Focus @ Will: музика, която ви помага работа

Музика има дълбок ефект върху нашето състояние. Той помага да се отпуснете, подобрява настроението, определя темпото за нашия бутам, поставя романтично настроение и помага за работа. Какво е важно за настроението ви? Концентрация, фокус, тече - всичко това е свързано с производителността. И за да се постигне желания условията на потока, е необходимо за достатъчно дълго, за да побере всички вашето внимание по време на работа. И говорим за това много по-лесно, отколкото да се достигне до това състояние.

И науката в този случай неговата "музика решение."

Какво е Фокус @ Уил?

Focus @ Will - е нова музикална услуга, която ви позволява да изберете най-подходящата музика, която ще ви позволи да се постигне желаното състояние на потока.

Регистрирайте се за секунди чрез профилите на социалните мрежи, и да се насладите на музиката си поток. Класически, околната акустика - 6 различни възможности за избор на музикални състави.

И сега малко теория.

Защо музиката ни помага да работа от научна гледна точка

Нашите чувства са на постоянен поток от света около нас - миризмите, светлини, звуци, тактилни усещания. Птиците чуруликат извън прозореца, чувството на дрехи по тялото и ръцете докосват клавиатурата, миризмата на кафе и хиляди други малки неща - всички борба за нашето внимание и веднага след като се фокусира върху един от тези усещания, веднага ще се разсейва. Работа в такова състояние е невъзможно, и тук имаме подкрепата на това, което психолозите наричат ​​"селективното внимание", това е, когато ние се съсредоточи върху изпълнението на едно конкретно действие, изцяло (но често частично), пренебрегвайки всичко, което не се прилага за работници процес.

селективното внимание

селективното внимание Той действа като прожектор, който е насочен към нещо, и, като всеки прожектор, оглед на място може да бъде широк и тесен. Например, сега четете това и си прожектор фокусирани върху нея и, най-вероятно, с оглед на място е доста тесен и всичко останало избледнява на заден план. Но веднага след като ще има нещо, което ще спечелите вниманието ви, вие веднага ще perefokusiruetes до нов стимул.

И всички тези разсейвания и изкушения от цифровия свят на съвременния е толкова голяма, че работата става все по-трудно и по-трудно. Така че сега един от най-важните и вълнуващи въпроси: "Как да направите така, че да бъде в състояние на движение възможно най-дълго, без да падне от това?"

Shutterstock

Какво казват учените за това?

Милиони години еволюция са дали хората на мозъка, която е подходяща за живот в малки, социални, номадски групи. Способността на очите ни да се разграничат най-малките подробности от света около нас, и ушите ви да се разграничат звуци в аудио диапазон от 20 до 20 000 Hz.

Ние сме специално проектирано от природата, така че да лов, внимавай за малки плодове на дървото или в тревата, и на предварителното уведомление приближаването на опасност. Сега е необходимо за лов и спасение от хищници са изчезнали, но нашите сензори все още работят по една и съща система. Получената информация се преобразува в електрохимична език на нервната система чрез сензорните клетки на системата. Например, когато слушате музика, звуковите вълни въздействат върху тъпанчетата Ви и прехвърлена на охлюв на вътрешното ухо, и го удари микроскопичните мъхести клетки, които започват да се разколебае. И това е тяхното движение се превръща механичната енергия на вълните в химически сигнали, които след това пътуване по протежение на нервите - това е така, можете да ни казват много накратко за това как чуваме. Има цял отделен наука - психоакустикаКои изследвания на възприемането на звуци и основно се фокусира върху музиката.

И, както изглежда, само звуци отвличат вниманието ни, това означава, че трябва да работят в мълчание. Но повечето хора са много по-добре в едно кафене, изпълнен с грохот от гласовете на посетителите, смесени с ненатрапчив за възпроизвеждане на музика, отколкото в библиотеката, която е пълна с тишина.

Някои теоретици твърдят, че това се дължи на т.нар когнитивно претоварване, когато мозъкът ни просто се изключва реакцията към външни дразнители. Процесът на привикване към шума и да го преместите в раздела на фона отнема около 20 минути. Тогава не се разсейва и е в състояние да се съсредоточи върху работата си. Това е подобно на начина, по който са по-шумни от страните се опитаме да разберем това, което човек казва.

музикален трик

Номерът е да се вземе мозъка си просто достатъчно, така че, докато все още го оставете да работи. А музиката в този много полезен. Разбира се, така че тя действа, не всеки музика, тъй като всеки има своя собствена мелодия и тон може да предизвика във вашата памет за емоционални образи, които не са подходящи за тази работа. Затова е по-добре да изберете само музиката, която не предизвиква негативни или положителни емоции. Тя трябва да бъде неутрален.

Успокояваща музика с 60 удара в минута може да намали активността на невроните и да доведе до по-тих, но активна на - алфа състояние, в резултат на което се увеличава алфа активност и намалена бета вълни на мозъчна активност мозъка. Това води до факта, че сте се успокоят и да отидат в състояние на движение.

Човек е в състояние да бъде в такъв поток от 20 до 40 минути. но ако познавате циркадните ритми и да ги прилага по отношение на работата си график, състоянието на потока може да бъде удължен до 1-2 часа!

focusatwill.com