Развитие на зрението - безплатен курс от 4brain, обучение 30 дни, Дата: 3 декември 2023 г.
разни / / December 06, 2023
Човекът е наистина невероятно създание. От самото си раждане той има огромен брой възможности. Дори и без да се обръщаме към научни източници и данни от всякакви изследвания, може да се разбере, че човешкото тяло и неговият организъм са най-голямото чудо на природата. За някои това е отражение на идеята, че човекът е създаден по образ и подобие на Бог, за други е резултат от сложен процес хилядолетна еволюция, а някои дори вярват, че човекът е съвършен, защото... извънземните са отговорни за създаването му цивилизация.
Но да оставим настрана мислите за произхода на човешката раса - независимо от това как и защо е създаден човекът, същността не се променя - той може да се нарече направо същество с най-високо ниво на развитие.
Щом се роди човек, той в същия момент започва да възприема реалността около себе си - започва да усеща допира на ръцете си хора, които го срещат в нов за него свят, той започва да усеща вкуса на майчиното мляко и да чува гласа на родителя си, чрез миризмата той за първи път започва да различава миризми и, разбира се, очите му, които са се отворили за първи път, възприемат явленията на света, в който ще прекара целия си живот живот. И именно зрението е може би една от най-удивителните и невероятни човешки способности.
Зрението е нещо, без което никой от хората просто не би могъл да функционира пълноценно и адекватно в живота. света около нас (няма да засягаме извънредни случаи), както и това, от което всеки има нужда Ежедневието. Честно казано, дори няма примери, които да опишат важността и значението на зрението в живота на всеки от нас. Започвайки от баналното изпълнение на най-простите функции в детството - разглеждане на картинки, събиране на кубчета, възприемане на лицата на роднини, връзване на връзки на обувки и т.н. до повече сложни дейности - учене, работа, взаимодействие с други хора и външния свят - буквално във всичко, с което човек трябва да се сблъска, той трябва да оперира визия.
Базирайки се на идеята за неописуемото значение на зрението в живота на човека, както и факта, че зрението на огромното мнозинство от хората се влошава с времето, създадохме специален курс от уроци, насочени към оборудване на хората със знания и умения за запазване, възстановяване, лечение и обучение на зрението, както и предотвратяване на много зрителни заболявания апарат.
В курса за развитие на зрението ще научите всичко, от което може да се нуждаете, за да работите с вашето зрение, като започнете от теоретични основи, които ще ви помогнат да разберете механиката самия процес на зрение, до основни и специални упражнения и комплекси от упражнения за пълноценна работа не само с очите, но и с целия зрителен апарат изобщо. И в края на курса ще ви запознаем с допълнителни материали - книги за развитие на зрението, чиито автори са само професионалисти в тази област.
Какво е развитие на зрението?
Преди да говорим за това какво е развитие на зрението, нека опресним паметта си за концепцията за зрението от научна гледна точка.
Човешко зрение или, казано по друг начин, зрителното възприятие е процес на психофизиологична обработка на зрителни данни, идващи от околния свят, който се осъществява от зрителната система.
Визията помага да се получи представа за размера, перспективата (формата) и цвета на обектите, както и тяхното местоположение и разстоянието между тях.
Поради факта, че визуалното възприятие се състои от доста голям брой етапи, неговите индивидуални характеристики се разглеждат от гледна точка на различни науки:
- оптика (включително биофизика);
- биохимия;
- физиология;
- психология.
Всеки етап от възприятието се характеризира с наличие на неуспехи, грешки и изкривявания, но мозъкът съответно сравнява данните, обработва ги и прави свои собствени корекции, благодарение на които човек вижда адекватна картина, в която са елиминирани хроматични и сферични аберации (отклонения) и „слепи“ петна и е извършена цветова корекция, образувано е стереоскопично изображение и и т.н.
Както е лесно да се види, зрението е не само важен процес, но и изключително сложен. Като се има предвид, че зрителният апарат се състои от много елементи, отказите дори в един от тях водят до различни излишъци.
За да избегнете проблеми със зрението, се препоръчва да тренирате зрението си. Съгласете се, че ако човек иска да има красиво и силно тяло, трябва да го тренира; ако иска да има здрави и големи бели дробове, трябва и да ги упражнява - да бяга, да прави дихателни упражнения и т.н. Същото е и със зрението - за да не се влошава, да не отслабва и да поддържа своята яснота и острота, то трябва да се развива и влак.
Развитието на зрението включва:
- комплекси от упражнения и индивидуални упражнения за очите;
- специална гимнастика за очите;
- отказ от лоши навици и формиране на навици, които са полезни за зрението;
- специална диета;
- профилактика на заболявания на зрителния апарат с помощта на природни препарати.
Правилно спазване на препоръките, разработени от специалисти в областта на лечението и възстановяването на зрението, въз основа на който е създаден представеният курс ще позволи на всеки човек да постигне осезаеми резултати. Разбира се, няма да говорим за 100% гаранции, че ще бъдете завинаги застраховани от проблеми със зрението (и повече от един специалист ще ви каже няма да даде такива гаранции), но можем спокойно да кажем, че шансовете ви да поддържате отлично зрение през целия си живот са значителни ще нарастне.
Резултати от работата със зрението:
- максимално намаляване на вероятността от развитие на зрителни заболявания;
- поддържане на ясно и точно зрение през целия живот;
- общо укрепване на състоянието на зрителния апарат и тялото като цяло.
А вторичните резултати могат също да включват подобрено благосъстояние, промени в начина на живот, повишена жизненост и нормализиране на умственото и емоционалното състояние.
Има много, много положителни аспекти в работата с визия, но просто няма отрицателни. Освен това, ако искате да имате наистина силно, силно и здраво тяло в пълния смисъл на думата, не можете без да развивате визията си.
Приложение на знанията за развитие на зрението
Прилагането на знания за развитие на зрението е много полезно и необходимо в живота на всеки човек умение, както за тези, които имат проблеми със зрението, така и за тези, които нямат тези проблеми преживявания. Като може да работи със зрителния апарат и да влияе на зрителната система, човек става способен, ако е необходимо, помогнете си да се отървете от някои съответни трудности и второ, помогнете на тези, които са наблизо - приятели, роднини, роднини.
Но не бива да забравяме, че преди да приложите подобно знание (без значение за себе си или за друг човек), първото нещо, което трябва да направите, е трябва да се консултирате с офталмолог - той трябва да диагностицира зрението ви, за да разбере състоянието му се намира в момента и дават препоръки: необходимо е да се направи профилактика или лечение, какво може да се използва за това и какво трябва да се избягва въздържам се и т.н.
Факт е, че има случаи, когато човек, страдащ от някакъв вид зрително заболяване, започва да се самолекува, като извършва някои упражнения или дори употребата на определени лекарства, което в крайна сметка може да доведе до точно обратните последици. Например, ако човек има отлепена ретина и той започне да се занимава с дейности, които не са подходящи за това заболяване, упражнения за очите, това може да провокира усложнения на заболяването и да застраши загуба на зрението изобщо.
Ефектът върху зрението на деца под 15 години заслужава специално внимание, т.к До тази възраст зрителната система е в състояние формиране и развитие, а всяка външна намеса без предварителна консултация със специалист също може да причини необратими последствия.
Винаги трябва да работите с очите си изключително внимателно и предпазливо, а консултацията с офталмолог е само един от нюансите. Освен това е много важно да се проучи подробно и внимателно материалът относно възстановяването, развитието, запазване и особено лечение на зрението, за да имате представа в какви случаи какво е възможно предприемам. И това трябва да стане основата на вашите дейности от представения характер. Казано на по-прост и достъпен език, трябва да можете да работите със зрение.
Как да научите това?
Въпреки факта, че човек вижда и използва очите си от раждането, умението за тяхното развитие и правилно приложение (правилно приложение, тъй като вие също трябва да можете да използвате очите си) от раждането, за съжаление, той няма на разположение. Освен това това умение много, много рядко се внушава на човек, дори когато порасне. Да, всички сме научени да не седим плътно пред телевизора, да не четем при лошо осветление, да не пипаме очите си с мръсни ръце и т.н., но това са само основните неща. Всъщност правилното използване на очите включва и други характеристики.
Но както всяко друго умение, използването на очите и развитието на зрението ви могат да се научат. Не само е възможно да го научите, но е абсолютно необходимо; Това важи особено за тези, които имат генетична предразположеност към проблеми със зрението - такива хора са по-податливи от други към развитие на очни заболявания и зрителни дефекти.
Друга добра новина е, че за да овладеете умението, което обмисляме, не е необходимо да получавате допълнително образование или да посещавате, например майсторски класове, лекции и семинари - за това просто трябва да намерите подходящ инструмент, който всъщност е нашият курс, и да използвате тях. Така че, ако можете да четете и разбирате написаното, значи вече имате всичко необходимо, за да станете свой собствен специалист по зрение.
Така че, преди да вземете нашия курс „Развитие на визията“, трябва да знаете, че той включва две основни части – теоретична и практическа:
- Теоретична част е информационната основа, върху която се базира цялата ни програма. Имайте предвид, че основата не е измислена от нас, а е съставена през годините от наши и чуждестранни специалисти, които са изучавали и изучават зрението във всичките му аспекти, нюанси и проявления
-
Практическа част е материал, предназначен за практическа употреба от вас в ежедневието ви. И забележете: практиката е най-важната част, защото... на това се основава успехът – това истината важи за абсолютно всички области и сфери на човешкия живот и дейност, в т.ч визия
Опитайте нашата игра, в която сме включили няколко универсални упражнения за развитие и поддържане на зрението (препоръчваме да разширите играта на цял екран):
Също така би било полезно да направите малък отказ от отговорност: въпреки факта, че практическата част е много важна, огромен брой хора обръщат максимално внимание и сила в усвояването на теорията, т.е. задълбочено изучават предложения материал, стават професионални теоретици, но практическата дейност никога не намира пътя си изпълнение. И тук е много важно да се разбере, че теорията и практиката са двете страни на една и съща монета, т.е. как практиката никога не е била възможна без теоретични основи, така че и най-добрата теория в света винаги ще си остане просто глупав информационен багаж, ако не се отрази на практика аспект.
Като вземем предвид всичко това, при съставянето на курса се опитахме да сме сигурни, че докато го изучавате, постоянно поддържате мотивация и желание да завършите започнатото - да завършите курса до края. „Разредихме“ материала с илюстрации и много упражнения, максимално адаптирани за използване от всеки човек и във всякаква среда и ще започнете да виждате първите резултати буквално след няколко дни систематично класове. Но ще говорим за това по-късно, но засега ще говорим накратко за всеки от уроците.
Как да вземам уроци?
Самият процес на завършване на занятията може да предизвика известна трудност за вас, като човек, който изучава нашия курс, тъй като темата развитието на зрението по никакъв начин не отстъпва по отношение на своята сериозност на всяка друга тема, свързана с човешкото развитие в един или друг форма. Въпреки това, както вече беше казано няколко пъти, ние съставихме уроците така, че теоретичните и практическите данни да са изключително удобни за възприемане и прилагане. Но, разбира се, не можем да вземем курса вместо вас, защото... Нашата задача е да ви предоставим информация, а какво правите с нея е ваша работа.
Искаме обаче още веднъж да отбележим, че всичко, което научите, няма да има никаква стойност за вас или някой друг, освен ако не го приложите на практика. Затова горещо ви препоръчваме да създадете учебен план, който да следвате.
Да започнем с това, да кажем, че целият процес на учене на уроци ще бъде много удобно разделен на определени периоди от време. Например, можете да направите следното: в понеделник изучавате първия теоретичен урок, във вторник го разглеждате отново, за да опресните основните точки. В сряда учите втория урок, а в четвъртък опреснявате паметта си по абсолютно същия начин. В петък можете да започнете да изучавате третия урок (този път практически), а в събота можете отново да опресните паметта си, като добавите практически упражнения. Тогава в неделя можете да си вземете почивен ден и да започнете четвъртия урок на втория понеделник. Общо целият курс ще ви отнеме максимум две седмици.
Схемата, която представихме, като цяло е стандартна - препоръчваме я на хора, които посещават един или друг курс на 4Brain. Можете да проектирате своя собствена схема, ако желаете. Също така силно препоръчваме след изучаване на курса да създадете план на урока за всеки ден, т.е. подредете дневния си график по такъв начин, че винаги да имате 10-15 минути за упражнения за зрението. Запомнете: обучението и развитието на вашето зрение трябва да стане ваш навик - неразделна част от живота - само това ще стане условието, при което зрението ви винаги ще остане отлично.
Уроци за развитие на зрението
След като избрахме най-информативните и ефективни източници на информация по темата за развитието на зрението, както и адаптирайки всички преработен материал за по-лесно възприемане, разбиране, усвояване и прилагане, разработихме пет урока за развитие визия. От тях ще научите много полезни, важни и интересни неща за зрението, а също така ще се запознаете с доста голям брой упражнения.
Предлагаме на вашето внимание кратък преглед на всеки от уроците.
Урок 1. Как работи човешкото зрение?
Зрението, както вече споменахме, е инструментът, чрез който човек получава по-голямата част от информацията за света около него. За това е отговорна зрителната система, която има невероятно сложна структура. Ако поне един от елементите на тази система липсваше, тя просто би престанала да функционира и човек би потънал в тъмнина. За да разберете самия процес на зрение, трябва да знаете какво представлява самият визуален апарат и да разберете неговата структура. Това ще даде повод за размисъл какво може да повлияе на зрението като цяло и следователно ще помогне да се избегнат потенциални проблеми.
От първия урок ще научите от какви елементи се състои човешкият зрителен апарат, как протича процесът на зрение - как изобщо формира се образ на това, което човек вижда, какво е фокусиране, какво значение има ретината за зрението, как информацията влиза мозък. Материалът е придружен от много интересни и доста необичайни факти, както и илюстрации към всеки раздел от урока.
Урок 2. Методи за възстановяване на зрението
В процеса на живот зрението на човек се влошава и това е неопровержим факт. Причината за това може да бъде напълно различни обстоятелства, като наследственост (генетична предразположение), въздействието на стреса и психическото напрежение, начина на живот и работните характеристики, околната среда и дори социални фактори. И ако не положите усилия, зрението ви няма да може да се възстанови само, което означава, че той се нуждае от помощ и всякаква подкрепа в това. И е много обнадеждаващо, че в днешно време можете да намерите много начини да имате положителен ефект върху зрението си.
Във втория урок ще говорим за това дали изобщо може да се възстанови зрението, както и за самите методи за възстановяване на зрението. Ще научите за ортопедичните методи за възстановяване на зрението (очила, контактни лещи и др.), възстановяване на зрението чрез трениране на очните мускули, народни, медикаментозни, хирургични и алтернативни методи за възстановяване визия.
Урок 3. Общи упражнения за запазване на зрението
Всеки човек е в състояние да овладее методи, които ще му помогнат да поддържа добро зрение в продължение на много години. Разбира се, това изисква надежден източник на информация, солидна доза постоянство и воля, т.к извършването на всякакви упражнения, ако искате да получите резултати, винаги трябва да бъде систематично и редовен. Но остава фактът, че е възможно да се запази зрението и за това изобщо не е необходимо да имате необичайни умения, необикновен ум или суперсили.
Третият урок е урокът, с който започва практическата част от целия курс. Ще се говори за упражнения за кръвообращението и вътреочната течност, упражнения за трениране на екстраокуларните мускули, упражнения за подобряване на акомодацията и други.
Урок 4. Упражнения за лечение и профилактика на зрителни заболявания
Да можеш да поддържаш зрение е умение, което със сигурност е важно и необходимо. Но, за съжаление, не винаги остава ефективен, защото ако зрението започне да се влияе от някакво заболяване, упражненията за запазване на зрението в най-добрия случай ще бъдат безполезни. В такива ситуации е необходимо да се прибегне до по-специфични методи, предназначени да се лекуват от всяко специфично очно заболяване (след консултация със специалист, естествено).
Четвъртият урок е най-обемният в целия курс, тъй като... обхваща не само упражнения, но и най често срещани зрителни заболявания: миопия, хиперметропия, страбизъм, астигматизъм, нистагъм, амблиопия, катаракта, глаукома и някои други. Първата част на урока ще даде кратко описание на заболяванията и ще посочи причините за тяхното възстановяване, а втората ще даде упражнения за лечение и профилактика на всяко от споменатите заболявания.
Урок 5. Комплекси от упражнения за ежедневно обучение и профилактика на зрението
Независимо какво е здравословното състояние на очите на човек в даден момент, той винаги трябва да го поддържа в добра форма, тъй като, както всяка част от тялото, за да бъде здрава, тя, както се казва, трябва да бъде „ангажирана“ - тренирана и системно изпълнявана предотвратяване. Ако това не бъде направено, тогава функционирането на зрителния апарат ще започне да се поврежда с течение на времето, в резултат на което зрението ще стане по-лошо, очните мускули ще отслабнат, ще се появят проблеми с акомодацията или ще възникнат други проблеми, включително заболявания око. Накратко, очите ви трябва да се тренират - за това има специални упражнения.
В петия урок ще ви представим четири големи комплекса за трениране и профилактика на зрението за всеки ден и специални упражнения за очите, сред които ще има и гимнастика за очите с работа на компютър от Уилям Бейтс - водещ експерт в областта на здравето на зрението, гимнастика за очите при шофиране и гимнастика за отстраняване на силно зрение умора.