Обикновено сутрин ритуал на автора на книгата "Магията на сутринта", Хал Elrod
Книги Живот / / December 19, 2019
Какво тази книга?
Основната идея на книгата "Магията на сутринта" е много прост: трябва всеки ден от сутринта да отделят време и самоусъвършенстване е да се промени живота към по-добро.
Book Хал Elrod е много американска: му стил е подобен на проповедта на пастора или на изпълнението на мотивационен говорител. Чрез текста авторът се опитва да предаде плам, доверието, радостта, положителното отношение на, които са присъщи на американската култура, но това не винаги е ясно на читателя с различен манталитет. Книгата е в много отношения подобно на създаването на Наполеон Хил, Антъни Робинс, Джим Рон: той има много повторения, много прост език, както и самото съдържание е смесица от всички идеи за успех и култивиране.
Изглежда, че в жанра на литературата за самопомощ е малко вероятно, можете да създадете нещо оригинално, но книгата Хал Elrod има няколко функции, които го отличават от другите.
На първо място, забележително история автор: много млад, той е в ужасна катастрофа. В колата му с главоломна скорост се блъснал в кола с пиян шофьор зад волана. Автор е оцелял клинична смърт, претърпени множество фрактури поради увреждане на мозъка, той имаше сериозни проблеми с паметта, и лекарите се съмняваха, че той ще бъде в състояние да ходи. Противно на прогнозите, Хал е не само в състояние да ходи, но стана ultramarafontsem, въпреки че аварията не е особено любители на тичане.
Въпреки това, още по-сериозно предизвикателство за Хейл нарича себе си кризата на 2008 г., когато сериозни финансови проблеми едва не го караха да се самоубие. Но този път, Хал се отказа и намери сили да пресъздават живота на мечтите си.
На второ място, в допълнение към мотивационни жалби и истории от живота на Хал Elrod и приятелите му, книгата съдържа описание на най-важното - че авторът представя като ефективен и прост инструмент, за да направи нещо различно - метод прекрасна сутрин.
Какъв е методът на "прекрасна сутрин?"
Същността на това е да се събуди рано всяка сутрин, за да стартирате ритуала на самоусъвършенстване - развитие на умствени, психически и физически аспекти на личността им.
Целите на метода за да положат всички възраждане като щастлив и вълнуващо като сутринта от най-забавните събития: празници, сватби и едно дългоочаквано пътуване. Всички са съгласни, че очакването на радостните събития енергизиращ, независимо от количеството време, което може да се обърне да спи вечер. Методът на "прекрасна сутрин" има за цел да пресъздаде усещането за очакване на чудо при всяка свободна.
Защо методът е за сутринта?
Тъй като обикновено определя настроението на сутринта през целия ден. Особено заети хора, събужда рано, могат да намерят време само за себе си, защото през деня или през нощта тя се превръща в проблем: предотвратяване на небрежност или просто не остава сили за нищо друго, освен TV. Въпреки това, хората, които работят на смени, не могат да използват метода на сутринта, и просто веднага след събуждане.
Но какво, ако аз съм нощна птица?
Интересно е, че самият автор смята бухал, преди да започна да практикувам "прекрасна сутрин." Все пак, това не му попречи да ранното ставане, че го е убедил конвенции, разделящи хората на чучулиги и сови. Авторът обръща внимание на факта, че нашето възприятие зависи от нашите лични настройки. Ако ние вярваме, че един ранен покачване лошо ни се отрази, че ще бъде така в действителност. В същото време, чрез практикуване на "прекрасна сутрин", можем да променим своите настройки.
Освен това, за по-доброто събуждане автор съветва да използваме опита да си представи живота хакерство: лягане формулират цели за сутринта, премахване на будилника далеч сутрин да се пие вода, да си миете зъбите и пуснати на спорта дрехи.
Какво трябва изрично да се направи на сутринта?
Хал Elrod осигурява свободата да го определят себе си (най-важното е, че действията са насочени към самостоятелно развитие), но тя дава бакшиш под формата на програмата.
"Една прекрасна сутрин", авторът продължава един час и се състои от мълчание (включително медитация), утвърждения (повторение Твърдения), визуализация, журнал, четене, разработване литература и физическа упражнява.
Morning ритуал не е необходимо да продължи един час, всички действия, могат да бъдат намалени до минута.
Но защо медитация, утвърждения и визуализация?
Чрез тази практика, много от тях са скептично настроени, обаче, фактът, че те се използват от спортисти от цял свят, както и звездите на първа величина, е важно. Съмнявам се, може да искате да се откажа от скептицизъм и се опитват да използват тези методи за известно време, тъй като те са доста прости.
медитация - Практика умствени упражнения, които са дошли от изток, и са придобили популярност на Запад. Научно доказано е, че медитацията има благоприятен ефект върху физическото и психическото състояние на човека. Има много видове медитация, авторът предлага най-лесният вариант - концентрацията върху дишането и сегашната ситуация.
Твърдения - са положителни изявления, които трябва да се повтаря редовно. Тази практика е насочена към препрограмират разрушителни растения в положителното. В действителност, тя е инструмент за себе си убеждение в тяхната сила, важност и увереност. Хал Elrod дава някои ценни съвети за това как да се формулира си утвърждаване, за да работи:
- Първо трябва да се определи ясно какво искате и защо.
- Тогава разбера какъв човек трябва да бъде и какво да направя, за да се постигне желаното.
- Накрая добавете вашето утвърждаване вдъхновяваща и философски мисли на известни хора.
Можем да научим само от редовно повтаря утвърждаването и променя, както е необходимо.
Визуализация - е да се създаде визуален образ на желания живот. Много известни спортисти са активно използващи визуализация, представяйки си движенията му по-рано. Обикновените хора също са ангажирани в рендиране, но голямата част от него е отрицателна. Хал Elrod сигурни, че негативното мислене оказва разрушително въздействие върху ума и тялото, което се отразява на качеството на живот. За да се подобри качеството на живот, което трябва да се обучават сами да присъстват положителен образ - как се правят нещо правилно, как да се справят с проблемите на това как да се постигне желаното.
Това е всичко, което трябва да направите всеки ден?
Да. Важно е, че самоусъвършенстване се е превърнала в навик, който, по мое мнение, се формира в рамките на 30 дни.
Важно при формирането на нови навици - правилната стратегия, която се състои в разбирането, че ще бъде трудно в началото и ще усетите дискомфорт.
Но след 30 дни, всички ваши усилия ще бъдат възнаградени и ще се радваме да се събудиш на сутринта, за да извършите ритуала.
Защо е методът на "прекрасна сутрин" стана толкова популярен?
Хал Elrod разказва за преживяванията си и за опита на хората, които той също помогнаха за живота промени към по-добро. Той е убеден, че практиката на "прекрасна сутрин" промяна към по-добро живота на всеки човек.
Успехът на метода и книгата идентифицирани комбинация от фактори: жизнерадостно човешката история, е преодоляване на обстоятелствата; прости и запомнящи програми; убеждение на автора, че лицето е в състояние да направи живота си както иска; разбираем за всички идеи за самоусъвършенстване.
Какви идеи за автор самоусъвършенстване ни казва?
Идеите са достатъчно проста:
- Една от основните идеи на книгата е, че успехът обикновено съответства на нивото на развитие на личността. Ако човек иска да успее, той ще трябва първо да станат, че човек, който привлича този успех. За самостоятелно развитие отнема време, и "прекрасна сутрин" ви помага да го намери.
- Няма никакъв смисъл да се търси виновен за техните проблеми, да се оплакват от несправедливостта или да измислят оправдания за бездействието си. Единственото правилно решение - да се вземе в ръце и да стигнем до подобряването на живота.
- Колкото повече отговорност (да не се бърка с чувство за вина) за живота, който на ПОЕМА, толкова повече си личност.
- По-голямата част от хората живеят един обикновен живот, но мечтае за извънредно. Предизвиква на посредствеността - в липсата на вяра в себе си, не е цел и дисциплина, индулгенции, липсата на чувство за неотложност и отчетност в посредствени обстановка. Съответно, противоотровите са самочувствие, добре формулирана цел, дисциплина, чувство за необходимостта от незабавна промяна, околна среда, стимулиращо растежа.
- Истината е, че всички хора са в състояние да живеят живота, те мечтаят за когато правят усилия в тази посока. Дори и като незначително на пръв поглед, промяната като "прекрасна сутрин" положително влияние върху всички аспекти на живота. Започнете да се поставя ултиматум и да реши да живее по различен начин.
- Начинът, по който човек прави едно нещо, говори за това как той прави всичко. който и да е навик, Всеки облекчение, че вие сте сами даване, се отразява на качеството на живот.
- Най-доброто време да се започне по-добър живот - точно сега.
Но какво, ако аз не вярвам във всичко това?
Съмнението - това е доста здрава реакция към нещо ново. Може да бъде скептичен относно ефективността на визуализация или повторение на жизнеутвърждаващи мантри, но какво ще стане ако тя работи? Какво става, ако тази техника ще подобри живота си?
Във всеки случай, "прекрасна сутрин" си струва да опитате, защото тя не е скъп експеримент. Ами ако? Може да се наложи да се направи важен избор между това да бъдеш нещастен циник, и за да бъде щастлив идеалист (най-малко в продължение на един час през нощта).
Трябва ли да прочетете книгата?
Книгата е подходяща не за всеки. Хората, запознати с литературата за самоусъвършенстване, че няма да намерят нови идеи. Освен това, не всеки ще хареса стила на представяне Хал Elrod. От друга страна, успехът на книгата и най-мнения за да го покаже, че читателите са паднали като чудотворно метод сутрин.
Тази книга е въведение добър в света на литературата за самостоятелно мотивация и способност да замяна да действа.
За литературата на този жанр не е важно стил и художествени достойнства на текста, а по-скоро колко добре идеята. Ако "прекрасна сутрин" помага на хората към живота промени към по-добро, а след това времето, прекарано в четене на книги, напълно плаща за себе си.
E-книгахартия книга