Кой съм аз и какво искам? — безплатен курс от Skillbox, обучение, Дата: 5 декември 2023 г.
разни / / December 04, 2023
За тези, които за първи път опознават себе си
Разберете желанията си, открийте силните си страни. Научете се да поставяте лични граници и да ги защитавате.
За тези, които искат да променят живота си
Ще разберете как да промените живота си, като промените убежденията си за себе си. Определете вашите ценности и приоритети. Намерете опорна точка и източници на сила.
За тези, които искат да разберат себе си по-добре
Ще разберете какво забавя развитието ви. Научете се да чувате емоциите си и бъдете по-внимателни към нуждите си. Осъзнайте собствените си ограничения и идентифицирайте истинските си желания.
Невропсихолог, тренинг специалист, съосновател на проектите Be smart и CogA, чиято задача е да трансформират сложни идеи от неврологията, когнитивната наука и психологията в достъпни техники за развитие на мозъка и подобряване на качеството на живот.
Кандидат на психологическите науки, практикуващ психолог с 10 години опит. Преподава в Руския национален изследователски медицински университет на името на. Н. И. Пирогов, работи като лаборант в Психологическия институт на Руската академия на образованието, където се занимава с изследвания в областта на психологическото консултиране и психотерапията.
Фасети на моето Аз. От какво се състои представата ни за себе си
Ще разберете как представата ви за себе си влияе върху поведението и удовлетворението ви от живота. Разберете защо може да е трудно да отговорите на въпроса „Кой съм аз и какво искам?“ и как да се справите с това състояние. Формулирайте целите си за курса. Започнете да попълвате дневника си за размисъл.
Силни и слаби страни на личността
Подчертайте качествата на вашата личност и силните страни, които ще ви помогнат да се реализирате и да постигнете целите си. Запознайте се с модела на личността на Голямата петорка. Научете как личностните черти влияят върху поведението и комуникацията с другите.
Ограничаващи вярвания за себе си. Нагласа за растеж
Научете как мислите са свързани с благосъстоянието и поведението. Научете се да различавате мислите, които ви ограничават, пречат ви да вземате важни решения и да постигате цели. Ще разберете какви вярвания стоят в основата на синдрома на самозванеца. Запишете вашите наблюдения в дневник на вашите мисли, емоции и поведенчески реакции. Научете как мисленето за растеж ви помага да продължите напред въпреки неуспехите.
Ценностите като основа за житейски избор
Ще научите на какво да разчитате, когато трябва да направите избор, и как да се придвижите към това, което е важно за вас, дори и при ограничения. Ще разберете видовете ценности, ще проведете самодиагностика и ще създадете своя йерархия. Ще разберете как да разрешавате ценностни конфликти.
потребности. Емоциите като техен индикатор
Научете как възникват нуждите и как те влияят върху поведението и решенията. Ще можете да бъдете по-внимателни към собствените си нужди и да ги свържете с вашите ценности. Ще разберете какво казват вашите емоции и какво наистина искате.
Баланс между собствените и чуждите нужди. Защита на границите
Ще разберете какви видове граници има, ще се научите да разпознавате ситуации, в които вашите граници са нарушени. Ще разберете защо може да е трудно да защитите вашите интереси и нужди. Научете какво да правите, ако вашите нужди противоречат на нуждите на другите. Упражнявайте се да казвате „не“.
Авторство на собствения си живот. Житейски път и кризи
Оценете степента на вашето влияние върху собствения ви живот. Въведете понятието авторство на живота. Научете как да използвате кризите и повратните точки във ваша полза. Ще разберете как те влияят върху избора и представата ви за себе си. Обмислете житейския си път.
Долен ред. Писмена рефлексивна практика
Ще структурирате и обедините всички знания за себе си, придобити по време на курса. Ще разберете как да приложите тази информация в живота. Получете обратна връзка от професионални психолози.
Бонус онлайн работилница
Участвайте в 1,5-часова онлайн среща с психолог. Изпълнете практически упражнения, за да идентифицирате основните си ценности.
V
vetly2012
23.10.2022 Ж.
Много яко! Надмина очакванията ми!
Предимства: Висококачествена обратна връзка, телеграм канал с поддръжка. Недостатъци: Липса поне на онлайн разговори. Все още липсва живо общуване. Когато получих избираема дисциплина като бонус, реших да опитам курса по психология „Кой съм аз и какво искам“. В началото бях скептичен, защото смятах, че резултат може да се постигне само ако работя на живо с психолог или коуч. Но като започна...
Р
Резеда2410
05.10.2022 Ж.
Отлично обучение
Плюсове: Отлична поддръжка по време на обучение, бърза обратна връзка. Недостатъци: Не забелязах Купих няколко курса от Skillbox, защото трябва да подобря квалификацията си в моята професия. Видях, че имат и курсове по психология и от интерес си купих един от тях, който се казва "Кой съм аз и какво искам?" Днес завърших този курс. Обучението се проведе предварително...
Разширено обучение (68 часа). Гъвкави управленски умения, лидерство. Психология. Програмата е предназначена за тези, които трябва да решават професионални проблеми с нестандартни методи и да намират неочевидни решения. Студентите ще се научат да решават сложни проблеми, които изискват търсене и анализ на съществуващи решения, създаване и тестват хипотези за нови решения, организират и координират работата на колегите за постигане на значителни резултат.
2,9
25 000 ₽