Infographics: 1 шепа = 30 грама
Съвети / / December 19, 2019
Когато хората ме питат колко да добавя сол или захар, аз казвам - щипка. Ако ние говорим за брашно или зърнени храни, което мога да кажа нещо като "шепа", "щипка", "юмрук", и т.н. Оказва се, че точно такива вътрешни мерки имат стандартни еквиваленти в чаши и гр. Разбира се, размерът на юмруци на всички различни и открих инфографики средно взето мярка. В крайна сметка, ако сте наистина любопитни, можете да сравните вашия "ръка за действие" стандарт.
Освен това, всичко зависи от продуктите, които са с размери. Например, две кух на чипове се равнява на 30 грама, която съдържа 150 калории.
1 юмрук = 1 чаша
Ориз и макаронени изделия - 200 калории, плодове - 75 калории, зеленчуци - 40 калории.
Palm = осемдесет и петграм
Месо - 160 калории, риба - 160 калории, птиче месо - 160 калории.
Шепа = трийсетграм
Ядки - 170 калории, стафиди - 85 калории.
Две шепа = трийсетграма
Чипове -150 калории, пуканки - 120 калории pretseli - 100 калории.
Палец = трийсетграма
Фъстъчено масло - 170 калории, сирене - 100 калории.
Върхът на палеца = 1 чаена лъжичка
Растително масло - 40 калории, майонеза и масло - 35 калории, захар - 15 калории.
Така че сега, ухапване шепа ядки, помислете за колко калории можете да получите с това.