Бъдете свой собствен психолог в трудни времена - курс 2990 RUB. от 4brain, обучение 4 седмици, дата 4 декември 2023 г.
разни / / December 02, 2023
кариера
Отрицателните емоции и постоянният стрес забавят кариерата, а умението да ги преодоляваш и да мислиш с хладна глава прави човек по-професионален.
Връзка
Често изхвърляме негативизъм върху други хора, охлаждайки или разрушавайки взаимоотношенията. Способността да разбирате емоциите си и спокойно да ги предавате на събеседника си позволява на хората да укрепват отношенията.
Здраве
Отрицателните емоции влияят негативно върху психическото и физическото здраве на човека. Днес е важно винаги да можете да си помогнете да се справите с тях.
Емоции и емпатия
Ролята на емоциите в живота, какви са те, опасностите от невъзможността да разберете емоциите си и причините за възникването им и какво влияе върху развитието на емоционалната интелигентност.
страх
Как възниква страхът на физиологично ниво, каква е неговата роля, какви видове страх има и техники за регулирането му.
стрес
Физически и психологически стрес, причини за възникването му, симптоми и етапи, способност за разграничаване на „лош” от „добър” стрес и техники за регулиране на „лошия” стрес.
Апатия
Как се проявява апатията: от умора до емоционално прегаряне и депресия, какви са причините за възникването й и какво трябва да се направи, за да се излезе от нея.
Тъга
Защо тъгата е социално неодобрена емоция и как да си позволите да бъдете тъжни и тревожни, за да не се почувствате като паплач и да не изпаднете в отчаяние.
Вина и срам
Разликата между вина и срам, какво е токсична вина, как сме манипулирани с помощта на това чувство и как да спрем да се чувстваме виновни, оставайки добър човек.
Ревност и завист
Как да разпознаете тези чувства в себе си или във връзка със себе си, причините за възникването им и техники за регулиране.
Гняв
Какво е „добър“ гняв, каква е неговата задача и полза за човека и как да не се превърне в „лош“, как да преодолеете темперамента си и изблиците на гняв и агресия.
отвращение
Какви са функциите на тази емоция, какво определя индивидуалната чувствителност на човека и как да си помогнете да се справите с това чувство на дискомфорт и враждебност.
Предателство
Какво да направите, когато земята е изтръгната изпод краката ви и как да спечелите емоционална стабилност, ако трябва да продължите да общувате с предадения човек.
След успешно завършване на курса ще се научите своевременно да диагностицирате стреса в себе си и вашите подчинени и да поддържате оптимално ниво на стрес у себе си и вашите служители за решаване на работни проблеми. Ще изберете своя индивидуален начин на поведение в стресови ситуации, ще идентифицирате своите силни страни и области на развитие. Ще научите практически техники за управление на стреса, преди да се появи, докато сте в стресова ситуация и след като излезете от нея.
3,6
7 990 ₽