Въпреки факта, че имам за дълго време и често лети, напълно да се отървете от влажните, студени длани и трепет в колената по време на излитане и кацане, аз все още не мога. Разбира се, аз не разполагат с фобия, аз не припадне, и да седне не е нужно да се напие до пода в безсъзнание състояние в равнината I, но все още се чувствам част от Съри се случва, не ме оставяй - аз седя на борда на мулти-т машина, която ми носи въздух. И без значение колко много не обясни механичните аспекти на самолета, с суеверен страх все още живее в сърцето ми.
Тези, които имат тръпката отива в истерия, се нуждаят от психологическа помощ, тъй като някои хора толкова се страхуват да летят самолети, които не пътуват в тези страни, в които могат да бъдат достигнати само въздуха (за пътуване по суша и море просто не е време достатъчно).
И днес Layfhakere - малка доза успокоително под формата на инфографика, която обяснява на достъпен език, защо ние не трябва да се страхуват да летят и какво да се прави по време на пристъпи на паника.
Страх от летене - страхът да бъде в самолет или друго въздухоплавателно средство (като например хеликоптери) по време на полета. Също така понякога се нарича aerophobia и aviafobiya.
Хората, които се страхуват да летят може да се появят следните симптоми:
психологичен
- нарушения на паметта
- сетивната стесняване
- или лоша преценка заоблачава
- негативни очаквания
- perseverative мислене
физиологически
- мускулно напрежение, треперене
- тежък, затруднено дишане
- сърцебиене, болка в гърдите
- стомашен дискомфорт
- потене, слабост, виене на свят,
- изтръпване, сухота в устата
- зачервяване или бледност на лицето
Всеки трети възрастен изпитва известни затруднения по време на полета, включително: 18,1% изпитате безпокойство по време на полети 12,6% страхуват да летят.
Причините за страх
- 73% - страх от механична повреда по време на полет.
- 62% - Страхувам се да лети в лошо време.
- 36% - страх от механични проблеми по време на кацането.
- 36% - Страхувам се да лети през нощта.
- 33% - страх от летене над вода.
Как да преодолеете страха от летене?
- Преди полета за да се намали количеството на стрес и тревожност.
- Прочетете нещо забавно и смях от сърце.
- За да се приеме, че в този случай не можете да контролирате всичко.
- Контролиране активно въображение.
- Float позитивно мислене.
- Бавно и дълбоко дишане.
- Подредете виртуален полет.
- Напишете всичките си страхове.
- Вземете една торба с хубава книга, да качвате интересни подкасти или любимата си музика и да не забравяме за игри и лека закуска.
Как да се справим с морска болест
- Поискайте да ви даде място в близост до крилата - има най-малко движение се усеща.
- Седнете с лице по посока на движението, включете пълна мощност продухване на въздух на сайта си и гледам през прозореца.
- Вземете специални лекарства, които помагат да се справят с морска болест.
- Но преди това, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Самолетните катастрофи са на 6-то място. Ние виждаме по телевизията истории за катастрофата, защото автомобилни катастрофи се случват през цялото време, и за въздушната катастрофа - рядкост и затова са добър тема за новини.
връх - автомобилни катастрофи, втори - злополука на лодки и други плавателни съдове, трета - от влакова катастрофа четвърти - колоездене злополука и пети - инциденти в авиацията с общо предназначение.
Вижте: Shutterstock