10 неща, които правят погрешно всеки ден
Съвети / / December 19, 2019
Някои ежедневните неща са толкова често срещани, че ние не се обърне внимание на тях и да направим всичко по машината. В същото време, такива прости неща, като си миете зъбите, ръкува и дори дишането може да се направи малко по-различно, малко по-добре. Тук са 10 неща, които всеки от нас прави всеки ден.
дишам
Разбира се, не можем да кажем, че ние дишаме погрешно, можете просто да го направи по-ефективно, което е, е полезен за здравето - използване на диафрагмална дихателна техника. Поемете дълбоко въздух и се чувстват на въздуха попълнено стомаха. Когато вдишате диафрагмата се разширява и корема се издува малко на въздух. Това дишане ви позволява да запълнят белите дробове напълно, а не просто елит, както и в нормалното дишане.
Измий си зъбите
Много хора предпочитат да мият зъбите след закуска. От една страна, това е вярно - премахнете остатъци от храна, които предизвикват развитието на бактерии в устата. Все пак, ако се пие в продължение на сокове закуска оранжеви с лимонена киселина или ядеш кисело плодове, най-добре е да си измие зъбите преди хранене. Фактът, че лимонена киселина омекотява емайла и миенето на зъбите веднага след хранене, може да го повреди.
Използвайте "крака" клавиатура
Оказва се, че на клавиатурата "краката" не е необходима за отпечатване удобство и по-добре да видите ключовете, ако не притежавате "сляп" печат. За тези, които по време на изображението върху екрана, най-добре е да се премахне "краката". Така че китките ви ще бъде по-естествен позиция.
Изостряне ножове
Разбира се, ние го правим всеки ден, но все пак рано или късно. Оказва се, че трябва да се запази ножа под ъгъл от 12-15 градуса, проверете ъглите с помощта на кибритена кутийка, и прилага сила от 2-3 кг, държейки нож в бара. Можете да научите повече, като кликват връзка.
Sit и стойка
От постоянното седене в грешка, слепена поза позата се влошава, уморените мускули, а дори и намалено зрение. Но никога не е късно да се учи да седите, стоите и дори ходи.
измийте ръцете си
Много от нас се пренебрегва с кука или на ръка, да го направи твърде бързо и дори без използването на сапун. В същото време, здраве зависи от качеството на измиване на ръцете: рискът от развитие на настинки и чревни заболявания е значително намален. уча как правилно да си мият ръцете.
общуват
Хората - много социални същества. Всеки ден ние говорим с други служители, роднини и приятели. Но ако го направиш правилно? Има най-малко Девет лоши навици в общуванетоБез които тя ще бъде много по-лесно и по-приятно да се говори.
Вие търсите в Google
Много хора използват тази търсачка по всеки въпрос, но не всички знаят как да го направя правилно. За да разберете веднага точно това, което търсите, което трябва да знаете няколко чипове. Прочетете за него тук.
вратовръзка връзките на обувките
Тя ще изглежда, че би могло да бъде по-лесно от обвързване обувките си? Въпреки това, много от тях страдат от триене или висящи обувки и не знам, че от това може да се елиминира чрез просто обвързване различни дантели. Прочетете как да го направя, в тази статия.
Вие правите всичко
Както можете да видите, най-простите ежедневни неща могат да се направят по-бързо, по-добре и по-ефективно. Да не говорим за по-сложни процеси? Никой не е съвършен, но ако прочетете Layfhaker, средства, които търсят начини за подобряване на живота си във всички области. Ето и още един 17 прост живот хакване, за да ви помогне да направите нещата по-добри.