от боклука.

4. отхвърлям

Играли ли сте някога игра на късмета и, след като прекара значително количество не може да се каже за себе си "стоп"? Въпросът е потънал разходи. Повечето хора смятат, че е трудно да се откажа от това, което те вече са инвестирали, време и енергия.

Но си струва да се запази и да се положат допълнителни усилия, ако е ясно, че няма бъдеще проект? Разбира се, не. Да не попадат в този капан, време за обучение отпадъци от задълженията му.

Друг недостатък - ефектът на собствеността. Когато ние сме ангажирани в някакъв проект, а след това ние го възприемаме като свои собствени, и по този начин оценка е много по-висока, отколкото е действително си струва.

Винаги се питам: "Ако този проблем не принадлежи на мен, на което аз ще бъда готов да го получа?".

Така ще видите истинската стойност на нещата и да може да му се даде, ако играта не си струва свещ.

5. Кажете решаваща "не"

Имате ли някога, въпреки желанието си да се отговори с "да" по искане на колеги, приятели, семейство? Ако никога не сте имали една - вие сте изключение. Като правило, ние се страхуват да обидя някого, срамежлив пред ръководителя и не се опитвайте да разочаровам хората. Но това води до факта, че ние липсват нещо по-важно: собствения си живот.

Ние трябва да се научим как да се превърне в смел и се каже "не". Ако ще да се посвети на семейството уикенд не трябва да приеме предложение за работа при шефа в събота. Ако сте планирали да напише първата глава на книгата си - отказ да се задоволи с приятели. Може би вие ще изпитате момент на неловкост, в отговор на провал. Но това е само на няколко минути. Вие не искате да загубите вечерта, след няколко дни или дори една година от живота си, за решаване на проблемите на други хора?

6. Използвайте правилото за 90%

Това правило следва да се прилага във всяка ситуация на избор. Оценяване на всяка опция, помислете за най-важните критерии и да си точки от 0 до 100. Ако някоя от опциите, за да получи оценка на по-малко от 90 - забрави за него. Така че можете да си спестите от съмнение и веднага пуснете допълнителни алтернативи са оценени 60 до 70. Изберете не добра възможност, и красива. Колко неща в гардероба си, ще оцените по 90 точки или повече? Останалата част от времето за депо.

7. Намерете място за размисъл

Станфордски училище за дизайн има тайно скривалище - "щанд-ноар". Това е една малка стая, в която няма никакви прозорци или обекти, ще се разсеят, а стените са покрити с шумоизолираща материал. Може да дойде всеки студент да си сам и да помислим.

Опитайте се да намерите такова място, където можете да бъда сама и мисля, че спокойно. Там напълно ще се концентрира върху проблема, да анализира всички алтернативи, да се идентифицират най-важните от тях и да вземат важно решение.

Essentialists предпочитат да направят по-малко днес, за да извършите много повече утре. Да, това е една концесия. Но сумата от тези малки отстъпки доведе до голям успех.

Въз основа на книгата на Грег McKeon "есенциализъм".

хартиени книгиелектронна книга