Бъдете със себе си 3.0 - курс 7900 rub. от MIF, обучение 5 седмици, дата 05.12.2023г.
разни / / December 06, 2023
Да проправиш свой собствен специален път. Намерете душата си и я пазете внимателно. Вижте себе си като човек, когото ще харесвате, уважавате и обичате.
Намерете път към себе си. Да видите, че изцелението от несгодите от миналото е възможно. Че можеш да изградиш своя свят по начин, за който дори не си мечтал в детството си. И най-накрая да доведем онези, които сме били в онова далечно детство, в този нов и блестящ живот. Създаден от нас.
40+ инструмента за саморазвитие
Правилните инструменти могат да помогнат за промяна на ситуацията. Ще изпробвате десетки упражнения и техники и ще изберете най-добрите за себе си
Концентрат от полезни неща от книги
За курсовите писма избрахме най-готините неща, на които се натъкнахме от повече от три дузини книги. Спестих ви 150 години часове за четене
Професионална поддръжка
Поканихме опитни психолози за тарифа с обратна връзка: те ще проверяват домашните ви, ще отговарят на въпроси и ще провеждат групови сесии. Основният план ще включва и чат с експерт.
План за личностно развитие за предстоящата година
Ще определите вашите точки на растеж и ще напишете ясен план, който ще ви отведе до версията на себе си, която харесвате
Психолог с 6 години опит, арт терапевт, член на Руската арт терапевтична асоциация, основател на онлайн училището за арт терапия Art Psy School, редовен експерт в списание Psychologies.
Невропсихолог, тренинг специалист, съосновател на проектите Be smart и CogA, чиято задача е да трансформират сложни идеи от неврологията, когнитивната наука и психологията в достъпни техники за развитие на мозъка и подобряване на качеството на живот.
СЕДМИЦА 1
Дълго прочетен урок 1
Здравейте аз съм Опознаване на себе си
Откриваме себе си. Нека подредим вътрешните си съкровища. Научаваме се да забелязваме собствените си мисли и чувства, за да прекарваме повече време със себе си в настоящето.
Уебинар
Среща с Пазителя, най-близката фигура на Сянката
Експерт: Юлия Тертышная
Дълго прочетен урок 2
Аз не съм пъзел: какво е почтеност?
Ние определяме как нарушаваме почтеността си. Опитваме се да намерим и сглобим всички фрагменти от голямата Аз-картина.
Групова сесия
с психолог №1
Само за околосветска тарифа
СЕДМИЦА 2
Longread урок 3
Какво искам: почтеност и цели
Нека да разгледаме целите: как почтеността и нашите „желания“ са свързани. Как да разберете какво наистина искате и да се освободите от наложените желания.
Уебинар
Уъркшоп за уебинар.
"Арт терапия"
Анастасия Петелина
Прочетен урок 4
Ограничаващи вярвания
Какво ви пречи да сбъднете истинските си мечти? Как да открием и неутрализираме запушалките. Работа с ограничения от различни области: взаимоотношения, пари, творчество, хобита.
СЕДМИЦА 3
Прочетете дълго урок 5
Силата е вътре
Търсим опора в себе си. Супер по-добре: ние създаваме персонална система, която ще ви помогне да постигнете целта си. Борим се с лошите и си даваме медали.
Уебинар
Как да станете свой собствен приятел и да се подкрепяте дори в трудни ситуации
Експерт: Анна Шагинян
Прочетен урок 6
аз и аз Връзка със себе си
Ново-старо аз: приемаме себе си във всички сетива и във всички ситуации. Как да обичаш душата, тялото, мислите и емоциите си.
Групова сесия
с психолог №2
Само за околосветска тарифа
СЕДМИЦА 4
Прочетете дълго урок 7
Аз и светът. Връзки с другите
Мислим за взаимоотношенията с другите. Създаваме група за подкрепа, премахваме „вампирите“.
Уебинар
Емоции и отношения с други хора. Кога да ги покажем и кога да ги скрием? Как ни помагат и пречат
Експерт: Вера Якупова
Прочетете дълго урок 8
Бъдете със себе си
Учим се да създаваме пространство за контакт със себе си. Уединете се в апартамента си. Вълшебен магазин, където можете да намерите любовта към себе си.
Групова сесия
с психолог №3
Само за околосветска тарифа
СЕДМИЦА 5
Прочетете дълго урок 9
Какво следва?
Правим план за годината (или живота). Да бъдеш себе си и да бъдеш със себе си – каквото и да се случи.
Уебинар
Бъдете със себе си: как психотерапевтите и психолозите могат да помогнат
Експерт: Дмитрий Ферапонтов
Прочетете дълго урок 10
Стрес и прегаряне. Как да не попаднете в капан по пътя към себе си
Защо ни „покрива“? Какво е емоционално изтощение, къде да вложим гнева и как да излезем от тунела. Урокът е наличен само в тарифата за околосветски път.
Абитуриентска среща
БОНУСИ
Записан уебинар
Моите най-съкровени желания
Дмитрий Ковпак
Записан уебинар
Какво е емоционална интелигентност, защо се смята за основно „меко умение“ и как да го развием
Виктор Ширяев
Записан уебинар
Как да разберете истинските си желания. Арт терапевтични техники
Полина Постелгина
Записан уебинар
Тяло: Ресурс, любов и сила
Александра Вилвовская
Записан уебинар
Как са свързани храната и любовта към тялото ви
Мария Кардакова