13/12/2021
0
Прегледи
Курс по физическо възпитание за 10 клас (базово ниво) - безплатен курс от Foxford, обучение 60 учебни часа, Дата: 5 декември 2023 г.
разни / / December 08, 2023
Цялата училищна програма
Разберете материала, който сте пропуснали или не сте разбрали в редовното училище
Бърза подготовка
Освежете съответните теми преди доклад, тест или оценка
Нашите учители работа във водещи училища и университети
Те ще обяснят най-трудните теми на ясен език и ще помогнат за подобряване на оценките в училище.
В 90 урока ще разберете всички основни теми от училищната програма
На собствения си - без допълнителни занимания с учител и родителска помощ.
Бърз — не е нужно да прекарвате цялото си свободно време в учебници и тъпчене.
Домашни и тестове
След всеки урок ще получавате домашна работа, за да идентифицирате незабавно пропуските в знанията и да работите върху тях. Ще напишете контролни работи – те ще ви помогнат да систематизирате знанията си и да се упражните в решаването на задачи преди теста и сертифицирането.
Проверяваме ръчно пробите и домашните
Ние не оставяме писмените задачи за самопроверка - това се прави от експерти на OGE.
Проверяваме „реално“, като на изпит, и в резултат получавате подробна обратна връзка. Всичко това е в името на бързината на подготовка и вашите резултати.
Личен куратор ще отговаря на въпроси в рамките на два часа, 24/7
Кураторите разбират програмата и предмета, така че могат лесно да отговорят на вашите въпроси относно курса и домашните - по всяко време
Те знаят добре колко трудно може да бъде да се подготвите и да разберете тревогите си.
Най-важната задача на преподавателя е да ви помогне да се справите със стреса и страха преди изпити
Един урок е с продължителност 25-30 минути.
Учител по физическо възпитание. Шампион на Москва и Русия по футбол. Втора категория във всички стилове карате.
Учител по физическо възпитание.
Спортен инструктор, специалист в изпитния център на VFSK „Готов за труд и отбрана“.
Кандидат за майстор на спорта по футбол. Шампион и медалист на Москва, Русия по футбол.
Масажист.
Втора категория във всички стилове карате.
Участник в междурегионална научна конференция „Млади учени” 24-26 април 2019 г.
Годишен курс. Наличен в запис. Можете да гледате със собствено темпо до 31 август.
Кръгова функционална тренировка - Това са комплексни тренировки, които засягат всички физически качества на участващите: скорост, сила, издръжливост, гъвкавост и ловкост.
Продължителността на урока е 25-30 минути.
Тренировките включват загрявка и 5 обиколки по 5 упражнения на верига. Всяко упражнение се изпълнява за 30 секунди, след което се преминава към следващото упражнение. Почивайте 1,5 минути между кръговете.
Силови тренировки - това са набори от силови упражнения със собствено телесно тегло, с бутилки и патладжани, с гумени ленти и дъмбели (ако има). Обучението помага за укрепване на ставно-лигаментния апарат и мускулния корсет.
Разтягане - Това са тренировки, състоящи се от упражнения, насочени към увеличаване на гъвкавостта на цялото тяло. Избраните набори от упражнения не само ще увеличат амплитудата на движенията, но и ще облекчат мускулно-скелетната система, а също и ще работят върху позата.
Самозащита - това са тренировки, които включват обучение на основната техника на удар с ръце, лакти, крака и колене; техника на блокове и избягване на удари; правилна техника на падане. На всеки етап от изучаването на комплекс от технически елементи ще бъдат съставени комбинации от ударни, защитни и комбинирани техники.
Смесена аеробика - това са тренировки, които включват комплекс от основни стъпки на аеробика, зумба, стъпки на степ платформа и борба с тялото (борба с тяло - фитнес вариация на различни удари на бойни изкуства под музика).
Обучение за координация - Това са тренировки, които включват упражнения за развиване на сръчност и двигателно-координационни способности, включително с топки, със скоростно-координационна стълба, с чипс, без елементи.
Оборудване за уроци по физическо възпитание: https://docs.google.com/document/d/1KPHQFKTrose003QsZbJTlKEQATyiGGgd2pP_C41oUnI/edit
АБОНИРАЙ СЕ
YOU MIGHT ALSO LIKE
