Как да се научите нещо
Книги / / December 19, 2019
Когато видите, че някой пали огън в гората с помощта на пръчки, или подготвя отлични омлет или уверено води в бързам танго, това не е толкова лесно да се забрави. Такива погледи виртуоз действие много сложно, но те може и да са, за да научите, ако просто следват модела.
Всички умения, една и съща структура:
- Основният трик.
- Бариера шпакловка / помилване.
- Обща сигурност.
- Резултат.
- Повторяемост.
- Експериментални възможности.
Познаването на тази структура помага за разработването на всички умения, както и да намери и да ги разпознава в живота. Когато сме изправени пред нова тема, тя помага да го разпредели, че е умение, и поради това, ускорява ученето и увеличава шансовете, че няма да хвърлят по случая.
1. Основният трик
Предполагам, че вече знаех, че основните трикове проправят пътя към нови знания и предоставят начален старт в тях овладяване. Те помагат да се преодолеят бариерите, присъщи на всяко обучение. Някои от триковете, свързани с познаване на темата и степента на увереност в себе си, а други помагат да обърне необходимото внимание на някои от частите на процеса.
Познаването на основните трикове ви позволява да поемат контрола на ситуацията.
Може би някой ден ще започнете да се справят без тях, но за първи път те ще бъдат най-добрите си приятели.
Ключът може да бъде промяна на трик подход - например, да пресече молива или по-висока за разделяне на протеините от жълтъци, получаване на омлет. Или лъжа във фокуса на всеки един от етапите: например, за да научите как да се вози на борда на сърфингНа първо е необходимо да се обучават, за да скочи върху него на пода на помещението. И да се направи обратен завой на скейтборд, на първо място да се превърне в дясната страна на очите и главата - и цялата последваща тяло. Номерът може да се крият в Важна подробност: ако искате да получите огън чрез триене, всички материали трябва да бъдат изсъхне и престой възможно най-далече от земята - вие нямате представа колко много влага на повърхността почвата.
Номерът на ключа първо създава невярна представа: мислите, че след като го знаете, вие ще бъдете в състояние да направи правилното нещо. Но след това е отнесъл, и вие знаете: тя не заменя часовете на практика, но това ще ви помогне да ги преодолеем по-бързо и по-приятно - и в крайна сметка да получите желания резултат.
Някои умения трикове понякога няколко - като, например, при изготвянето Дзен кръгове: Можете да държат четката по-висок и с една ръка може да се постави на друг юмрук. Понякога основните трикове са много малки и на пръв поглед незначителни. В улица фотография трик е просто да се доближи до обекта си - и това само ще направи вашия персонал много по-добре.
С течение на времето, най-вероятно ще се стигне до момент, когато основните трикове вече няма да са толкова важни. Но по това време те вече са си свършили работата - ще ви включи в процеса, така че ще продължи да подобрят уменията си.
2. Бариера шпакловка / гали (противодействие на умения)
Много от триковете, давайки предимство в първоначалното развитие на умения, свързани с преодоляване на "шпакловка / гали бариера" (той е известен също като брояч умение бариера). Можете да го срещнете, когато установи, че трябва да извърши всички действия, които са в противоречие помежду си. Името идва от добре познатия проблем: в същото време с една ръка гали стомаха му и друг потупване по главата. Тя ще изглежда, че няма нищо сложно, но се опита - и ще видите, че това е почти невъзможно. Въпреки това, този проблем все още може да бъде решен, като се фокусира първо върху половината от него, а след това постепенно да се свърже с друг.
Ние обикновено си представя на овладяването на умения е твърде опростено: ни се струва, че ние просто ги асимилира, първо един, после още една. Но в действителност, ние вече имаме възможността да помогне как може да придобие нов и, напротив, да пречат на процеса. Смятаме, че, за да научите нещо сложно, като олово колаТрябва да координира няколко различни умения. Но не по-малко полезно да ги гледаш отделно: дали те пречат взаимно? Например, не позволява на смяна на скоростите обрат колело - със сигурност не помага. Най-добре да донесе всяко умение до съвършенство и автоматизъм независимо от останалите, а не да страдат, опитвайки се да ги прилагат едновременно.
На уменията ще се намира бариера противодействие на всеки опит да се научи нещо stóyaschee: мозъка решава проблема за координиране на невронни пътища. И да се промени фокусът не е винаги лесно: тя е често, когато задачата ни обзема, ние започваме да се паникьосвайте и хвърлят всичко. "Просто не мога да се справя!" - ние не говорим за. Тези, които по природа е в състояние да се учи бързо, когато се сблъскват с трудности, несъзнателно се фокусира върху всеки един елемент. Може би това ги прави малко педантичен, но поради това разбиране не можете да получите в бързаме. Важно е да бъде "извън времето". (За себе си, открих, че ако, научаването на нещо ново, да избера за "урок" за два часа, а след това бързо да забравите за времето и процеса се превръща в поток. Но ако аз давам по-малко време, да започна да се бърза) Той също така помага ключ трик -. Това отслабва умения конфликтни и да допринесе за тяхното хармонизиране.
Ако сте наясно с бариерата, притежават способността да стане по-лесно. Можете да съсредоточи усилията си.
Нека се върнем към кръговете Дзен. Тук, на бариерата не е твърде висока - въпреки че той спира хора, които са убедени, че те са "не е в състояние изготвят"(Или те са се сами убеден). Противоречието тук е, е следното: точни и чисти линии изискват бавно темпо и дясната крива - скорост и умение. Ако се забави твърде много, диапазонът ще бъде подобен на амебата. Ускоряване прекалено - вземете яйцето назъбена - един вид прическа анимационен герой.
Някои умения бариера шпакловка / гали ниско, и да започне тяхното развитие трудно. Например, ако да изгради кули на камъни, знаейки ключовата трик, бариерата става ясно само в момента на реализация: смахнато баланса, толкова по-трудно да се продължи строителството. Ние трябва в същото време да се намери малки подутини и точка баланс и мисля, че на крайния кулата. Една успешна точка баланс за трите камъните могат да съборят вече съгради кула на пет. Преместването на група от камъни тук и там в търсене на баланс, и след това да го създаде за следващото ниво - това е почти едно и също нещо в същото време да гали корема и потупване си на главата.
В други случаи, тази бариера е основна пречка за развитието на умения като цяло. Както вероятно сте се досетили, жонглиране бариера шпакловка / гали много висока. Трябва да бъде в състояние да хвърли почти едновременно и улов обекти с двете си ръце поотделно. Номерът е първо да се съсредоточи върху жребия, а след това - на риболов. Споделяне и narabatyvaya уменията ви да развият нервен комуникация, постепенно усъвършенстване му "автопилот".
Вие може да искате да дадат своето ниво на компетентност или степента на концентрация числена прогноза. Например, може да имате "девет" за подхвърляне само "две" за улова. Такива компоненти оценка свързване на елементите за познаване на играта (за това по-подробно в отлични поредица от книги за Тимоти Галуей "Вътрешна игра") и помага за намаляване на налягането, което се случва, когато се опитват да подобрим опита както на умения в същото време. Ако преодоляване на бариерата отнема твърде много усилия, резултатът обикновено се преживява само разочарование. По-добре е да се върне периодично до възможността да се извършва преглед и оценка на всеки един от противниковите умения.
В айкидо, има рецепция, наречена Хаджиме, включваща преминаване към по-високо ниво желания. "Хаджиме" на японски означава "Старт" и е за извършване на всяко действие възможно най-бързо. Без значение колко лошо ще трябва да се окаже, най-важното - да се запази максималната скорост. Той помага да се получи в състояние на движение и изключване на съзнанието. След това същите движения трябва да бъдат извършени възможно най-бавно. Това редуване повишава информираността и дълбока мозъчна научава рамка за борба с умения.
Противодействие на умения означава, че трябва да се използва едновременно две области на мозъка. Нашият мозък предпочита да изпълнява действия в завой, но ако забраните съзнателно възприятие, на Оказва се, че можем да подобрим много сложни умения, които изискват едновременна работа на различни части на мозъка. В съзнанието ни (имам предвид на вербализация на всички действия в главата си и следвайте тези инструкции) гарантира, че ще прилича на кукла. Колкото по-бързо можете да получите усещане за някои действия и да започнат да го прилагат, без да се колебае, толкова по-добре.
Разбира се, ръководството може да бъде полезно. Когато се научите да шофирате, инструкторът може да сложи отпечатък върху гърба стъкло помагат да се паркира. Но след известно време ще се нюхИ вие винаги ще знаете точно къде се намирате. За тези, които за пръв път се срещна с някои бизнес, тя винаги изглежда изненадващо, но в действителност ние всички знаем, как да направите някои неща за окото. В XIX век майстори могат да се произвеждат перфектно кръгли колела, разчитайки не толкова за точните измервания, а по-скоро по инстинкт му. За да се направи нещо в очите - тогава се доверите възможността ви да използвате уменията на противодействие.
3. обща сигурност
Преди да се появи някой умение, което трябва да се даде най-голям шанс за успех. Трябва подходящото оборудване или инструменти, времето и желанието да се учи. И не бързайте. Можете дори да мисля за това как да се използва не-продуктивна време (комик и актьор Стив Мартин, решил да се научи да свири на банджо, сложи инструмента във всяка от помещенията на къщата, дори и в банята). Трябва да се премахнат всички пречки от пътя.
Понякога се преодолее бариера потупа / гали я помогне на правилните инструменти. <...> В открито класове фотография бариера става противоречие между скоростта на запис и нестабилното положение на камерата, което води замъгляването на изображението. За преодоляване на бариерата е възможно, с помощта на малка камераКоято се фокусира много бързо.
Във всеки случай, "правилното оборудване" означава правото за вас. Инструментите трябва да ви вдъхнови да продължат обучението.
Фотографията на филма привлече неочаквано метод за нейното проявление, с помощта на разтворимо кафе и витамин С - няма да повярвам на такава структура всъщност работи. Може би това е малко по-трудно, отколкото готови за използване на разработчика, но това е забавно и неочаквано.
При изготвянето на Дзен кръгове е много полезна за намиране на писалка, която наистина харесвам. Да художници и илюстратори обикновено имат любимите инструменти. Къш Райнър, като правило, се използва Rotring писалка, писател и илюстратор Дан Цена - японски Сакура химикалки. Обичах четката Pentel, който е работил манга художници - Мисля, че те могат да черпят кръгове Дзен още по-интересно.
Но общата разпоредба включва не само инструмент - това е околната среда и околните. Дъщеря ми почти хвърли класове китараНо когато ние променихме учител, той не само се превърне в обучен по-бързо, но и наистина привлечени. Дясната учителят е много важно. Той не трябва да бъде един чудесен експерт - но нека го направим така, че вие не искате да се подобри, че ви харесва. Точно както лекари помагат на човешкото тяло да се лекува по своя собствена, учителите се пренасочват вниманието ни за да ни помогне да се научат.
4. доведе до
Всяка способност за осигуряване на успешен резултат - без него ние не би искал да продължи. Самият факт, че е умение, дали жонглиране или доказване на питагорова теорема използване оригами изглежда сложно, което ви дава стимул, и независимо от това, мотивация (искате да изглежда добре в очите на другите, за да докаже нещо на себе си - или и двете), трябва да е ясно, недвусмислено и достижим успех доведе. Затова готвене като цяло не може да се разглежда като възможност и подготовка омлет - това е възможно; шофиране на кола - не, но на свой ред да използвате ръчната спирачка - да; кану или каяк - във всеки случай, и изпълнението на каяк ролка - без съмнение.
Резултатът е по-ясна и по-ясни, по-хвала, които обикновено се. Ние всички пожелавам внимание - това е жизнено важен ресурс. От гледна точка на еволюцията на човешкото оцеляване изисква помощта на другите - винаги, а не само в ранна детска възраст. В дивата природа, за да оцелее групата много по-лесно, отколкото сам, и вниманието на другите каза, че принадлежат към "племе". Разбира се, необходимостта от внимание може да излиза извън рамките на нормата, но за някои наистина е необходимо сумата. Дори собствената ни вниманието към себе си - е резултат, приятен топло чувство, че сме постигнали нещо, дори ако никой друг не знае за това.
За някои хора, сериозно мотивиращ фактор може да бъде обществено признание. Треньор и учител Стив Чапман обявява акциите си публично, и употреби като мотивация се страхуват от унижение. Този страх преодолява мързел и отвличане на вниманието - ето един добър пример за негативен фактор за да се справят с другите.
Значителен тласък в същото време резултатът може да бъде усещане за полезност.
Ако можете да се готви вкусно забавлява някой да организира празникФикс нещо, можете да вземете тези действия като награда само по себе си.
Възможността, необходими за привеждане на чувство за постигане на резултат, дори и най-малкият. Тираж Дзен кръгове, аз не съм намерил, че често те се запълни цялата страница, но аз се опитвам, така че те не се припокриват. Ефектът на "балон" - е допълнителен удоволствие.
5. честота
Вие ще трябва това умение, така че може да се повтори, за неопределено време, и поради това не трябва да бъде прекалено тъп, непреклонна, или без промяна.
Най-важното - трябва да ви позволи да се непрекъснато да подобряваме. Повтаряйки го отново и отново, ще видите собствения си напредък. И това е наистина невероятно.
Аз го измислих за себе си урок - всеки път, когато идва в кафенето, изготвяне на чаша, чиния и лъжица. Понякога си внимателно очертава всички подробности и да се създаде един истински натюрморт. И понякога в бързаме и да направи схематично изображение само след минута. Няма значение; най-важното - аз продължавам да го правя отново и отново, като се повтаря една и съща лесно упражнение. Имам чувството, че увеличаване на доверието ми и виждам, че цифрите са все по-добре - аз съм се започне да предизвестие, което не бях забелязал преди. Но дори и когато съм в бързаме, не попадат в паникаТова ни корици, когато ние се страхуват да правят нещо нередно или по една или друга не довърши работата си причина. Тези малки вътрешни страхове могат да предотвратят всякакви опити да се създаде или да опитат нещо ново, дори и да го направи само за себе си и без никаква принуда. Предварително времето и повторяемост на помощ прогони тези демони на съмнение в себе си.
За търговци, Светия Граал е да се съберат елемент на играта: той повтаря, но винаги привлича, защото резултатът се получава всеки път нов. Твърде много предвидимост носи скука. Няма нови омлет никога не е точно същата като предишната, тъй като броят Манипулации или Дзен кръга - и винаги има шанс, че ще се превърне следващия път по-добре. Това е същността на играта. Това е било изпратено в класа трябва да бъде възможност за повторение: писането на романа - не е умение, както и кратка история на дълги сто думи - да. Изкачване на връх Еверест - не, но възходът на стената на местния фитнес катерене - определено.
6. експериментални възможности
Овладяването на всяко умение - това е мини-лаборатория, място за безброй експерименти, обширни и задълбочени познания по въпроса. Експериментите не са били собственост на науката, тя е просто присвоено от присъщите характеристики на човешкото съществуване форма любопитство.
С помощта на експериментите вие сте в състояние да добавите към аромата на повторяемост. Можете да подобрите експоненциално, достигайки че "просто практика" би отнело твърде много време. А отдавна реших да овладеят умения J-ходът, който се използва, ако се седи в кану или най-новата единна гребеца. Тази техника се нарича така, защото греблото, ако погледнете от по-горе, трябва да се опише по форма вода като буквата J. Чета всичко необходимо и започна да се опитаме всеки път, когато е бил в една лодка по реката. Но аз не можех. Впоследствие говорих със специалист, моят братовчед Симон, който преди това е бил член на екипа гребане олимпийския в кану. Той скромно каза, че той обикновено се прави-инсулти. Аз го покана за експеримент разглежда и решава вместо да следват точно указанията, не мога да се забавляват с-, L-, J- и дори, може би, Z-инсулти. И аз веднага започна да получава по-добре - намерих моя собствен начин да гребло по-мощни.
Всяко умение може да се обърна с главата надолу и назад, получавате от тази радост. Така овладеят променливи - разберете колко те могат да променят своите стойности и как те влияят един на друг.
Един от най-големите грешки на обучение, фокусирано върху резултати - че процесът върви твърде бързо и не е нужно време, за да експериментират и да се позабавляваме.
Продължи да изготви кръгове, извайвам в глинен череп и правят трикове на мотор, но забрави за крайния резултат, а просто се научи на нещо истинско.
Робърт Twigger - британски писател, поет, философ и пътешественик. По собственото му признание, от ранна детска възраст той се интересува от всичко наоколо. Затова Twigger учи много неща и достигнал успех в различни области. В книгата "Angry White пижами", в която е описано Робърт си опит в преподаването на Айкидо в Токио, донесе на автора Съмърсет Моъм награда. Twigger участвал в залавянето на най-дългата змия в света и в създаването на документален филм за приключението. В периода 2009-2010 г., Робърт доведе до пешеходната експедиция, чиято цел е била пресичането на Великата Sand море в Сахара (дължина - 700 km).
Twigger собствен пример доказва, че е възможно да се научат всички умения и да го усъвършенства. В книгата "Микро-работилници", той споделя много си години на експлоатация - подробни инструкции за това как да овладеят всички знания и умения.
Купи книгата
виж също🧐
- "Добрите хора са станали приятели на игрите." Откъс от книгата организатор Станфордски затворнически експеримент на
- Как да спрем да разсейва всеки 5 минути и се концентрира върху важните задачи
- 12 съвета за тези, които живеят сами