Три лесни начина за подобряване на съхранението на нещата
Съвети Продуктивност / / December 19, 2019
© снимка
Обикновено си мислим, че паметта ни - това е идеалният инструмент за съхраняване на всичко, което виждате и чувате. Но, всъщност, нашата памет не е предназначена за автоматично съхранение и дават, когато имате нужда пароли, имена или списъци за пазаруване. памет ни е предназначена за работа в контекст. Например, ако се опитате и просто не забравяйте да се направи списък на всички зеленчуци (или плодове), че знаете, можете да получите повече точки, ако ли да си представите себе си ходене на пазарните редове, отколкото ако сте просто ще се опитам да си спомня заглавия.
Броят на различни техники за подобряване на паметта и запаметяването на различни списъци просто се преобърне. Но за да се постигне осезаеми резултати трябва да бъде дълго и трудно да се обучават. Ако не разполагате с време (търпение?) За много хора подобно обучение, аз ви предлагаме три лесни начина да ви помогнат да си спомня (или си спомнят), което искате, точно тук и сега.
Арт Маркман, познавателно психолог и автор на книгата «Смарт мислене», смята, че повечето хора, абсолютно не знаят как правилно да използват всички функции на паметта си и да я убие многозадачност. Ние всички се убедите сами паметта като идеален инструмент, който съхранява цялата необходима информация, на която ще можем да взимаш важни решения. И това предлага три лесни начина да ви помогнат да постигнете желания резултат.
Да не забравяме и за тялото си
Нашето тяло е неразривно свързано с нашите мисли - вътрешното ни състояние се отразява във физическия и обратно. Това означава, че ако искаме да слушаме и да абсорбира информация в режим на разговор, на семинари, конференции и т.н., трябва да се свържете с този процес и дори тялото си. Фокус и да седне изправена. В спокойна поза Релаксира не само тялото си, но и мозъка. Това означава, че трябва да запомните нещо важно в легнало положение или мързелуването на стол ще бъдат трудни. По същия начин, ще бъде трудно да се съсредоточи върху информацията, ако тялото ви се чувства неудобно. Например, изтръпнали крака или ръце започнаха да боли гърба. Ако е необходимо, по-добре е да ходи или да се кандидатират за известно време да се затопли малко. В резултат на това, за да развесели и се събуди не само тялото си, но и на ума, и следователно концентрацията на възвръщаемост и внимание.
Избери твоя три основни точки, които искате да запомните
Когато получите нова информация (четене на книга или слушане на лекция), паметта ви е в състояние да запомня всички материали от трите точки. Затова Markaman оферти за избор какво мислите, че е важно и да се съсредоточат върху тези аспекти. В противен случай, паметта ви ще избере тези точки произволно.
Обяснете нова концепция за себе си
Ако имате богат опит, свързан с работата, вие сте в състояние да се съчетаят коренно различни парчета заедно, за да се намери напълно ново решение. И, за да направите това, което трябва да разберете точно как работи. Можете да получите нови знания и да го запомня, като повторите концепцията за работата му за себе си или за някой друг.
Когато чуете една нова идея, да определи за себе си това, което е в него, който не разбирате, и запълване на пропуските в знанията си на изучаването на тези въпроси. Дори и да е нова, непозната за вас концепции или жаргонни думи, които изглежда да се чуе и на пръв поглед да разбере. Тя все още е най-добре да отида в речника, и за пореден път се изясни. Основното нещо е да не се ангажират и да не се разсейва от външни думи;)